今日の朝はとても寒かったので、なかに厚手のセータを着てノルディックに出かけました。
ところが自転車で15分ほど走ると、体がポッカポッカしてきました。
やはり体は動かさないとダメですね。
天気が良く太陽の塔もご機嫌でした。
太陽の塔の両サイドの花壇には、植え替えられたビオラが私たちを出迎えてくれました。
ボランティアのみなさんが植えて下さったのでしょう。
寒い中でもいつものメンバーが顔を見せていました。最近感じることですが、若い人が増えているように思います。
先日の嵐山では何人かの外国から来られた方達が、ノルディックのポールを持って歩いていました。
確かに1年前、私がノルディックを始めたころに比べ、ノルディック人口は増えていると思います。
インストラクターの方のご指導で、まずウオーミングアップで体をほぐします。
さあ今日は5キロコースに出発です。
寒くても水分補給のため一休み。
再びまわりの木々を眺め、自然を満喫しながら一・二・三・四元気よく！
花の丘に着きました。コスモスも終わり何もなく、今は土の休養期間でしょうか。
花の丘の上で一休みをし、水分補給もしました。
プライバシーの問題で掲載できませんが、笑顔いっぱいの記念写真も撮りました。
次に向かったのは「もみじの滝」でした。
ノルディックを始めて1年になりますが、ここに来たのは初めてでした。美味しい空気を胸いっぱいすいました。
今日はおちゃめなインストラクターのお二人とスタッフの新ちゃんです。
ここから折り返して出発点に戻ります。
クールダウンをして終わりました。
一生懸命歩き、一生懸命おしゃべりもし、歩く距離もちょうどよく、楽しいノルディックでした。
ＥＮＤ