この前より適当にエルゴを漕いできただけでした。しかし、やっぱり指標がいるということでためらいもありながら恒例のエルゴ５００ｍ×６回にトライしてみました（３年前は、試すのなら２０００ｍＴＴそのまま漕いだらいいじゃないと考えていたのですが、何たる変化）。結果は以下のとおり、１分４１．１／５００ｍでした。思ったより良かったですというか、この形式ではいままでのベストタイム。少しはトレーニングの効果あったのかな。
1 1'41.7", SR31
2 1'41.6", SR31
3 1'41.3", SR32
4 1'40.8", SR33
5 1'40.9", SR33
6 1'40.7", SR35
漕いだ状況ですが、今年は去年よりはいいタイムが出そうな気がしたのでとにかく２年前の記録１分４１．６の平均に追いついていこうと考え１，２回をトライ。その後少し頑張れそうな気がしたので少しづつ上げました。最後は少しだけスパート。２年前の記録よりいいのでちょっとうれしい。しかし、今までの経験で、この５００ｍ×６発のタイムは良くても２０００ｍＴＴになると５００ｍ換算で４秒以上は遅れるので、マダマダのような気がします。とにかく去年よりは調子が良いようです。もう少し頑張ってみます。
２年前のタイム
去年のタイム
1 1'41.7", SR31
2 1'41.6", SR31
3 1'41.3", SR32
4 1'40.8", SR33
5 1'40.9", SR33
6 1'40.7", SR35
漕いだ状況ですが、今年は去年よりはいいタイムが出そうな気がしたのでとにかく２年前の記録１分４１．６の平均に追いついていこうと考え１，２回をトライ。その後少し頑張れそうな気がしたので少しづつ上げました。最後は少しだけスパート。２年前の記録よりいいのでちょっとうれしい。しかし、今までの経験で、この５００ｍ×６発のタイムは良くても２０００ｍＴＴになると５００ｍ換算で４秒以上は遅れるので、マダマダのような気がします。とにかく去年よりは調子が良いようです。もう少し頑張ってみます。
２年前のタイム
去年のタイム
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トータル
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いつもブログ拝見させてもらってます・・・っていうか、見ながら励まされているような感じです。
忙しい大変と察せられますが・・・
その中で毎日の更新頭が下がります
私のほうのブログの更新は週に２回くらいでしょうか・・どばっとまとめて。そして気の向くままに、
時々過去にもさかのぼったりして・・。
２００ｋｍノルマの件、実はブログにはやるぞってどこにも書いていない（逃げ？）のですが、最近常に意識しています。結構大変！とにかく追いついていきますので
よろしくです。
ありがとうございます。
腹痛もありお休み状態でした。
筋トレですよね、一度やってみたいと思いますけど
どうしたらいいか、最近やったことないので悩みます
昔、バーベルつかったりしたことあるのですけど
猫背なので結構苦手。悩む。
意地でも？続けてください。
（ブログを書くために練習している変人より）
この冬は「筋トレ」に注力してみてはいかがでしょうか？
私の場合は『持久力の無い筋肉』ですから、何の約にも立ちません(T_T)/