ビタミンカラーの助産院ごはん

５月１１日。

ビタミンカラーの助産院ごはんです。

・ケチャップピラフ

　　玉ねぎ、ニンニク、ツナ

　　ケチャップは生活クラブのものです。

・かぼちゃとコーンのスープ

　　やっぱり玉ねぎ。

　　コーンはホールとクリームと。

・鶏の塩麹ローストと大根、にんじんの旨煮

　　鶏肉は東都生協のバラ凍結。

　　これを塩麹を絡ませて、片栗粉をまぶし

　　オーブン予熱なし２００度１０分。

　　別鍋で大根とにんじん乱切りを煮て、

　　焼きあがった鶏肉を入れて煮あげます。

・ピーマンの塩昆布あえ

・ブロッコリー、にんじんの白あえ

・りんご、キウイフルーツ

テーブルに並んでいます。

おやつは。

スイートポテト風ケーキ

今日の朝は7:40に義母のインシュリン注射の見守りと朝食準備を終えて、7:55に仕事に向かいました。

夫もいて、久しぶりのエスプレッソコーヒー。

帰り道。

オリーブの花が咲きそう。

今日は自宅でのんびり。

無印良品でカレー買ってきました。


こんな晩ごはん。

実家にパソコンを置いて来たので、Amazonプライム・ビデオを観られないのは残念ですが、

radiko聞いてのんびりです。

普通の生活のありがたさ。