読書と夕食

［昼食］自宅、揖保乃糸のそうめん

ハリッサチキン：唐揚げ用チキン＋ナス＋エリンギ＋パプリカ、はりっさぺーすと＋塩コショウ＋オリーブオイルで和える。グリルで焼く

キャベツのサラダ：キャベツをちぎり塩もみ、クミンシードをいる＋イタリアミックスハーブ＋白ワインビネガー＋フレッシュオリーブオイル、キャベツをよく絞って和える