・三好町駅伝最終区

三好町駅伝に部の仲間と出場。
最終区の4．6ｋｍ担当。
結構待っているのが長いなあ・・・今思えば三好SAの人もいたんだろうね。
結果は16分27秒でした。
最後の三好池下りからゴールまでダッシュしたところ、
もう一周しなければならないとわかりガクゼン。

その後ペースが落ちてしまう　ああ、ナサケない。

三好町駅伝は粗品のバスタオルが結構吸水が良くて重宝している。
もう3本たまった。
来年もタオルもらいに走るぞ！

ラン練習

イオン東浦20ｋｍコース。ゆっくりジョグ。その後安城の
マーメイドパレスで1000ｍおよいだ。結構疲れる

・イオン東浦早朝ラン

1月8日はいつものイオン東浦コース。
自宅から刈谷をかすめてイオン東浦までがだいたい10km、
イオン東浦を一周してきた道を帰って約20km、
信号も比較的すくないのでお気に入りのコース。
今回は気候も体調もよく、1時間20分。キロ4分2秒。結構よかった。
翌日曜日は逆方向で20km走ってみた。

・知立神社で厄払い

トレーニングじゃないけど知立神社に厄払いにいった。後厄。これで最後。
昨年は色々一もんちゃくあったが、今年は穏便に行きました。天下泰平。

ゴールデン10kmラン

1月4日。工大のワンゲル時代に良く練習した、
ゴールデンコースと言うところを走った。
10ｋｍコースだけど起伏の多いコース。
距離は自宅往復があるので、4ｋｍ×２で８ｋｍ。合計18ｋｍ。

結構がんばったつもりだけど、44分で10Km。
あれ？おかしいなあ。
40分切りたかったなあ。
次の帰省時には少しスピード上げてみるか。
でももはや帰省してこんな変な事やってる同級生はいないだろうな。

・皿倉山クロカン2

今日は親戚の集まりが11時から。
その前に昨日のリベンジでひとっぱしり。
朝6時出発、積雪はあるものの、昨日ほどのアイスバーンではなく、
9合目付近でちょっと雪が多くてつらいかなという感じ。
1時間13分ほどで山頂です。風が強くて寒いです。
往路を帰って8時半には帰宅。
それから朝食。帰省してなにをやってるんだろうって感じです。
でも自宅付近には平地しかないから、こういう起伏がある環境って大事だな。
高校の山岳部時代にはまったく想像もしなかった生活だけど、
もし、今こっちに暮らしたら、毎週末クロカンだなあ。

・北九州 帰省

1月に帰省しました。北九州なんですが、
NTTの関根選手と同郷ということを最近知りました。
九州国際大学付属という事なので、私の時代の八幡大学付属の事だろうなあ。
ということは八幡かな、ひょっとして区も同じだったりして、、（汗）
とんこつラーメンでは話できそうですね。

帰省した翌日、皿倉山（標高622ｍ）に早朝ランしました。
なぜか雪が降ってて、その後、凍結。
日陰が多い山ですので、ガチガチでした。
自宅から8ｋｍくらいで山の3合目あたりでガチガチ度は最高で、
転んでケガしそうな危険を感じたので、早々に退散。
まあ。九州なので、明日には融けていることでしょう。