・週末２０kmラン

ようやく復調、イオン東浦1時間25分。
明日も走ろう。
石垣対策にプールでおよぐけど、やっぱ38分。これでいいのか？
翌日は20ｋｍ1時間28分

・中日豊橋ハーフ輪行

ＤＨバーを買ってSpecializedのMTBにつけてみた。
3000円ちょい。
石垣島トライアスロンに出る予定にしていたので、
中日豊橋ハーフにまず電車で輪行して（根性無し）
ハーフ走った後自転車で45ｋｍほど帰ろうという計画。
豊橋ハーフそのものは1時間31分というひさびさに悪い結果。
なんか体が重くて、、、、加速できず、、、（イイワケ）
その後、買ったばかりのヘルメットで自転車で自宅まで、

国道1号線を走ったんだけど、車が多いわ、歩道は荒れてるわで
あまり爽快でなく排気ガスをいっぱい吸った感じ。
山道に行った方がいいんだろうなあ。

・風邪ひいた

かなり風邪を引きました。インフルエンザ流行っていたので
絶対インフルエンザだと思ったら、医者に「インフルエンザはもっと高熱なので
この程度じゃ普通の風邪だね」とのことでした。
風邪なのでしばらく走れず。

・豊田シティマラソン

今日は豊田シティマラソン。
東海環状道路の開通祝で
高速道路を走るというイベント。
昨年の参加者のレベルならエイジ別で10位以内に入賞できると思いきや・・・
そういう特別イベントなので、走りの猛者が集まってました。
最後は女子学生さんにもサクッと抜かれたなあ。
37分36秒。40歳代17位/総合104位

高速道路のアスファルトはちょっと固かったですね。
鉄のつなぎ目部分もちょい怖かったし、
ガケで壁が少し低いのも目線として怖かったですね、
車で走っているとわからない経験でした。
2度とはしれない場所だね