アジの切り身のムニエル、キャベツの温野菜
［昼食］自宅、前夜のシチューをレンチンご飯にかけて
アジの切り身のムニエル：スーパーで買ったアジの切り身、塩コショウ＋イタリアンミックスハーブ＋小麦粉、オリーブオイルでじっくりと両面を焼く
キャベツの温野菜：キャベツをちぎって塩ゆでし、クミンシード＋塩コショウ＋イタリアンハーブミックス＋赤ワインビネガー＋フレッシュオリーブオイル、可く会える
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