金、土の二日間、奥能登へ帰省しています。
画像は途中の海岸からの風景。
穏やかな春の光の中、ドライブと思ったら、意外にドラマチックな光。
光が私を、世界を、あまねく包んでいます。
この光に導かれて、まっすぐ歩いて行こう。
画像は途中の海岸からの風景。
穏やかな春の光の中、ドライブと思ったら、意外にドラマチックな光。
光が私を、世界を、あまねく包んでいます。
この光に導かれて、まっすぐ歩いて行こう。
今日は死ぬにはいい日だ
突然何をいいだす！？さなたろう、大丈夫か！？
・・・と思ったアナタ！残念ながら大丈夫です。死にませんよ。
これは確か、ネイティブインディアンの死生観を表す言葉だったと思うけど。
なんとなく、頭に浮かびました。
今日は仕事の後、アシュタンガヨガのクラスに参加しました。
ひっさしぶりのハーフプライマリー。
フルプライマリーのポーズがどんどん加わっていて、
さなたろうには超ハード。
気をつけていても、呼吸も乱れがち～。未熟者ですがな～。
以前は『がっぱ』になってやろうとしていたので、
体は鍛えられてはいたけれど、あちこち痛めてもいました。
マインドで体を征服しようとしていました。
ここ最近は体の声に耳を澄ますようにしています。
頑張るけれど、体を支配しようとはしません。
今の自分に出来ることはする。出来ないことはしない。
昨日より今日、今日より明日。
ちょっとずつ、ほんのちょっとずつです。
ヨガは一生やっていくものだから。
きついけど気持ちよくアシュタンガヨガのクラスを終えました。
体の声を聴いていると、静かに集中できます。
体はキツイけど、心は澄んでいきます。
自分の居場所は自分の中にあります。
草原で、ひとり静かに涼しい風に吹かれている心持。
そしてアシュタンガのクラスを終えて、ふと心に浮かびました。
今日は死ぬにはいい日。
人は毎日、目覚める時に生まれ、眠る時に死を迎えます。
毎日繰り返す小さな生と死。
今日は死ぬにはいい日だ。
いつかそう言って、この体から魂を見送りたいもんです。
3月22日（日）午後2時よりヨガ＆レイキ勉強会を開催したします。
ご興味のある方はぜひどうぞ
レイキの光に満たされた癒しの時間を共有いたしましょう♪
突然何をいいだす！？さなたろう、大丈夫か！？
・・・と思ったアナタ！残念ながら大丈夫です。死にませんよ。
これは確か、ネイティブインディアンの死生観を表す言葉だったと思うけど。
なんとなく、頭に浮かびました。
今日は仕事の後、アシュタンガヨガのクラスに参加しました。
ひっさしぶりのハーフプライマリー。
フルプライマリーのポーズがどんどん加わっていて、
さなたろうには超ハード。
気をつけていても、呼吸も乱れがち～。未熟者ですがな～。
以前は『がっぱ』になってやろうとしていたので、
体は鍛えられてはいたけれど、あちこち痛めてもいました。
マインドで体を征服しようとしていました。
ここ最近は体の声に耳を澄ますようにしています。
頑張るけれど、体を支配しようとはしません。
今の自分に出来ることはする。出来ないことはしない。
昨日より今日、今日より明日。
ちょっとずつ、ほんのちょっとずつです。
ヨガは一生やっていくものだから。
きついけど気持ちよくアシュタンガヨガのクラスを終えました。
体の声を聴いていると、静かに集中できます。
体はキツイけど、心は澄んでいきます。
自分の居場所は自分の中にあります。
草原で、ひとり静かに涼しい風に吹かれている心持。
そしてアシュタンガのクラスを終えて、ふと心に浮かびました。
今日は死ぬにはいい日。
人は毎日、目覚める時に生まれ、眠る時に死を迎えます。
毎日繰り返す小さな生と死。
今日は死ぬにはいい日だ。
いつかそう言って、この体から魂を見送りたいもんです。
3月22日（日）午後2時よりヨガ＆レイキ勉強会を開催したします。
ご興味のある方はぜひどうぞ
レイキの光に満たされた癒しの時間を共有いたしましょう♪
今日は富山で吉祥レイキのマスター習熟コースでした。
10時からなので、8時45分くらいに家を出ようと思っていたのですが、
今朝ふと目を覚ますと『8時46分』！
ええ～っ、びっくらこんぶ～
ダッシュで準備して出発！
信号で停まった時に、吉祥天先生へ遅刻しますとメール送信！
ピロ～ン♪と先生からメールが
『前座しときますから大丈夫だよ』と・・・ぜ、前座～？しぇんしぇい？？
雨の中、車で暴走し、なんとか到着しました。
マスター習熟コースでは、13チャクラシステムについてお勉強です。
７つのチャクラがメジャーですが、『半音階』のチャクラを入れて13のチャクラです。
確かに７つだとちょっとエネルギーの流れが『飛んでしまう』感があるのですが、
１３だとスムーズに繋がるように感じます。
１３チャクラをイメージした瞑想は、気持ちよくて、もっと続けていたい気がしました。
併せて先生が作られたというレイキトリートメントの実技も学びました♪
レイキマスターたるもの、レイキの技術もやはり磨かねばなりませぬね。
そして、習熟コースの後は、おうちレストラン『ニコアターブル』さんでランチ！
野菜のバーニャカウダ
アンチョビとにんにくの香りと旨味が効いています。
カリフラワーのポタージュ
見た目よりさっぱりめの優しい味。
水蛸のカルパッチョ
イタリアンな味わいの水蛸。
蟹のあんかけしんじょう
やさしい味わいの蟹あんがおいしゅうございました。
ベーコンで巻いた鱈
あっさりした鱈がベーコンでボリューミィ。
煮込みハンバーグ
桜餅風お茶漬け
デザートのパフェ
レンズ豆が入っていました。
お腹いっぱいです～。満足～
ごちそうさまでした♪
そしてその後は、エキスパートの説明会に参加してきましたよ。
先生のブログによく登場される税理士の宇佐美先生や
他の方たちのお話を聞きました。
皆さん、やっぱりお話が上手ですわ・・・
さなたろうは先生経由で保険には入っていますが、
エージェントにはなっていませんので、今まで携帯の新事業や
エクポンαなど、全然興味を持たずにいましたが、
ＭＬＭ（マルチレベルマーケティング）の仕組みなど勉強になりましたよ。
一番印象に残ったのは『意見と事実』についてのお話。
他の参加者の方がブログでアップされるかしら？
もしされなければ、また改めて書きますね。
宇佐美先生たちは明日は金沢を観光されるようで、
おすすめのお店を訪ねられました。
片町の『銭屋』さんを紹介いたしました。
実はこのお店、去年の春、京都のasakoさんがいらっしゃった時、
吉祥天先生とasakoさんをお連れしようかと思ったお店です。
あの時は結局『つばき』さんへ行きましたが。
今日は夕方、雪も降って、寒い日でした。
そろそろ春だと思ったんですが・・・
あ、ところで、
5月の利賀村のレイキ合宿、さなたろうも行くことになりました。
1年ぶりの皆様、お会いできますことを楽しみにしておりますぅ～♪
3月22日（日）午後2時よりヨガ＆レイキ勉強会を開催したします。
ご興味のある方はぜひどうぞ
レイキの光に満たされた癒しの時間を共有いたしましょう♪
10時からなので、8時45分くらいに家を出ようと思っていたのですが、
今朝ふと目を覚ますと『8時46分』！
ええ～っ、びっくらこんぶ～
ダッシュで準備して出発！
信号で停まった時に、吉祥天先生へ遅刻しますとメール送信！
ピロ～ン♪と先生からメールが
『前座しときますから大丈夫だよ』と・・・ぜ、前座～？しぇんしぇい？？
雨の中、車で暴走し、なんとか到着しました。
マスター習熟コースでは、13チャクラシステムについてお勉強です。
７つのチャクラがメジャーですが、『半音階』のチャクラを入れて13のチャクラです。
確かに７つだとちょっとエネルギーの流れが『飛んでしまう』感があるのですが、
１３だとスムーズに繋がるように感じます。
１３チャクラをイメージした瞑想は、気持ちよくて、もっと続けていたい気がしました。
併せて先生が作られたというレイキトリートメントの実技も学びました♪
レイキマスターたるもの、レイキの技術もやはり磨かねばなりませぬね。
そして、習熟コースの後は、おうちレストラン『ニコアターブル』さんでランチ！
野菜のバーニャカウダ
アンチョビとにんにくの香りと旨味が効いています。
カリフラワーのポタージュ
見た目よりさっぱりめの優しい味。
水蛸のカルパッチョ
イタリアンな味わいの水蛸。
蟹のあんかけしんじょう
やさしい味わいの蟹あんがおいしゅうございました。
ベーコンで巻いた鱈
あっさりした鱈がベーコンでボリューミィ。
煮込みハンバーグ
桜餅風お茶漬け
デザートのパフェ
レンズ豆が入っていました。
お腹いっぱいです～。満足～
ごちそうさまでした♪
そしてその後は、エキスパートの説明会に参加してきましたよ。
先生のブログによく登場される税理士の宇佐美先生や
他の方たちのお話を聞きました。
皆さん、やっぱりお話が上手ですわ・・・
さなたろうは先生経由で保険には入っていますが、
エージェントにはなっていませんので、今まで携帯の新事業や
エクポンαなど、全然興味を持たずにいましたが、
ＭＬＭ（マルチレベルマーケティング）の仕組みなど勉強になりましたよ。
一番印象に残ったのは『意見と事実』についてのお話。
他の参加者の方がブログでアップされるかしら？
もしされなければ、また改めて書きますね。
宇佐美先生たちは明日は金沢を観光されるようで、
おすすめのお店を訪ねられました。
片町の『銭屋』さんを紹介いたしました。
実はこのお店、去年の春、京都のasakoさんがいらっしゃった時、
吉祥天先生とasakoさんをお連れしようかと思ったお店です。
あの時は結局『つばき』さんへ行きましたが。
今日は夕方、雪も降って、寒い日でした。
そろそろ春だと思ったんですが・・・
あ、ところで、
5月の利賀村のレイキ合宿、さなたろうも行くことになりました。
1年ぶりの皆様、お会いできますことを楽しみにしておりますぅ～♪
3月22日（日）午後2時よりヨガ＆レイキ勉強会を開催したします。
ご興味のある方はぜひどうぞ
レイキの光に満たされた癒しの時間を共有いたしましょう♪
今日はN山先生のヨガを受けてきました～
N山先生は、亡くなった村田先生のお弟子さんで、
村田先生亡き後、クラスをしてくださっています。
さなたろうが一番始めに、ヨガに触れたクラスです。
トシカズ先生のアシュタンガヨガや、
尚子先生のID（ノサラ）ヨガみたいな、
華やかさはないけれど、老若男女問わず幅広く参加している
誰にでも親しめるヨガクラスです。
私が自分のリラックスヨガ教室で行っているのも
このタイプのヨガです。
地味だけど、じんわり効く感じ。
落ち着くっす♪
このクラスは亡き村田先生も見守って下さっていると感じます。
沖ヨガ系のせいでしょうか、
日本人のヨガ
って感じがします。
ご飯とお味噌汁系（笑）
やっぱり、さなたろうは日本人なの！
3月22日（日）午後2時よりヨガ＆レイキ勉強会を開催したします。
ご興味のある方はぜひどうぞ
レイキの光に満たされた癒しの時間を共有いたしましょう♪
N山先生は、亡くなった村田先生のお弟子さんで、
村田先生亡き後、クラスをしてくださっています。
さなたろうが一番始めに、ヨガに触れたクラスです。
トシカズ先生のアシュタンガヨガや、
尚子先生のID（ノサラ）ヨガみたいな、
華やかさはないけれど、老若男女問わず幅広く参加している
誰にでも親しめるヨガクラスです。
私が自分のリラックスヨガ教室で行っているのも
このタイプのヨガです。
地味だけど、じんわり効く感じ。
落ち着くっす♪
このクラスは亡き村田先生も見守って下さっていると感じます。
沖ヨガ系のせいでしょうか、
日本人のヨガって感じがします。ご飯とお味噌汁系（笑）
やっぱり、さなたろうは日本人なの！
3月22日（日）午後2時よりヨガ＆レイキ勉強会を開催したします。
ご興味のある方はぜひどうぞ
レイキの光に満たされた癒しの時間を共有いたしましょう♪
今日は久し振りにアシュタンガヨガのクラスに参加してきました！
真面目にお久し振りのアシュタンガです。
体がついていけるか不安～
この冬は動きたくないモード（冬眠？）だったので、
自分自身のヨガの練習は実は・・・
例えば片腕を伸ばしてジ～～～～～～ッ・・・・・・
腰をねじってジ～～～～～～ッ・・・・・・
立ってジ～～～～～～ッ・・・・・・
もはやアーサナではない感じですぅ。
これはこれで心地よいのですが、やっぱり体力筋力は衰えますね～。
先週のYTTで衰えを実感し、柔と剛のバランスが大事だな～と思いました。
そんな訳で本日はアシュタンガです！
とか言いつつ、先月のムーンディのクラスでは
タントウ功をされたようですが、私は参加していなかったので、
残念～やってみたい～と控えめに訴え（？）ましたら、
今日も少しやって頂けました！ラッキ～
最初は前後に腕振り運動をしました。
その後ブーンブン腕を振る動きはりんごさんが通っていらっしゃる
気功＆ヨガでやってるスワイショウと同じようです。
単純な動きだけど、結構むずかしい～
その後、三円式タントウ法を15分です。
立ってお腹の前でビーチボールを抱えるような按配でジ～ッとします。
（私はまっすぐ立っていましたが、少し腰を落とし気味にした方がいいらしいです。）
なんだかゆったりと安定してシャヴァーサナをしている時のような感じでした。
気持ちよかったです～♪
1日15分でもするととても良いらしい。
でも本格的にするときは40分はしないといけないそうです！ひえ～
その後はアシュタンガヨガのクラスです。
んで結論、やっぱりアシュタンガはハードです～ぅ。疲れますた。
夏に首を痛めて以来、頭立ちのポーズは頚椎が『やばい』感じがするので
出来ていないのですが、トシカズ先生より、
クラシックスタイルでなくても良いとのことなので、
次回からは頭立ち解禁しようかな？
とは言え、現在頭にに力を加えると、
後から頚椎の中で『グジュ、グジュ』ってヘンな音がするからな～。
大丈夫かいな？誰か教えて～
首の怪我はコワイですね。
考えてみれば、ヨガを始めてかれこれ5年近く。
この間、概ねどこかを痛めていたかも・・・
左股関節を痛めた時は治るまで1年半かかりました。
ヨガで怪我すると、普段開かない角度とか、曲げない角度など
標準外の状態で怪我するので、治りにくいような気がしますが
経験者の皆様いかがでしょう？
怪我をするのは、自分の体の限界を超えてしまったり、
マインドで体を支配しようとした時。
このアーサナをしたい！とか、もっと開きたい！伸ばしたい！という気持ちは
やっぱり『エゴ』なんですね。
ポーズの完成度は『ヨガ』の本質とは無関係です。
頭では分かっていても、やっぱり完成形を目指したい。
これを『向上心』と言うと、耳障りが良いのですが、
最近感じるのは向上心ではなくて、エゴ。
もっと言えば『征服欲』だったな～・・・と。
生前、村田先生がいつもおっしゃっていました。
『体が変るのを待ちましょう』
今、しみじみと感じます。
体力、筋力、柔軟性。実はどれも乏しいさなたろうです。
生まれ持った資質は、おそらく０（ゼロ）
それでもゆっくりとヨガしていく内に体は変っていくかも知れません。
ヨガはスポーツではない。
分かっちゃいるけど～
生きている精妙な機関である、この体。
思えばこれまではこの体の声を無視していました。
マインドで体を支配しようとしていました。
最近、自分の体が感じることを信じよう、体の声を聞こうという
気持ちが出てきています。
この大切な預かり物である体。
学生時代に習った『質量不変の法則』
私が死んで、この体が朽ち果てても、宇宙全体の質量は不変です。
消え去っても、消え去っていない。
この宇宙の一部として存在し続けます。
ああ、今日も
生命、有り難し～
3月22日（日）午後2時よりヨガ＆レイキ勉強会を開催したします。
ご興味のある方はぜひどうぞ
レイキの光に満たされた癒しの時間を共有いたしましょう♪
真面目にお久し振りのアシュタンガです。
体がついていけるか不安～
この冬は動きたくないモード（冬眠？）だったので、
自分自身のヨガの練習は実は・・・
例えば片腕を伸ばしてジ～～～～～～ッ・・・・・・
腰をねじってジ～～～～～～ッ・・・・・・
立ってジ～～～～～～ッ・・・・・・
もはやアーサナではない感じですぅ。
これはこれで心地よいのですが、やっぱり体力筋力は衰えますね～。
先週のYTTで衰えを実感し、柔と剛のバランスが大事だな～と思いました。
そんな訳で本日はアシュタンガです！
とか言いつつ、先月のムーンディのクラスでは
タントウ功をされたようですが、私は参加していなかったので、
残念～やってみたい～と控えめに訴え（？）ましたら、
今日も少しやって頂けました！ラッキ～
最初は前後に腕振り運動をしました。
その後ブーンブン腕を振る動きはりんごさんが通っていらっしゃる
気功＆ヨガでやってるスワイショウと同じようです。
単純な動きだけど、結構むずかしい～
その後、三円式タントウ法を15分です。
立ってお腹の前でビーチボールを抱えるような按配でジ～ッとします。
（私はまっすぐ立っていましたが、少し腰を落とし気味にした方がいいらしいです。）
なんだかゆったりと安定してシャヴァーサナをしている時のような感じでした。
気持ちよかったです～♪
1日15分でもするととても良いらしい。
でも本格的にするときは40分はしないといけないそうです！ひえ～
その後はアシュタンガヨガのクラスです。
んで結論、やっぱりアシュタンガはハードです～ぅ。疲れますた。
夏に首を痛めて以来、頭立ちのポーズは頚椎が『やばい』感じがするので
出来ていないのですが、トシカズ先生より、
クラシックスタイルでなくても良いとのことなので、
次回からは頭立ち解禁しようかな？
とは言え、現在頭にに力を加えると、
後から頚椎の中で『グジュ、グジュ』ってヘンな音がするからな～。
大丈夫かいな？誰か教えて～
首の怪我はコワイですね。
考えてみれば、ヨガを始めてかれこれ5年近く。
この間、概ねどこかを痛めていたかも・・・
左股関節を痛めた時は治るまで1年半かかりました。
ヨガで怪我すると、普段開かない角度とか、曲げない角度など
標準外の状態で怪我するので、治りにくいような気がしますが
経験者の皆様いかがでしょう？
怪我をするのは、自分の体の限界を超えてしまったり、
マインドで体を支配しようとした時。
このアーサナをしたい！とか、もっと開きたい！伸ばしたい！という気持ちは
やっぱり『エゴ』なんですね。
ポーズの完成度は『ヨガ』の本質とは無関係です。
頭では分かっていても、やっぱり完成形を目指したい。
これを『向上心』と言うと、耳障りが良いのですが、
最近感じるのは向上心ではなくて、エゴ。
もっと言えば『征服欲』だったな～・・・と。
生前、村田先生がいつもおっしゃっていました。
『体が変るのを待ちましょう』
今、しみじみと感じます。
体力、筋力、柔軟性。実はどれも乏しいさなたろうです。
生まれ持った資質は、おそらく０（ゼロ）
それでもゆっくりとヨガしていく内に体は変っていくかも知れません。
ヨガはスポーツではない。
分かっちゃいるけど～
生きている精妙な機関である、この体。
思えばこれまではこの体の声を無視していました。
マインドで体を支配しようとしていました。
最近、自分の体が感じることを信じよう、体の声を聞こうという
気持ちが出てきています。
この大切な預かり物である体。
学生時代に習った『質量不変の法則』
私が死んで、この体が朽ち果てても、宇宙全体の質量は不変です。
消え去っても、消え去っていない。
この宇宙の一部として存在し続けます。
ああ、今日も
生命、有り難し～3月22日（日）午後2時よりヨガ＆レイキ勉強会を開催したします。
ご興味のある方はぜひどうぞ
レイキの光に満たされた癒しの時間を共有いたしましょう♪
土日はYTT（ヨガティーチャーズトレーニング）を受講してきました。
4月末からの合宿での認定試験を受けたいさなたろう。
昨年よりガッシガッシクラスを受講していました。
正直言って、体力・筋力・柔軟性、
どれもインストラクターをするにはまだまだ不足してます。
あと約50日間でどこまで高めることができるでしょうね～？
さて、そんな訳でYTTのクラス内容も、最終試験を視野に入れた構成になってきました。
土曜日の最後、尚子先生とマンツーマンとなりました。
今、行っているリラックスヨガ教室のクラス構成や、
センティフォリアヨガについてお話していましたら・・・
『それじゃ、今からヨガ教室で行っているクラスを再現してください』との指示が・・・
ええ～～っ！！そ、そんな、心の準備が～～
心臓バクバクの状態で、尚子先生を生徒にクラスを再現します。
リアルタイムで先生からの感想や指摘が出ます。
時間があまりないので端折りながら一通りのクラス（？）を行いました。
ほっとしたのもつかの間、先生から次の指示が・・・
『センティフォリアヨガのフローをやってみて下さい』
ええ～～ッ、マジっすか！？
さなたろう、もはやヘナヘナ状態でセンティフォリアヨガのフローを行いました～。
ああ、心臓に悪い・・・
センティフォリアヨガは、レイキヒーラーが、セッション前などに
気感や気の流れを活発する為に、
サロンの片隅でさっと行えるように、
スタンディングとシッティングのポーズで構成した
『床面積』を必要としないヨガです。
またヨガ実践者でない方を主たる対象にしているので、
難しいアーサナもありません。
なので尚子先生のような生粋のヨギニ（体ぐにゃぐにゃで柔軟）な方には
効果はあるのかな？と思ったのですが、
効果があると感じていただけたようでホッ・・・
そして今日のクラスでも、2つのチームを組んで、
それぞれのチームが1コマのクラスを構成するという時間がありました。
センタリング
呼吸法
ポーズ
フロー
リラクゼーション
瞑想
これらの6要素をそれぞれ担当して、1回のクラスを作るのです。
さなたろうは瞑想の担当をしました。
先のチームのクラスでの瞑想はマントラを取り入れたものでした。
朗々とした声でマントラを唱和する素晴らしいものでした～。
ああ、なんだかありがたくなったわ・・・
そしてお次はさなたろうがいるチームです。
順々にクラスが進んでいきます。
そしてシャヴァーサナの後、瞑想に入り、さなたろうの出番です。
普段の自分のクラスの瞑想では、呼吸にフォーカスして頂くようにするので、
私自身はほとんどしゃべりませんが、
それでは課題をこなせませんので、とりあえず、しゃべって誘導します。
まずは自分の呼吸を観察し、そして自分の体内の音や感覚を観察、
そして自分のマインドを観察します。
観察し、全てを認識しつつ、捕らわれない状態を目指します。
そして瞑想の最後はさなたろうお得意の『生命、有り難し』です。
自分から祖先へ遡っていくと行き着くであろう一組の男女。
そこから自分まで一度も途切れることなく脈々と流れてきた生命の流れの突端。
それが自分であり、今、ここにこうしている自分へ、
この空間をシェアしている仲間への『愛と感謝と調和の気持ち』を抱いて頂き
終了しました。
ああ、緊張した～。
さなたろうはゾウの体に、アリの心臓なのよ～～
なんとかたどたどしながらも、終了できて一安心ですた。
今回のYTTの2日間では、良い感情のみならず、
緊張したり、悲しんだり、傷ついたり、怒ったり・・・
生命の奔流の突端で『生命』を味わい尽くす、この聖なる神殿である体。
そして魂と肉体を繋いでくれるこの心について、とても考えさせられました。
ヒトを構成する『魂・心・体』
今、今生でさなたろうの主体である『心』。
この『心』は最高にオーガニックで精妙なこの『体』という機関を
今生での死が訪れる瞬間まで、慈しみ、大切に預からせて頂きたいと思います。
そして自分のIDである『魂』がこの神殿を去る時には
良いエネルギーで満たして送り出したいと思います。
3月22日（日）午後2時よりヨガ＆レイキ勉強会を開催したします。
ご興味のある方はぜひどうぞ
レイキの光に満たされた癒しの時間を共有いたしましょう♪
4月末からの合宿での認定試験を受けたいさなたろう。
昨年よりガッシガッシクラスを受講していました。
正直言って、体力・筋力・柔軟性、
どれもインストラクターをするにはまだまだ不足してます。
あと約50日間でどこまで高めることができるでしょうね～？
さて、そんな訳でYTTのクラス内容も、最終試験を視野に入れた構成になってきました。
土曜日の最後、尚子先生とマンツーマンとなりました。
今、行っているリラックスヨガ教室のクラス構成や、
センティフォリアヨガについてお話していましたら・・・
『それじゃ、今からヨガ教室で行っているクラスを再現してください』との指示が・・・
ええ～～っ！！そ、そんな、心の準備が～～
心臓バクバクの状態で、尚子先生を生徒にクラスを再現します。
リアルタイムで先生からの感想や指摘が出ます。
時間があまりないので端折りながら一通りのクラス（？）を行いました。
ほっとしたのもつかの間、先生から次の指示が・・・
『センティフォリアヨガのフローをやってみて下さい』
ええ～～ッ、マジっすか！？
さなたろう、もはやヘナヘナ状態でセンティフォリアヨガのフローを行いました～。
ああ、心臓に悪い・・・
センティフォリアヨガは、レイキヒーラーが、セッション前などに
気感や気の流れを活発する為に、
サロンの片隅でさっと行えるように、
スタンディングとシッティングのポーズで構成した
『床面積』を必要としないヨガです。
またヨガ実践者でない方を主たる対象にしているので、
難しいアーサナもありません。
なので尚子先生のような生粋のヨギニ（体ぐにゃぐにゃで柔軟）な方には
効果はあるのかな？と思ったのですが、
効果があると感じていただけたようでホッ・・・
そして今日のクラスでも、2つのチームを組んで、
それぞれのチームが1コマのクラスを構成するという時間がありました。
センタリング
呼吸法
ポーズ
フロー
リラクゼーション
瞑想
これらの6要素をそれぞれ担当して、1回のクラスを作るのです。
さなたろうは瞑想の担当をしました。
先のチームのクラスでの瞑想はマントラを取り入れたものでした。
朗々とした声でマントラを唱和する素晴らしいものでした～。
ああ、なんだかありがたくなったわ・・・
そしてお次はさなたろうがいるチームです。
順々にクラスが進んでいきます。
そしてシャヴァーサナの後、瞑想に入り、さなたろうの出番です。
普段の自分のクラスの瞑想では、呼吸にフォーカスして頂くようにするので、
私自身はほとんどしゃべりませんが、
それでは課題をこなせませんので、とりあえず、しゃべって誘導します。
まずは自分の呼吸を観察し、そして自分の体内の音や感覚を観察、
そして自分のマインドを観察します。
観察し、全てを認識しつつ、捕らわれない状態を目指します。
そして瞑想の最後はさなたろうお得意の『
生命、有り難し』です。自分から祖先へ遡っていくと行き着くであろう一組の男女。
そこから自分まで一度も途切れることなく脈々と流れてきた生命の流れの突端。
それが自分であり、今、ここにこうしている自分へ、
この空間をシェアしている仲間への『愛と感謝と調和の気持ち』を抱いて頂き
終了しました。
ああ、緊張した～。
さなたろうはゾウの体に、アリの心臓なのよ～～
なんとかたどたどしながらも、終了できて一安心ですた。
今回のYTTの2日間では、良い感情のみならず、
緊張したり、悲しんだり、傷ついたり、怒ったり・・・
生命の奔流の突端で『生命』を味わい尽くす、この聖なる神殿である体。
そして魂と肉体を繋いでくれるこの心について、とても考えさせられました。
ヒトを構成する『魂・心・体』
今、今生でさなたろうの主体である『心』。
この『心』は最高にオーガニックで精妙なこの『体』という機関を
今生での死が訪れる瞬間まで、慈しみ、大切に預からせて頂きたいと思います。
そして自分のIDである『魂』がこの神殿を去る時には
良いエネルギーで満たして送り出したいと思います。
3月22日（日）午後2時よりヨガ＆レイキ勉強会を開催したします。
ご興味のある方はぜひどうぞ
レイキの光に満たされた癒しの時間を共有いたしましょう♪
今日はヨガのティーチャーズトレーニングの日です。
出かける前にお洗濯。
平日は閉めっぱなしの部屋のカーテンも開けて、
気持ちよいひとときです。
画像は玄関の下駄箱の上、
asakoさんから頂いた絵
oyukiさんから頂いた砂漠の薔薇
吉祥天先生から頂いたハート型の白い石
能登のまりりんさんから頂いたガラスの天使ちゃん
天使ちゃんの手にはたま みどりさんから頂いたクリスタル
こんな風にたくさんの方からの『愛』のスペースになっています♪
お部屋の中にもあちこちにいくつも『愛』がいます。
みんなの愛に包まれた『アナハタ』です。
そんなアナハタの3月の勉強会は22日(日)午後2時より行います。
まったり癒されに来まっし～♪
出かける前にお洗濯。
平日は閉めっぱなしの部屋のカーテンも開けて、
気持ちよいひとときです。
画像は玄関の下駄箱の上、
asakoさんから頂いた絵
oyukiさんから頂いた砂漠の薔薇
吉祥天先生から頂いたハート型の白い石
能登のまりりんさんから頂いたガラスの天使ちゃん
天使ちゃんの手にはたま みどりさんから頂いたクリスタル
こんな風にたくさんの方からの『愛』のスペースになっています♪
お部屋の中にもあちこちにいくつも『愛』がいます。
みんなの愛に包まれた『アナハタ』です。
そんなアナハタの3月の勉強会は22日(日)午後2時より行います。
まったり癒されに来まっし～♪
今日は吉祥レイキ勉強会へ行ってきました。
でもその前に、今日は1日なので白山比め神社へ一日参りで～す！
暖かいお天気の中、のんびりドライブして辿り着いたしらやまさんの駐車場。
さすが1日は車がたくさん停まっています。
穏やかなお天気と相まって、なんだか神聖な空気が流れている感じがしました。
その後、南砺市へ向けてレッツラGo～
今日もたくさんの参加者と共に勉強会が始まりました。
まずは『ホオポノポノ』の瞑想です。
青いガラスの水盤に聖水とお花が入っています。
瞑想中、何度か聖水が頭に振り掛けられます。
今日の瞑想は軽やかに行うようにとの先生の声が・・・
ちょうど疲れていたので、これ幸いと脱力・・・と思ったら
なんだか体があちこち緊張していて、うまく力が抜けませんでした。
それでもなんとなく頭の中に青い水面とカラフルなプルメリアのお花が
浮かんでいる様子が思いうかびつつ、
先生の誘導に従って瞑想していきます。
ですが、今日はなんだか左脳バリバリ状態で、
上手く瞑想に入りきれませんでした・・・
レイキの五戒や、
ホオポノポノの
『ごめんなさい
許してください
ありがとうございます
愛しています』という言葉を思い浮かべつつ、
五戒の『感謝して』とホオポノポノの『許してください』が
なかなか自分の中で受け容れられない、
心が拒否る言葉であることについて想っていました。
最近この『感謝して』と『許してください』には自分の中で消化しきれていない何かがあって、
この何かは『怒り』に基づいていると感じています。
この怒りを浄化することが、今目の前にある壁を乗り越えることに
通じるように感じているのですが・・・
先週のレイキの講義の時といい、今日の勉強会といい、
明らかに自分の中のフォーカスポイントを示してくれているような・・・
その後霊授してレイキサークルです。
霊授では、マスターさん達からのレイキですかね～？
合掌した両手に暖かい風が当たるような感じがしました。
最初、吉祥天先生のお腹から熱気が出てるのか？と想いましたけど、違いました（笑）
ちょっとずつ、さなたろうの手も育っているみたいで、よかった。
出張の飛行機でも、疲れのせいか、乗物酔いして気持ち悪～くなったのですが、
みぞおちにレイキを当てたら、なんと治りました！
ムカムカしていた胃の辺りに、ジュワジュワ～っと暖かさが広がって、
ス～っとムカムカが引いていきました。
おおっ、すごいぞレイキ！
そして今日のカードは新しいカードでした。
Mother Healingです。
ん～・・・そうきたか・・・
マザーヒーリングですか。
帰り道の光
帰り道の光。
赤い光が雲間から広がっていました。
でもその前に、今日は1日なので白山比め神社へ一日参りで～す！
暖かいお天気の中、のんびりドライブして辿り着いたしらやまさんの駐車場。
さすが1日は車がたくさん停まっています。
穏やかなお天気と相まって、なんだか神聖な空気が流れている感じがしました。
その後、南砺市へ向けてレッツラGo～
今日もたくさんの参加者と共に勉強会が始まりました。
まずは『ホオポノポノ』の瞑想です。
青いガラスの水盤に聖水とお花が入っています。
瞑想中、何度か聖水が頭に振り掛けられます。
今日の瞑想は軽やかに行うようにとの先生の声が・・・
ちょうど疲れていたので、これ幸いと脱力・・・と思ったら
なんだか体があちこち緊張していて、うまく力が抜けませんでした。
それでもなんとなく頭の中に青い水面とカラフルなプルメリアのお花が
浮かんでいる様子が思いうかびつつ、
先生の誘導に従って瞑想していきます。
ですが、今日はなんだか左脳バリバリ状態で、
上手く瞑想に入りきれませんでした・・・
レイキの五戒や、
ホオポノポノの
『ごめんなさい
許してください
ありがとうございます
愛しています』という言葉を思い浮かべつつ、
五戒の『感謝して』とホオポノポノの『許してください』が
なかなか自分の中で受け容れられない、
心が拒否る言葉であることについて想っていました。
最近この『感謝して』と『許してください』には自分の中で消化しきれていない何かがあって、
この何かは『怒り』に基づいていると感じています。
この怒りを浄化することが、今目の前にある壁を乗り越えることに
通じるように感じているのですが・・・
先週のレイキの講義の時といい、今日の勉強会といい、
明らかに自分の中のフォーカスポイントを示してくれているような・・・
その後霊授してレイキサークルです。
霊授では、マスターさん達からのレイキですかね～？
合掌した両手に暖かい風が当たるような感じがしました。
最初、吉祥天先生のお腹から熱気が出てるのか？と想いましたけど、違いました（笑）
ちょっとずつ、さなたろうの手も育っているみたいで、よかった。
出張の飛行機でも、疲れのせいか、乗物酔いして気持ち悪～くなったのですが、
みぞおちにレイキを当てたら、なんと治りました！
ムカムカしていた胃の辺りに、ジュワジュワ～っと暖かさが広がって、
ス～っとムカムカが引いていきました。
おおっ、すごいぞレイキ！
そして今日のカードは新しいカードでした。
Mother Healingです。
ん～・・・そうきたか・・・
マザーヒーリングですか。
帰り道の光
帰り道の光。
赤い光が雲間から広がっていました。