トリニティセラピスト早苗の日々是好日

金沢近郊野々市にて宇宙のメッセージと、音と香りのセラピー、元型リーディング、ヨガ講師。健やかに美しく生きる道案内

マクロビランチ付き勉強会しました

2009年06月28日 | ヨガ&レイキ/勉強会
昨日は、古民家マクロビレストラン『つむぎ』さんにて、
半年振りのマクロビランチ付きヨガ&レイキ勉強会を行いました。

梅雨真っ只中のはずなのに、朝からお日様がガンガン輝いていらっしゃいます。

さて、今回の参加者は実は加賀のoyukiさんお一人です。
・・・そう、今日はマンツーマン勉強会なのです!

広いつむぎさんの2階ホールにおゆきさんと私の2人です。

マンツーマンとなりますと、もはや自由自在です。

まずはヨガの部ですが、個人レッスン状態。
流れとか動禅とか関係なしですぅ~。
体の使い方や、アライメントなど、お一人だとしっかり
見させて頂けました。
太陽礼拝には難儀されていましたが、ちょっとした時間などに
ひとつだけアーサナをする・・・なんて時には
一番よいアーサナなので、イージーポーズから
少しずつ練習されていったら良いかもしれません。

そしてレイキ勉強会では、
『肩甲骨のバランストレーニング』をしたことがないとのことだったので、
土居先生のCDの誘導で行ってみました。
『自己浄化ヒーリング』もとても気持ちよいのですが、
『肩甲骨~』もなかなか。
肩甲骨を柔軟に動かすことは、胸を開く動き(Front Extention)であり、
ヨガでも大切な動きです。
アナハタチャクラを啓くことに通じます。

その後霊授について意見交換(←?)をしたり、
ヒーリングの施術のボディタッチについて語ったり・・・

あっという間にランチの時間です。
おなかもキュ~キュ~言うてます。


メインは大豆ミートボールのマクロビケチャップ味
その他、自家野菜のサラダ
ズッキーニのオイル煮
昆布の煮物
長岡式酵素玄米
お味噌汁
ぬか漬etc.


甘夏とくるみのケーキ
たんぽぽコーヒー

大豆タンパクは、マクロビではお肉の代用品として使われますが、
これ自体が結構美味しくて、肉無しでも全然OKな感じがします。
マクロビではお肉もお魚も使いませんが、
物足りなさは感じません。
デザートのケーキも卵やバターは使ってないので、
とてもヘルシー♪

つむぎの奥様もご一緒にいろいろおしゃべりしたり、
マスター同士の大人数の勉強会ではお話できない
ディープなお話もできました♪ふふふ…
たまにはこういうマンツーマンのディープな時間も良いものですね♪

こうして楽しい時間はあっという間に過ぎ、
解散致しました。
今日もとても充実した時間を過ごさせていただき、感謝です!

つむぎさんの奥様の赤ちゃんもカワユうございました~
赤ちゃんってやっぱり可愛いっすね~和みます。

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合宿の日々~利賀村レイキ合宿・1

2009年06月24日 | レイキ
←エレガガーデンのお花

さて『今更ゴールデンウィークの利賀村レイキ合宿の報告~!?』って
皆さん思われますでっしゃろ?
ま、そこがさなたろうです(笑)

今年の吉祥研究会のレイキ合宿は5月9(土)~11日(月)と
富山県南砺市の利賀村にて行われました。

1日目、まずは金沢駅へ姉さん2人をお迎えに向かいました。
京都のasakoはんと、神戸のともみんちゃんでございます。
新緑の山道を走り、まずはカフェレストラン樫でランチです。



私はカレーを食べました。いつもやさしい味わいの樫のカレーです。

お腹が膨れましたところで、南砺市へGo~
新緑の山には藤の花が木々に巻きついて咲き誇っています。
それを観ながら、姉さん2人は、
「あの藤の花はうちらで~、巻きつかれている杉の木はさなちゃんやで~」
などと能天気におっしゃっておりました。
もはやこの時点で、後の合宿が思いやられます・・・

まずは福野文化創造センター ヘリオスにて、勉強会です。
いつもは先生のご自宅なので、畳の和室ですが今回は洋室です。
椅子での施術は富山では普段しませんのでちょっと新鮮でした。

勉強会の終了後は、合宿参加者はそれぞれ車に乗り合わせて
利賀村へ移動です。
道は険しく、クネクネ細い道を登って行きました。
はぁ~、いいかげん運転している自分自身乗物酔いしそうでした…

そして無事に利賀村瞑想の郷に到着し、晩ご飯です。


(左側が「瞑想の館」右側が「瞑想美の館」)


(吉祥天先生のHPよりお借りしました)





地元のお母さん達が集まって作って下さった山菜中心のヘルシーな食事です。
滋養に満ちていて、体にやさしい~♪
とっても美味しく頂きました。

晩ご飯の後は温泉へ行き、1日の疲れを癒します。
ただしこの後は合宿のメインであるウエサク祭の夜の満月の下での瞑想会です。
みんな慌ただしくお風呂をすませました。

そして、瞑想の館にて瞑想会が開催されました。


(瞑想の館さんのHPより画像をお借りしました)

静かに水音が響きます。
真ん中に蝋燭の火がゆらめいています。
これを見つめながら真言を108回唱えました。
満月のパワーを秘めたお水を作りましたよ。
瞑想では満月と曼荼羅のパワーのせいでしょうか、
ちょっとしんどいという方もいらっしゃいましたが、
私は気持ちよく瞑想することができました。
目を閉じていますと、第3眼のあたりに白い光が揺らめいていました。

瞑想会を終え外に出ますと、そのまま眠るには惜しい満月が・・・

みきさんシャンティーさんを巻き込んで、
ヨガアーサナをしばし楽しみました♪
名付けて『月下のフロー』とでもしましょうか。

その後、ほとんどの方がお部屋へ戻られましたが、
吉祥天先生、あさこはん、ともみんちゃんとご一緒に
月下の瞑想となりました。
冴え冴えと輝く月の光を浴びながらの瞑想は
自分の魂の奥底にまで月の波動を伝えてくれるようでした。

そして第1日目の夜は更けてゆきました。




リラックスヨガ教室のご案内
こころとからだのセルフメンテナンスにどうぞ♪
毎週水曜日のクラスについてはこちら
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たま みどりさんの勉強会

2009年06月23日 | ヨガ&レイキ/勉強会




このラブリーな猫ちゃんは・・・そう、あのたまちゃんです。

この日曜日、高岡のたまみどりさんの勉強会に参加してきました!

以前から一度参加したかったのですが、なかなかスケジュールが合わず、
やっとの参加となりました。

胸に名札をつけて、まずは自己紹介です。
そして光と祈りの瞑想、発霊法、霊授、レイキサークル、瞑想と続きます。
瞑想ではみどりさんが用意された水晶を自分の体の好きな所に乗せたり、
手で握ったりして横になっての瞑想です。
さなたろうは喉(ヴィシュッダチャクラ)に乗せました。
気持ちよ~く漂えました…たまにみどりさんに足を踏まれてましたが(笑)

ヒーリングの施術は、2組に分かれて行いました。
これもつま先まで気持ちよ~くレイキが流れていって気持ちよか~♪
やっぱり人に施術してもらうのは気持ちいいもんです。

最後はお茶とお菓子を頂きつつシェアリングです。
おなかも心もいっぱい~♪
すっかり気持ちよく癒されて勉強会も終了です。

ところで『カード』は無しでしたが、どうやらみどりさんってば
忘れられたようです・・・
でも、きっとそうなる必要があったのかにゃ?

今月は吉祥天先生の勉強会にも、
車のタイヤがパンクするというハプニングのおかげで
参加できなかったので、ちょうど良いタイミングでした。
やっぱり勉強会って楽しいっす~♪


みなしゃんもご一緒にヨガとレイキとマクロビランチとおしゃべりで
デトックスしませんか~?癒されますぞぅ♪
参加申込みの締め切りは6/24(水)までです~

マクロビランチ付きヨガ&レイキ勉強会のお知らせ

平成21年6月27日(土)10:00~
古民家マクロビレストラン『つむぎ』さんにて
ヨガとレイキを楽しむ会を開催いたします。
ヨガしてレイキしてマクロビランチを食べておしゃべりしましょう♪
ご興味のある方、どなたでも歓迎♪
詳細はこちら

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ローフード

2009年06月17日 | Health&Beauty


最近、Law Food(ローフード)に、少々凝っています。

今日の晩ご飯は、
いつものほうれん草ジュース(今日はバナナの変わりにドライプルーン)と、
画像の緑色の物体・・・

これはアボカドとバナナをブレンダーにかけたバナナクリーム
甘くてクリーミィでおいしゅうございます。
晩ご飯としてはお腹は膨れますが、なんちゅうか物足りません。
やっぱり暖かいものが食べたいな~。

ただ最近体が重いので、セルフメンテナンスです。
季節柄でしょうか?ここ最近やたらと疲れが溜まってるようです。
今日もヨガクラスを受けに行く日だったので、
会社を定時に出て、自宅へ戻りました。
家を出る時間まで、黄金色の太陽の光と爽やかな風が差し込むヨガ部屋でしばし瞑想。
そしたらリラックスしてしまい、思わず爆睡。
ヨガに行けませんでした(笑)
こんな日常のさなたろうです。

ここらですっきり心身共にデトックスしたいな~と思います。

自分が今、生活そのものを変えなければいけない時期にきてしまってると
ひしひしと感じる今日この頃ですが、
なかなか生活習慣は変えられませんね~、
だって人間だもの~


みなしゃんもご一緒にヨガとレイキとマクロビランチとおしゃべりで
デトックスしませんか~?癒されますぞぅ♪


マクロビランチ付きヨガ&レイキ勉強会のお知らせ

平成21年6月27日(土)10:00~
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6月より毎週水曜日夜7時30分~9時まで
ホルトヨガインスティテュート金沢スタジオにて
『リラックスヨガ』のクラスを担当致します。
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穏やかな週末

2009年06月15日 | Life




この週末は雑用を片付けつつ、ひっそり静かに過ごしました。
今週はずいぶん疲れが溜まってしまい、
本当はホルトヨガのレギュラークラスも参加したかったけど、
やめて疲労回復に専念・・・

2日間とも午前中は温泉へ行って、
疲れやマイナスなエネルギーをすっきり洗い流しました。

土曜日の午後は小松のスピリチュアルグッズのお店『パンゲア』さんへ
行ってみました。
ナビに全然違う所(橋のたもと)へ連れて行かれたりしながらも
なんとか無事到着。

奥様からマヤンカレンダーのことなどいろいろ聞かせて頂きました。
マヤンカレンダーでは7月26日から新年なんですね。

ヨガの話では奥様もホルトヨガの尚子先生をご存知とのことで、
ちょっとしたご縁も発見~です。

画像は木場潟の方を眺めての夕景です。
梅雨特有の潤いのある空気とやさしい夕日と。

以前は梅雨のジメジメ感は嫌いでしたが
ヨガをしている内に、
物事をあるがまま感じて味わって、
そのまま受け容れる心が育ってきたように思います。
『ヨガは心を止滅する』
この言葉は決して物事に無感動になるということではなく、
あらゆることを味わい感動しながらも、
平らかな心持にいるというようなことなのかな~と感じる今日この頃。

たまには静かに過ごすのもいいもんです。



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平成21年6月27日(土)10:00~
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健康の素

2009年06月10日 | Health&Beauty


平日はほとんど夜10時半くらいに帰宅のさなたろう。
この時間からガッツリした晩ご飯は体に悪そうなので、
よく飲むのがこの手作りジュース!

【材料】
ほうれん草 2~3株
レモン汁 大さじ1杯
バナナ 1本
紫蘇油または亜麻仁油 大さじ1杯
水 適量
豆乳 適量
あとはその時のお好みの野菜や果物

これらをミキサーでギャーすれば完成♪

今日はブロッコリーも入れました。
最初は少量の水とレモン汁でミキサーにかけると滑らかに仕上がります。
更にバナナと豆乳で青臭さを押さえて、甘みをプラス。
朝食にもいいですよ~。

これをゴッキュゴッキュと飲み干します。
けっこうトロリとした口当たりです。
ボリュームありますよ。

ああ、体に染み渡ります~

これで甘いものとか食べなければ、ヘルシーなんだろうケドね~



マクロビランチ付きヨガ&レイキ勉強会のお知らせ

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南砺でナント・・・!!

2009年06月07日 | Weblog
昨日は富山で吉祥レイキの勉強会でした。
利賀村合宿から1ヶ月ぶりの富山です。
うきうき~とお出掛けモードのさなたろう。
この時は自分の身に降りかかる出来事など思いもよりませんですた…

午前中は歯医者さんの予約を入れていたのですが、
結構時間がかかってしまい、富山へ車を走らせても
ちょっと遅刻しそうだったので、
まずは吉祥天先生にメールして出発。

ところが金沢は百万石まつりの為か、車が多く渋滞~。
金沢を抜けるのに時間がかかり、結構な遅刻の予感~
それでも緑がまぶしい山の中をブイブイひた走り、
あと5分ほどで先生のお宅へ着くというその瞬間・・・

突然バンッッ!!と大きな音が
さなたろうびっくり~!な、な、何事~~!?

車のタイヤが変な感じ、ベッコンベッコン言いてます・・・

そうです、車のタイヤがパンクしてしまいました~!

ぎょぎょぎょ~~!なんてこったい~
絶望のさなたろう。
脳裏にJAFの文字が浮かびます。

ところが運よく目の前はガソリンスタンド
ツルツル~っと車を入れてお兄さんに
「今、バンって言って、タイヤがベコベコ言ってます~」と訴え、
ピットで見てもらいましたら、お兄さんが
「どれどれ~…あっ!
さなたろうも覗き込みますと、タイヤに大きなボルトが・・・(涙)
お兄さん「それじゃぁ、パンク修理しますね」
さなたろう「修理代はおいくら万円でっしゃろか?」
修理代は3000円弱でした。ほっ

もう時間も時間なので、勉強会への参加はあきらめて帰ることにしました。
先生の携帯へメールを送りまして、さて帰路へ…
とは言え、せっかく富山まで来て、このまま帰るのも…

そこでひらめいたのがエレガガーデン
多分、薔薇がまだ咲いているでしょう!と言うことで、一人レッツラゴー

合宿の時はまだ咲いていなかった薔薇園は、こんな感じでしたよ~










こんな感じで、満開でした!
うつくし~薔薇の花に心を満たされて
ひっそりと帰路につきましたさなたろうでござる。

そんな訳で勉強会には行けませんでしたとさ~、チャン♪




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マクロビランチ付き勉強会のお知らせ

2009年06月06日 | ヨガ&レイキ/勉強会
みなしゃ~ん、合宿報告の途中でナンですが、
6月のヨガ&レイキ勉強会の予定が決まったのでお知らせで~す!

ついに、あの『つむぎ』さんでの
マクロビランチ付き勉強会が再開で~す!

開催日時は
平成21年6月27日(土)10:00~です。


前回のランチメニュー


前回のデザートと飲物


おひさしぶりのヨガ、お久し振りのマクロビランチですよ~。

運動不足&体においしいごはんに飢えているアナタ。
そして楽しいおしゃべりに飢えているアナタ!!!そう、アナタのことよ!!
お待ちしてるわよ~ん。

詳しくはこちら

ヨガ、レイキ初心者・未経験者の方も歓迎いたします♪
気持ちよ~く癒されてみませんか?




新クラスのお知らせ
6月より毎週水曜日夜7時30分~9時まで
ホルトヨガインスティテュート金沢スタジオにて
『リラックスヨガ』のクラスを担当致します。
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合宿の日々~ヨガ合宿編・3

2009年06月02日 | Yoga
修了証

そして最後は試験です。
試験とは言っても、ヨガインストラクターの資格ですから、
もちろんペーパーテストではありません。

模擬クラスです。
24名の参加者ですので、1対23人だと永遠に試験が終わりませんので、
5人一組に分かれます。
1人が先生をして、残りの4人が生徒役です。
1人1時間のクラスを行い、これを5名分行いました。

私の順番は5番目…

朝から始まり、まずは生徒役を1時間×4セット。
その後自分のクラスです。

前の4セットを一生懸命受けてしまって、ちょっとクタクタのさなたろう。
どうやら他の参加者も同じらしく
『癒し系でお願いします』との声もありました。
私自身、普段行っているクラスは『リラックスヨガ』と銘打っておりますので、
これは皆をじっくり癒す系にしようかと思ったのですが…

そして始まった自分の模擬クラス・・・
なんだか調子よく進んでいき、そろそろシャヴァーサナ(屍のポーズ)か?という
辺りからおもむろに
『それでは連続ポーズを行いま~す』と宣言し、
生徒役の皆をガクゼンとさせておりました。
周りのブースはシャヴァーサナに入ってゆき、どんどん静かになっていく中、
さなたろうの元気な声が響いていたようです・・・

尚子先生も『皆を眠らせると宣言していたのに、今から連続ポーズ!』と思われたそうです(笑)

最後にわっせわっせと動いて、皆さんがくたびれ果てたところで
シャバーサナです~
そして皆さん心地よく眠りの世界へ・・・(?)

おつかれさまでした~

そんな訳で、試験も無事に終了しました



次の日は卒業式。
そして1週間の合宿の終わりの時です。

8人部屋で1週間寝食を共にした仲間たちともここで解散です。
皆さん、本当にありがとう♪



ところで、Mikaさんにレイキを当てさせて頂いたことをキッカケに
他にも希望者がいらっしゃったので当てさせて頂きました。
どうやらヨガ実践者は『気』の流れにやはり敏感で、
かつ流れが良いです!
ヒビ姉さんに当ててみた時、彼女は脳天からつま先まで
エネルギーの奔流を感じたそうです。す、すごい…
全員でレイキサークルをしてみた時も、
ほぼ全員エネルギーの流れを実感できました。
1週間のヨギックライフで、全員の感覚が研ぎ澄まされていたのかも。

まあ、真面目な出来事ばかりではなく、
最後にもそっくりヨガマット取り違え事件とかあったんですが・・・
その他にもトイレが怖くて便秘事件とか・・・
尚子先生のここから先には入っちゃダメ事件とか・・・


とりあえず、これにてヨガ合宿の報告を終わります!
この後はレイキ合宿の報告へ続きます。
みなしゃん、まだまだ付いて来てね!



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6月3日(水)より毎週水曜日夜7時30分~9時まで
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合宿の日々~ヨガ合宿編・2

2009年06月01日 | Yoga


翌日起きると、前日の夜に調子に乗って頭立ちの練習をした大きなツケが…
首いったぁぁぁ~い
痛くて前にも後ろにも横にも曲がりません~ぎゃぁぁ

朝食前のモーニングヨガはお休みして、
首にレイキを当てました。
30分近く当てていたら、あんなにズッキーンと痛かった首が
重い筋肉痛くらいの痛みに変化。
おおっ!効果がでました~
さすがレイキ!頼りになるわぁ~

一家に一人レイキマスター

ご家庭の常備薬レイキマスターですな


とりあえず、元気を取り戻したさなたろう。
そのそばには同室のMikaさんが・・・

体調を崩されていたMikaさん。
その日、合宿を中止して帰る決心をして、部屋で休んでいらっしゃいました。
朝起きて、それを聞いた時、Mikaさんのきっぱりとした決心に
同室の金沢スタジオメンバーの誰も異を唱えることができませんでした。
そんな横たわっているMikaさんにレイキを当てさせて頂きました。
掌にジーンとしたものが伝わってきます。
部屋の中に満ちる朝の光を感じながら、
自分は透明なパイプになってレイキを流してゆきました。

その時なんとなく心に『ありがとう・ごめんなさい・許してね・愛してる』という
ホ・オポノポノのフレーズが浮かびました。
ホ・オポノポノについては、まだ本も読んだことがないのであまりよく知りません。
なぜそこで思い浮かんだのか・・・

時間もあったのでゆっくりとレイキトリートメントさせて頂きました。
終えた後、Mikaさんが感想を言って下さいましたが、
その中で『自分がこんなに力んでいたことに始めて気付いた』と仰っていました。

Mikaさんはいつも人の為に一生懸命尽くしていらっしゃる方です。
家族の為、ホルトの為・・・
しかし支えているつもりで、実は自分も支えられていたことに気付いたそうです。

私もそうですが、このことは皆頭では分かっているのですが、
心底感じるのはなかなか難しいです。
私自身もまだまだ実感としては・・・
Mikaさんは何らかの気付きを得られたのかもしれませんね。

その後、Mikaさんの親友RRRちゃんや尚子先生のご尽力と
Mikaさん自身の心により、Mikaさんはそのまま合宿に残られ、
無事一緒に卒業できましたよ~バンザイ!

そして合宿報告は続くのだ~♪皆、気長についてきてね!

今回の画像は卒業式の後、
古民家で皆で茶話会をした時の先生達の写真です。
左からダンさん/尚子先生/アンバ女史/ドン・ステイプルトン博士




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