【体操教室】好評で終了しました

４／１７（日）に【パソコン教室の生徒さんのための体操教室】を初めて実施しました。



写っていない方、ゴメンナサイ

男性３名、女性１１名の計１４名の参加でした。
午前中は、毎週日曜に習っている「自然健康体操」を同じ先生から受講後、先生を地区センターにお連れし、２時から「パソコンを使う人のボディケアーについて」を実際に体を動かしながら教えていただきました。



肩甲骨を上げ背骨を伸ばし、骨盤から肋骨をできるだけ離し、体をのびのびとさせましょう・・・



目の疲れを取る。３点にピントを順に合わせてみましょう・・・
詳細は、写真と一緒にＨＣＮのホームページにアップします。