’０９年３月の漕行距離（継続記事）

今月は目標を設定しませんが、でも努力はしたいと思います。 (ここまで３月５日記載）
ランを加えても１３８ｋｍで終わってしまいました。来月はがんばろう！

月日 種別　時間   　距離　 ペース     レート　ＨＲ 体重 体脂肪率 距離合計
3/5  エルゴ          1000m (1:50.2) (26)      75.6  18.3%
3/5  エルゴ 60min   13943m (2:09.1) (19)      74.8  17.6%
3/7  エルゴ 30min    7212m (2:04.8) (21)      74.3  17.3%   計 22.2km
3/8  エルゴ 90min49 21097m (2:09.2) (20)      74.6  17.6%   計 43.3km
3/9  エルゴ 15min    3701m (2:01.6) (  )      
3/10 エルゴ 30min    7072m (2:07.2) (21)                    計 54.4km
3/11 エルゴ 35min    8481m (2:03.8) (22)      74.0  17.3%   計 62.9km
3/13 エルゴ 15min    3846m (1:57.0) (  )      74.5  17.5%
3/14 エルゴ 30min    7146m (2:05.9) (21)      75.1  17.3%   計 73.9km
3/15 エルゴ 60min   14218m (2:06.8) (21)      75.1  17.5%　 計 88.1km
3/16 エルゴ 55min   13043m (2:06.5) (21)      74.3  17.9%　 計100.8km
3/18 エルゴ 22min    5226m (2:06.3) (21)      74.1  17.6%　 計106.0km
3/20 エルゴ 40min    9714m (2:03.5) (  ) 152  73.8  17.1%　 計115.7km
3/21 乗艇ナックル　　　　5000m(トレーニングにはなっていないようです）
3/22 １×　　　　　　6000m (余り計測できていません）　　　　計126.7km
3/23 5km 3/31 6km (ラン）

帰ってきました

６泊８日の旅行でしたが、やっと欧州より帰ってきました。今回は、会社のたまにしかないリフレッシュ休暇を利用して行ってきました。家族で海外旅行は十年ぶり。リフレッシュ休暇の取れる期間や、子供の勉強・高校受験スケジュールも考えると、合格発表が終わるこの期間しかないって感じでした。当クラブの一部で、「間違いなくオックスフォードケンブリッジの対抗戦にあわせて旅行に行ったに違いない」とまことしやかにささやかれているかもしれませんが・・・、それはデマです・・・
（それと、実は行くかどうかについては、社会通念として「喪中」という概念もあるので結構気になりましたが、当家宗派があまり重きを置かないこともあり、またすでに申し込んであったこともあり、キャンセルせずに行きました。）

行ったところは、ロンドンとパリ、そしてモンサンミッシェルです。以下に主に観光したところを書きますと
①ロンドン・・・１日目　大英博物館
　　　　　 　　　　　　２日目　キングスクロス駅（ハリーポッターに出てくる駅）
　　　　　　　　　　　　　　　　ビッグベン、ロンドンアイ、タワーブリッジ
　　　　　　　　　　　　　　　　ハイドパーク、セントポール寺院、お買い物、
　　　　　　　　　　　　３日目　リージェンツパーク、シャーロックホームズ館
　　　　　　　　　　　　　　　　バッキンガム宮殿（衛兵交代式）、科学博物館
　　　　　　　　　　　　　　　　ボートレース観戦（一瞬）　　　　　
②パリ・・・・・４日目　ユーロスターでパリへ
　　　　　　　　　　　　　　　　　エッフェル（夜景のみ）、凱旋門
　　　　　　　　　　　　　５日目　モンサンミッシェル(バスツアー）（ブブロン村含む）
　　　　　　　　　　　　　６日目　エッフェル塔、コンセルバトワール・音楽博物館
　　　　　　　　　　　　　　　　　お買い物
　　　　　　　　　　　　　　　　　ルーブル美術館
でした。５日目のモンサンミッシェルだけは、パリから３００ｋｍ以上も離れていることもあり、ＴＧＶ＋バス乗り継ぎで行くと子供達も疲れてしまうような気がしたのとたまには日本語を聞かせないといけないかなということで、日本語ガイドつきバスツアーに参加しましたが、その他は行きたいところやレストランなどを自分たちで適当に決めて、地下鉄に乗ったりしながら移動し、観光や食事をするスタイルでした。
　いろいろなところを見れたり、食べたり、私もイギリスははじめてだったこともあり、楽しかったわけですが、それよりも増して、家族でずっと一緒に過ごせたことが非常によかったと思いました。日本でも一緒に暮らしているわけですが、学校があったり、塾があったり、趣味も違うし、私のほうも夜遅く帰ったり、帰ってきてからもエルゴをしたり、休みはボートで出かけたり・・となかなか密に会話ができているわけではありません。しかし、今回の旅行は最初から最後まで殆ど４人一緒で、見たいものや食べたいものの違う中、いろいろ話し合ったり、時にはなだめたりしながら行き先を決めたり、帰ってからも部屋で話をしたり・・・。それに息子と同じ部屋に６泊泊まったというのも最近なかったので、理解し合えたように思います（おとうさんが思っているだけ？・・）
　さて、新しい年度に入り、また家族みんな新たな方向に出発です。長男は今年から高校生、長女は小学校最年長です。私のほうも仕事も少し中身が変わりますし、４つの趣味の方もがんばりたいと思います。
写真・・・セントパンクラス駅でユーロスター乗車前
（ボートレースのほうは、一瞬でも見てきたので改めて感想を書きたいと思います）
　
追伸・・案の定体重が増加していました。77.4ｋｇ　ウ！