虎走 ＡＳＩＣＳ ターサー アリビオ２

ＡＳＩＣＳ　ターサー　アリビオ２　ＲＳを購入しました。
レーシング用のシューズなんて、はじめてかも。
これでいびがわを自己ベスト狙いだ！
その前にこれで30ｋｍくらい走っておこう。

靴上に「虎走」　って、書いてあったんですが、タイガーレーサーのことなんですね。略してターサーだそうです。知りませんでした。　

Ballad

映画　バラッド　を鑑賞。草薙くんも新垣さんも好きな役者だし、ストーリーも監督も好きなので、見たかった映画。
なかなか良かったです。
ビデオでも見ようかな。
CGは多かったけど、タイムスリップの時にエフェクトを抑えたのは立派・・・と思ったら、アニメで同じトーンだったのね。
ということはくれよんしんちゃんの監督が斬新だったということかな。

草薙くん、良かったです。

甲野先生の練習会参加

甲野先生の古武術の練習会に参加しました。
著書とかで知ってたけど、はじめは介護での体の動かし方。その後、本命。
先生の動かし方はなんか不思議。

この練習会も不思議。自然体というか、なんというか、
お金を払って、名前を書くだけ、誓約書とか書かないし、
何かモノを売る訳でもない。
質素と言えば質素。商売っ気が無いといえば商売っ気が無い。

今回投げられたり、いろいろ話を聞いて記憶に残ったこと。

左手に小さい木片を持って、相手を右手で押すと、より深く相手を押せる。
筋肉の使い方らしいがなんか不思議。先生の助手さんによると「アースのような効果」らしい。

甲野先生との組み手では「期待しない。狙わない。こうしてやろうとか思わない」
「無想」というらしい。でも実際にはかなりの重さが手にかかる。
不思議だ不思議だと思っていたら、1時間経過。終了。

貴重な体験でした

白馬ペアマッチマラソン レース日 強風につぐ強風

朝は調子よくスタート。
小雨だけど、そのうち晴れると信じて、スタート。
のぼりはスキー場を逆に登る、登山といっても20％くらいでかなりきついのぼり。
キロ10分くらいで上れたので予定通り。
ところがそこからウサギ平までが順調でそこから強風。ものすごい強風で本当に飛ばされそうになった。シャレにならん。

男女混合のペアはつぎつぎにリタイヤ。確かに楽しくないし、怖いよね。
おそらくコースは短縮になって、五竜小屋まで行けないだろうね。
そこから稜線に出る、あと1時間で折り返し地点だけど、避難してるペアも3組ほど、
こちらも大休止してみたが、風はおさまらず、寒くなってきて、手がしびれてきた。ここは引き返そう。下りも稜線を離れるまでは風の強いまま。
貴重な体験だった・・・・　命が大事だね、また来年だ！

白馬ペアマッチマラソン 前日

白馬ペアマッチマラソン。友人とペアで出走しました。
ペアは30組くらいで60人。なんか少なくてアットホーム。OSJの企画っていい感じ。

いい感じペンションに宿泊して、おいしいと評判の料理、
水がわき水でおいしいらしい。

確かにおいしい。明日の準備を入念にして、就寝。雨が降ってるが明日は晴れるようです。でも嵐の前のい静けさでした・・・

昼タイム べスト更新

ベストがポンポン出だすので、最近はベース測定の意図。
３ｋｍタイムでいままでのベストは10:50
今日は10:25。最近の調子からいうと削れて当然だが、最初に突っ込みすぎで
後半がタレるあまり良くないケース。

それでも自己ベスト。うれしい。OK！

2.8km 自己ベスト更新！

スポセンで2.8kmのミニ駅伝に参加。
速い人たちが集まっていい刺激をうけそうです。

結果は9分26秒！　今まで9分46秒が最高でしかもそれは3年前、
それまで5秒づつくらい短縮してきて、やっと46秒でその後3年くらいそのタイムは
超えられず（むしろ後退中）

やっぱ年齢かなあと思っていたら、
急にガツンと20秒短縮できました！！　

なにが決めてになっているかいまだにわからないんですが、
月間走行距離はそのままだし、、、

やっぱ昼走るのを後半2kmダッシュするようにメリハリつけるように
したのがよかったのかも・・・

ビタミンCとBと鉄サプリのおかげか・・・？

想定区間タイムを腕に書いていったけど、10秒以上前ずれしだしたので
まったく参考にならず、途中で見るのをやめました。

今回わかった貴重なこと。どんなに速い人も苦しい。
最後のランでずっと並走してた速い人、かなり苦しそうだった。
彼も人なり・・・ってやつ。