ゴーヤーチャンプルー、オクラの冷製スープ
［昼食］自宅、冷素麺
ゴーヤーチャンプルー：ゴーヤーを細切りして塩もみして絞る。豚肩肉断ち落とし＋水分を少し絞った豆腐をくずしてくわえ＋ごま油で炒める、仕上げに溶き卵
オクラの冷製スープ
オクラの冷製スープ
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