鉄分たっぷりの助産院ごはん

３月１８日。

今日の助産院ごはんは鉄分たっぷり。

・ターメリックライス

・ミートソース

　　高野豆腐、鶏ひき肉半々で。

・オートミールシチュー

　　定番です。

　　玉ねぎ、にんじん、さつまいも。

　　最後に豆乳を入れました。

・大豆の五目おろしあえ

　　パプリカ、えのき、きゅうり、大根おろし。

・祝島のひじきと小松菜のアーモンドあえ

　　アーモンドローストパウダーで。

・キウイ、いちご

帰り道。

モッコウバラが咲きだしたのを見ました。