トリニティセラピスト早苗です。
昨日は「スタジオ幸せの虹」さんで『腰痛解消ヨガ』『マインドナビゲート』の2クラスの日でした～。
『腰痛解消ヨガ』は、
体幹のねじりや、
骨盤周りの筋肉のほぐしと、
骨格矯正を集中して行います。
そして、頑張る！というよりは、
リラックスして体を整えていくイメージです。
その結果…。
レッスン後、参加者さまがお手洗いへ～。
時間外のお通じ♡
腰痛解消は便秘解消にも繋がる！？(◎_◎;)
肉体の調整と共に自律神経系にも働きかけますので、
お通じがきても不思議ではありません(^_-)-☆
腰痛の原因のひとつには「便秘」もあります。
快便星人たちはよくご存じでしょうが、朝起きてスルッとお通じがあると、
お腹周りが軽くなり調子が良いですが、
出ないと1日お腹が重くて調子がでません（旅行の時なんかに起こりがちですね）
下腹部の重さや不快感は、腰部に無駄な緊張感を与えます。
緊張は交感神経を刺激し、筋肉を緊張させ、血流を低下させます。
それは腰痛や骨盤周りの不調、女性には子宮系の不調にまで及びます。
腰痛がある方は、お通じの状態にも意識を向けてくださいね♡
来週は『肩こり解消ヨガ』の回ですよ。
肩こりこそ、簡単に治せます(*´▽｀*)ふふふ
♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪
～健やかな心と体でいつまでも美しく～
ココロとお体のメンテナンスをどうぞ♪
ホームページ→トリニティセラピーサロン アナハタ
【ご提供メニュー】
惑星音叉とアロマの浄化セラピー【バイブレーショナルレインドロップ】
お疲れのお体へ♡温かく循環する体ケア【血流回復♡アロマ温石セラピー】
あなたの”たましいの約束”を読み解く【元型リーディング】
いつまでも健やかに美しく♡リラックス＆リフレッシュ【リラックスヨガ教室】
♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪
