助産院の元気ごはん

９月１２日。

今日も猛暑日。

食材フル活用で作りました。

ごぼうと油揚の炊き込みご飯　小松菜散らし

白菜とワカメの生姜スープ

焼きれんこんのそぼろ煮

　にんじん、しめじ、椎茸、ブロッコリー

こんにゃくの土佐煮

長芋とオクラの梅トロ　きゅうりも入れて

オレンジ

こちらから

あちらから

１９品目ごはんです。

晩ごはん。

ちょっとラクして

焼きそば。

豚冷しゃぶとなすのおろしソース

こんにゃく土佐煮。

　助産院でも作った。

レタスとじゃがいもサラダ

こんな具合に週の半分終わる。