三河一ノ宮駅がスタート。昨年もほぼ同じコース。TOIKAが使えないのが難点。
砥鹿神社に向かいます。本宮山が奥の宮なので、私的になじみ深い神社
そういえば、今年はウサギ年だったなあ・・・年男。
少し歩くと大イチョウ。まだキイロには早いですが、樹勢は立派です。
ちょっと逆光ですが、いい感じでした。
かなり広いお寺。立派です。 養学院 みちびき不動尊 という所。 （２へつづく）
ＤＶＤであしたのジョーを鑑賞。なかなかリアルでした。特に冒頭の昭和的な風景が秀逸です。
ドヤ街がよく再現されてました。最近は昭和村とかそういう風景がよくあるけれど、こういう汚さ・・・を表現した映画は初めてかな。
麻雀放浪記がそれに近いけど、あれは昭和初期なので。
それにしてもジョーと力石の肉体はかなり絞ってました。さすがです。
知多四国88箇所 巡礼ラン時に見た 昭和的なコレクション。その２
ヘアサロン・・というより美容院といいたくなります。看板が新しく「オシャレをしよう！」というのがいいフレーズですね。ナイスでナウな感じがします。
武豊はお酒、酢、醤油などの醸造系の蔵が多いんですね。車が入れない路地に行くとこういう風景がありました。
香りの記憶というか、昔、実家の近くにあった、お醤油屋さんの強烈な香りを懐かしく思い出しました。
大正時代かな。 「心ト時、常ニ正シカレ」 という標語？というか格言かな。
平成の今、この文字を見ると少し感慨深いです。
TRUE GRITを観ました。 オリジナルはジョンウェイン版。
味のある作品でしたが、やっぱり昔の西部劇でした。ストーリー展開とか演出が古いですね。
こっちは新版の。マットデイモンがジョンウェインのやった賞金稼ぎ役。左端の少女が敵討ちするという、ストーリー。
ヘイリー・スタインフェルド（少女）が14歳という設定でかなり大人顔負けにテキパキします。セリフまわしもキッパリしていていい感じでした。良く見たら、製作総指揮がスティーブンスピルバーグでした。
新版は旧版よりマイルドな展開になってましたね。
◆スタートから５ｋｍ地点 ０：１９：３６ キロ 3分５５ペース。
最初はどうしてもちょっと速くなってしまいます。
それでも掛川の最初より20秒抑えたので、自分では抑えたつもり。4ｋｍ地点の水は取らず、挨拶のみ。
◆１０ｋｍ地点。橋を渡ります。スピードも乗って、いい感じ。応援犬のタロウ君もしっかり確認しました！
０：２０：１９（３９：５６） キロ 4分３秒ペース
毎年、この橋はいいアクセントになって、スピードが乗ります。
◆１０－１５ｋｍ ０：２０：２０（１：００：４５） キロ4分9秒ペース
この辺からアップダウン、ちょっとペース落ちました。
◆１５－２０ｋｍ ２１：００（１：２１：４５） 4分12秒ペース。
１８ｋｍ地点から山道で新コースらしい、、、と思ったけど、さほどの傾斜でもなく、さらりと通り過ぎて、いつもの藤橋の応援太鼓。いつもありがとう。
岩塩とパワージェルを摂ろうと思ったら、エイドまで時間が少なくて、岩塩のみで水を一杯。ま、いいか。
◆２０－２５ｋｍ ２０：２７（１：４２：１３） キロ4分5秒ペース
下り基調になって、加速したつもりでしたが、相対的に上がっただけで、いまいちでした。パワージェル1個目摂取。
◆２５－３０ｋｍ ２０：１５（２：０２：２９） キロ4分3秒ペース
このあたりで、まず同じチームメイトのＹＹクンに抜かれる。話しをする間もなく、離れていく。「かなり加速しているなあ」 自分も上げているつもりでしたが、上がってません。速い人はこういう風に後半にペース上げていくんだなあ・・・
次に同じ市内のイシダイ君。掛川では私の方が前だったのに、今回はサクっと抜かれてしまった。それでも少し並走状態になったので、雑談を少しした。
このポイントで知り合いとしゃべれるのはウレシイ。
自分より少し速い人だとなおさらである。ちょうどこのあたりはさびしめの区間なので、落ち込み防止になりました。感謝。彼とは２ｋｍほど前後したが、最後にチギられた。
◆３０－３５ｋｍ ２０：５９（２：２３：２８） キロ4分11秒ペース。
３２ｋｍあたりから、ハーフ折り返し組みがコースにあふれている。わかっていたことなので、ペースを落とさないようにかわしながら走る。途中、トライアスロンのチームリップルさんのメンバーがいたので、声をかけました。
◆３５－４０ｋｍ ２１：２１（２：４４：５０） キロ4分１６ペース
アップダウンもあるけど、下り基調のはずが、やっぱり３５ｋｍ以降はペースが落ちてます。ここはまだペースを上げれないなー。
◆４０ｋｍ－４２．１９５ｋｍ ９：２４（２：５４：１５） キロ4分２０ペース
最後は川沿いの道。橋に向かってすこーし登ってるんでしょうね。もっと積極的にペース上げないといけないんですね、毎回、ここは4分２０くらいに落ち込みます。園児たちとハイタッチ
ばっかりしてました。
自分では加速したつもり。キロごとに時計みて、4分10以下がほとんどだったつもり。だけど目標タイムのＳＰＬＩＴタイムをまったく見ていなかったというか、意識してなかったので、そこがタイム落ちの一因ですね。数秒の差が累積してて、ベストタイムの40秒落ちでした。
「なーんだ、、、キロあたり1秒ダケ短縮でイイじゃん！？」と思うのですが、フルはそう単純じゃないんだよなあ・・・
Ｑちゃんのハイタッチ待ちにも気が付かず、パスしてしまいました。
ハーフの人の方の応援者だと勘違い。
【フルのペースはハーフとは違うのだよ！ハーフとは！】←今回気に入ったいびがわコースの応援メッセージ。
揖斐川マラソンに出てきました 。11月13日（日） くもり
結果 2時間54分15秒 46位／5700くらい 
自己ベストではなかったですが、3番目ですし、55分切ってしっかりサブ３できたので、満足です。というか、色々な方のおかげで、無事に完走できて、感謝しないとイケナイですね。これなら一歳刻みランキングに載るかも。
朝食は5時。いつものパン食＋納豆１＋ビタミンドリンク１
先回と同じく、
JR＋揖斐線で会場入り。1本早い電車にして、7時半に揖斐駅に入ると、まだ混んでないので、シャトルバス
も楽々です。8時に到着。待合室も、トイレ
もやや混みくらいです。
身支度整えながら、準備食。昨日作ったオニギリ１、小アンパン×3個。メダリスト、アミノバイタルスポーツを2つ。いっぺんには食えないので、すこしづつ、服着ながら、ストレッチしながら。「30km走結局できなかったなあ・・・」と思いつつ、果たして巡礼ラン（というかジョグ）の70kmとか50kmがそれに相当するのだろうか？スタート前は色々不安になるもんだ。
パワージェルといつもの岩塩ミニパックを2つ持って、途中のエイド食。それから、足の爪の保護にミニテーピングを施す（これはＵＴＭＢとかで実施したもの。私的に効果大
でした）
スタート前に再度トイレ。トイレもそれほど混まず。中には中学生の激励ポスターがあって、これまた感激。本当におもてなしの良い大会です。
スタート地点。今年からゼッケン順でタイム申告順になったので、これも楽。さて、Ｑちゃんと西田ひかるさんを見ながら、スタートまで待つか。（その２へ続く）
知多四国巡礼ランその３ 海沿いの道から河和駅付近の弥勒寺へ。ここは26番。そろそろ、夕方でここから27番に行くと山側になるなあ・・・・ということだけど、午後3時くらいなので、まだ行こうと２７番誓海寺へ。 峠を2つ超えて、５ｋｍくらい。
ここは27番と開山所の天竜山禅林堂が同じ場所にあります。
ご朱印をもらって、お菓子も少し頂きました。そとのお茶とウォータサーバの冷水を頂きました。
ちょっと暑かったので、美味しかったです。
このエリアはりっぱなお堂があって、広くて、好きなエリアです。
実はここから28番に行きかけたんですが、道が途中でやぶ道になっていて、マムシとか出そうな感じ、日暮れ後のエスケープルートも考えて、引き返すことにしました。ここから河和駅まで、８ｋｍくらい。バスもほとんど通ってないので、自力で走ることにします。
７０ｋｍで10時間くらいでした。やっぱり１寺５分で２０寺で１００分はかかりますね。
次は公共交通機関が無いところから再スタート。２８番から６０番まで。篠島はその後かな。
上映中の三銃士を観ました。
ドイツロケだったそうで、ゴージャスな雰囲気や服装で、かなり満足です。
昨年にNHKで三銃士があったので、ひととおりのベースストーリーが頭に入っていたので、理解しやすかったです。
ファミリームービー、デートムービーという感じですね。流血もないし、アクションやバトルもそこそこあるし。
苦手の３Dでしたが、やっぱり苦手です。暗いし、眼が疲れます。２Dでいいのにね。
グリーンホーネットを見ました。あまり期待してませんでしたが、最初のつかみから結構良かったです。途中がちょっと間延びかも・・・・
70分くらいがいい感じなんですが、楽しめました。ライトなバットマンという雰囲気。
（～その１から続き）
確か20番の龍台院、珍しく手水が井戸型です。ちょっとノスタルジック。
これなら新鮮な水が出てきそうですね
22番、２３あたりから、再度海側にルートを変えます。
防波堤の向こうには三河湾。 穏やかないい海です。
海沿いの時志観音。 ここが番外の影現寺（ようげんじ）になるんですね。時志観音は聞いていたけど、こんなに眺めがいいお寺だとは知りませんでした。
階段の長さがいい感じ、「時をかける少女」、「転校生」とかの舞台になれそう。
時志観音の頂上。
境内の様子です。日曜日だったのでおまいりも大勢でした。（その３へ）