エルゴの記録（継続記事）

ちょっとエルゴを始めました（10／30～）。
自分の励みになるように短いコメントで記録のみ書きます。
10/30 15min　　3920m　　（1:54.8)　(ぼちぼち始めました）
10/31 エルゴ少々記録なし（時間も遅かったので途中でくじけました）
11/01 15min　　3920m　　（1:54.8)　(また同じタイム）
11/02 エルゴ少々記録なし（100ｍ28sec ,1000m 5:58 とーもんちゃんです）
11/05 15min　　3931m　　（1:54.5)　(そろそろロングしないと）
11/07 エルゴ少々記録なし
11/08 20min　　5140m　　（1:56.7)　(途中めげました）
11/09 エルゴ少々記録なし(10分＋インターバル）
11/10 エルゴ少々記録なし(10分＋インターバル）
11/12 20min　　5216m　　（1:55.0)　(もしかして超回復？久しぶり記録更新）
11/14 30min　　7540m　　（1:59.4)　(とりあえずロング３０分）
11/16 20min　　5040m　　 　(３０分のつもりが途中で２０分でお客さん。その後つけたし）
11/18 60min　 14168m　　（2:07.0)　(はじめて６０分。安全見すぎました）
11/21 エルゴ少々記録なし
11/22 40min　　9860m　　（2:01.5)　(はじめ２分４秒台、後半８分は１分５５秒ペース）
11/23 40min　　9890m　　（2:01.3)　(昨日と同じ、後半８分は１分５６秒ペース）
11/24 エルゴ少々記録なし(インターバル）
11/29 エルゴ少々記録なし
12/01 エルゴ少々記録なし
12/03 エルゴ少々記録なし
12/04 40min　　9916m　　（2:01.0)　(ちょっとずつ上げてみました。次は・・余り意味ないか）
12/05 30min　　7500m　　（2:00.0)　(時間の関係で・・・）
12/11 エルゴ少々記録なし
12/12 エルゴ少々記録なし
12/13 エルゴ少々記録なし(競漕速度＋ロング）
12/16 エルゴほんの少々記録なし
12/22 エルゴ少々記録なし(8分＋競漕速度＋10分）