体重体脂肪測定

体重　70.0kg　体脂肪　15％　
体脂肪って食事内容に左右されるのか、体調なのかな・・
風呂上りだと0.5％は下がるね。当たり前か。

イオンコース

イオン東浦コース、ひさびさ、
そういえば、火曜日からランしてなかったな。
1時間23分で18キロ。1キロ4分36秒。後半速くできたのでよしです。