日曜も魚崎、４回目のオッ盾エイト練習でした

今週は、土日とも魚崎にきています。
風も穏やかで波も静かな中、４回目のオッ盾エイト練習を行いました。

メンバーは敬称略で、Ｃ：伊Ｔ、Ｓ：Ｔ橋、７：Ｆ澤、６：せむどん、５：Ｎ谷、４：Ｔ島、３：Ｕ塚、２：Ｎ波、Ｂ：Ｙ山。でした。


今回のメインメニューは１５００ｍのライトパドルとパドルを交互に漕ぐのを３本。１本目はレート２２→２５でしたが徐々に負荷がきつくなり、３本目は２５→２８まで上がったそうです。

３本目のときは結構パワーを使いました。
後ろから整体師さんの荒い息が聞こえ、追い込んでいるのがわかります。
私も、ちょっとは頑張って・・・・。


一人で漕ぐよりは追い込めたと思います。
エイトって良いですね。