ウォーキング（２００９年の年間記録）

２００９年のウォーキング実績が纏まった。
１日当たりの歩数、しっかり歩数、しっかり歩行時間ともに目標値をクリアーした。
９月～１０月に帯状疱疹で若干苦しんだが、元気で１年を過ごせたことを素直に喜びたい。
特記事項は、８月１２日の白山登山と６月１日の斑尾高原トレッキングでの歩数が、
いずれも２００００歩の大台を超え、累計記録のベスト１とベスト４に入ったことである。
記録が更新されていくこともウォーキングを継続していく励みとなる。





２０１０年の目標値は、「１日当たりの平均しっかり歩数」の達成度が１５０％を越えていたので、
３０００歩→３５００歩と少しアップした。
その他は昨年と同じ。
去る１月５日のスポーツクラブ開始日から、今年もスポーツクラブ通いを開始した。
継続と目標達成を目指して！





＜参考＞


２００９年の年間歩行記録



累計歩行記録　（期間：２００４年１０月１４日～２０１０年１月１日）