鶏もも肉のソテーと各種野菜
［昼食］自宅、数日前のカレー＋レンチンご飯
鶏もも肉のソテーと各種野菜：鶏もも肉（ただし、調理油は使わない、もも肉の皮の油）＋塩コショウ＋ローズマリーの枝、スッキーニ、グリーンアスパラガス、トマト
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