豊橋カレーうどん スタンプ３つめ

本宮山往復の帰り、１５ｋｍほど足を伸ばして、、（ムリヤリですが）

豊橋カレーうどんを食ってスタンプＧＥＴ計画。

お店が小さいのと、それぞれのお店で味が違うし、麺も違うし、具も違う、値段も違うので、

パンフだけで選ぶのが非常に難しい。

今のところ、1番目の勢川本店が味も麺も価格もいまのところ自己ベスト。

勢川はいろいろノレン分けしてるらしく、豊橋各地にお店がある。味も個性だらけ。

今回は勢川新吉店。うずらが少ないけど、味はよかったです。麺が少しおとなしいなあ・・・

もう少しゴリゴリした太さがいいんだけど。って感じです。

豊橋はのんびりした町でここはクルマより歩きの方がいいですね。

本宮山～くらがり往復

本日は個人練習の日。　この前覚えた本宮山往復することにした。

朝は6時発、7時過ぎに本宮山登山口前へ。

１５：３９秒で21丁目の分岐。30分くらいで水場前（大木が倒れてる）

43分30秒で上の神社。まあまあのスピードらしい。

この前は半分林道で来たけど、今回は全部山道にしてみました。

三角点の山頂までで50分１４。そこから林道をくらがり渓谷の入り口へ下る。

今回はストックを使って軽快？に下ってみる。

42分３３．７．５ｋｍくらい。ここまでで登山口から1時間32分くらい。ＡＭ9時。

バイク練してる人も来ている、良さそうな起伏ですね。

ミニアンパンを２つ食って、5分休憩して、今度は来た道を登り返す。

スピードは上がらないなあ、、、1時間ちょうどくらいで上の駐車場へ。

ここからは再度三角点を見て、ひたすら下り。ここの山道は猿投より飛ばせる・・・気がする。

確かに途中大きい岩の下りはあるんだけど、そこだけ歩いてしっかり下れば、後は軽快。

41分４４でスタート地点へ。ＡＭ11時くらい。本宮の湯へ行って、汗を流す。

この前は急いであがったけど、良く見るとしっかりしたお風呂。サウナもあるし、木霊の湯が気に入りました。水風呂が狭いのがタマにキズだなあ・・・

豊川までせっかく来たので、お昼は豊橋カレーうどんへ～　（続く）

パンク修理 非ロードバイク編２

チューブを購入。シールも購入。チューブはパナソニックの「パンクしにくいチューブ」

約1000円

さすがにチューブ交換なので前輪を外す。

ロードのクイックリリースとも違うので、ブレーキも緩めて、前輪を外す。

車軸にダイナモもついてるんですね。最近の通学バイクって。

チューブ交換して、ちゃんとセットしたつもりだったけど、やっぱ良く揉まないと片寄りが出てる。

再度空気入れて、修理完了。

翌日チェックすると、少しコブができてる。

再チェックしたら、タイヤの一部が裂けてて、チューブが片寄ってた。揉んで直しました。

乗り心地悪いようなら、タイヤも交換ですなあ・・・・

しばらく様子見ます。

パンク修理 非ロードバイク編 １

長男の自転車の前輪がパンク。しょうがない、ロードバイクで慣れた（とおもう）パンク修理をしてやるか。

ところがやり始めると、ロードバイクと違っていろいろなものがついてるし、何しろバイク自体がやたら重い。前輪は外さずに、チューブ修理だけ。

チューブを出すと、すぐパンク位置がわかって、EasyPatchを貼って修理終了！

入れるのも難しかったけどなんとかやりました。

翌日、再度パンクしたようす。

もう一度チューブ外すと違うところが裂けてた。とりあえず再度EasyPatch.

でもこれじゃ応急処置だな。チューブを買って交換してやろう。（チッ）

シンドラーのリスト

シンドラーのリスト観ました。

重い映画なので敬遠してましたが、96時間の主役のリーアムニーソンで少し興味が出たので、

同じ主演のシンドラーのリストを知り合い（英会話の先生）に薦められました。

「重い映画だから1回でいいけど、見るべきだよ」つーことでした

3時間、見はじめたら、白黒かあ・・・・

予想通り、重い・・・けど目が離せない。

最後まで見てしまいました。スピルバーグはサスガです。賞を取るのもわかる。

ですが、やっぱ日本人としてはヒロシマ、ナガサキ、オキナワだって、忘れてはいけないと

思うのです。

なぜあそこまで残虐になれたのか、いろいろ考えさせられた映画でした。

碧南タイム申告マラソン１０km参加

へきなんタイム申告マラソンに参加しました。

昔のジャンボ海水プール、波の出るプールで夏の思い出があったところが公園になってます。

ちょっと子連れ時代の夏を思い出して、ノスタルジーに浸ってしまいました。

自分のタイムを申告して、そのタイムとの誤差が少ない人が優勝。

当日はあいにくの雨、小雨になったけど、コンディションはよくないなあ・・・公園はきれいですが。

50名くらいで10kmをラン。

申告は36分30秒、、、、結果は37分１４・・・オイオイ。遅いでしょう。

誤差順位も16位。

敗因はトップ集団に最初の2kmくらい付いていったこと。飛ばしすぎですね。

一日前に大高公園でクロカンランを10kmくらい張り切ってしまった。

気が付かなかったのに、脚に疲労が溜まっていたのでしょうね。

休養は必要ですね。

総合順位は3位でした。　こういうローカル大会もいいなあ。碧南の公園は安城市から結構近くて、フットサル場とかトイレとか噴水も充実していて、イマ風の公園でした。

時代の流れですな。

ウイッチマウンテン 消された山

ウイッチマウンテン借りました。

期待してなかったら、どっかで観たシーン。。。。しまった、借りた奴か？

と思ったら、半年前に機内で見た映画だった。だけど忘れてるね。

ディズニーらしい、ファミリー見ても安心なストーリー、バイオレンスもほどほど。

カーチェイスもほどほど、、、好感の持てる登場人物、さほどでもない悪役。

これが結構面白かった。　スッキリする映画でした。

鶴亀堂ラーメン 麺の固さ ”ナマ” 初体験

大高の練習のあと、定番の鶴亀堂でお昼。

麺の固さ指定があって、　ヤワ、普通、カタ、バリカタ、

その上に「ハリガネ」、最上級で「ナマ」ってのがあるらしい、

ここ最近は「ハリガネ」を通してきた。硬いのが好きなので。

ナマは挑戦してなかったです。「ナマ」っていうと本当に茹。

でずに入れられそうで、、、

でも何事も挑戦。店員さんに確認する。恐る恐る・・・

「あのーナマって、本当に生麺入れるんですか？」

「1秒茹でます（笑顔）」ということでした

じゃあ、「ナマ」で。　注文。　　食した結果、「おいしい！好みの硬さ！」でした。

これから最初の硬さはこれでいこうかな。

替え玉はいつもの「ハリガネ」

替え玉はスープに使ってないままくるので、比較的硬い気がします。

その分おいしいね。

替え玉で「ナマ」は危険な気がします。（笑）

最初は「ナマ」替え玉で「ハリガネ」、、、しばらく続きそうです。

しゃべり続けパワー

英会話のクラスでの話し。

前のクラスの人は仲良しで数名、終わっても、教室外でずっとダベってる。

世間話かな。

私のクラスは人が少なくなって、結果的マンツーマン。

1時間クラスなんですが、帰宅時にまだ前の生徒が二人喋ってた・・・・！！！

さすがは女性パワー・・・

普段はしゃべらないんですが、つい、「すごいですね」と言ってしまった。

「英語のベンキョウ方法」について語ってたらしい。

とりあえず、PodCastを紹介してみました。お役にたてますかどうか。

刈谷かきつばたマラソン 10ｋｍ

昨年に引き続き、刈谷市のかきつばたマラソンに参加しました。

今年は市制６０周年記念らしく、売り切れるほど人気。

去年よりは暑くなく、２４度。

１０歳年上のライバルにプレッシャをかけられつつ、スタート。

コースは１周目６．５ｋｍ、２周目３．５ｋｍとやや変則周回。

アスファルト意外にコンクリ舗装、砂地などいろいろあります。足には少し硬い感じ。

距離表示はザンネンながら精度イマイチなので、参考程度。

結果は３６分９秒で昨年よりは大幅UP.自己ベストには５５秒ほど遅く。

ライバルには５秒くらい勝てました。（ホッ）

豊田紡織さんの陸上部もゲストランナーで走ってました。

にこやかにTOPを楽々ひっぱる走り方、実力はサスガでした。

せっかくの大抽選会もありましたが、すべてスカ。参加賞の三矢サイダーだけもらって

帰宅しました