トリニティセラピスト早苗の日々是好日

健やかに美しく♡使命を生きて運を開くホロスコープ鑑定、アロマ音叉セラピー、アロマ温石セラピー、体質改善ヨガ教室、レイキ

過ぎたるは及ばざるが如し・・・その2

2016年07月25日 | Health&Beauty
トリニティ・セラピスト早苗です。

はい、その1の続きですよ~。

ま~、そんなこんなで乗り物酔いでグロッキ―ではありますが、
講座は無事に受講でき、その帰り道。

会場から東京駅までの移動で、既に乗り物酔い…

いつもはペパーミントの精油を飲用、塗布で使うことによって
上手く切り抜けているのですが、
今回はもうペパーミントの香りも鼻についてイヤ!って感じ。

東京駅でこれから2時間半、新幹線に乗るのかと思うと、
まじで心が折れそうでしたよ。

とは言え、晩ご飯のお弁当はゲットしましたけど(笑)
それも果たして食べることができるのか?って感じ。

ですが、ホームでなんとなく

・炭酸が効きそう
・カフェイン摂ったらいいのでは?

と言う訳で、購入してみました。

↓ ↓ ↓ ↓



ドデカミン。

これがね、効きました。
新幹線に乗り込んで、早速シュワーっと一口。
胃袋にシュワシュワと炭酸の浸み込み感…

…さっきまでの重苦しい胃袋の状態が……軽やかに!

おおう!?効くぞ!

と、言う訳で、1缶飲み終わりました頃には、
「お弁当も食べちゃおう(^^♪」と前向きなハートに。

お弁当を食べた後は眠くなり、しばし熟睡。
長野駅で目が覚めて…後はまあやっぱり乗り物酔いでしたけど(笑)

今度から乗り物酔い対策には、炭酸水を持ち込もうと思います。


…で、なんでそんなに今回体調が悪かったの?

疲れ?早くも夏バテ?


いえいえ…


西瓜の食べ過ぎです(キツパリ)


実は前日の金曜日。
西瓜の大玉を1玉買ったんです。

一人暮らしなのに(笑)

私は夏になると西瓜のジュースを作ってグビグビ飲むので、
1人でも西瓜をまるごと購入です。

で、いよいよ金曜日に、今年お初の西瓜1玉を購入しまして、
1/4玉をスムージーにしてグビグビ消費。
ですが、夜寝る前にまだ大量に残っていた為、
無理やり飲み干して眠りました。

その結果、土曜日の朝、
東京へ出発の前にシャワーを浴びて、耳を拭いていたら…

「痛っ」

右耳の小腸、腎臓のツボの辺りが腫れていて押すと痛い。
テニスボールで足裏を刺激しても腎臓のツボ辺りが痛い。

本来利尿作用があり、余分な水分を排出してくれる手助けをしてくれる西瓜。
ですが、寝る前に大量に摂った為、
どうやら胃腸や腎臓が持ちこたえられずギブアップしたようです。

まさに水毒。

体に水がたっぽんたっぽん状態~

乗り物酔いは水毒の症状の現れの1つ。

確かにあれだけの西瓜を摂ったのに、
小さい用事はさほど多くもなく。

適量ならば、とても夏の体に良い西瓜も、
大量に摂ることによって(それも寝る前)
陰性の性質を強力に発揮してしまいましたね。

毒が薬にもなるように、薬が毒になったと言うか。

この強烈な乗り物酔い、まさに水毒の現れ、
西瓜様の祟り(笑)


過ぎたるは及ばざるが如しです。


金曜日の夜、スリングヨガに行った時も、
足裏にスリングを噛ませた時、
右足の腎臓のツボ辺りがすっごく痛かったのですよ。

とは言え、今日(日曜日)も西瓜をモリモリ食べて、
やっぱりしんどくなってます。

もうね、胃の辺りや、小腸の辺り、固くなってます。

反省、反省。

でも、これだけはっきりと内臓の状態が耳に出ることに驚きです。

そしてテニスボールのリセットケア&ヨガして帰って来た今、
あれだけ腫れていて痛かった耳のツボが
腫れが引いて、痛みもわずかに変化しています。

よし!(笑)

何はともあれ、皆さま。

過ぎたるは及ばざるが如し…ですよ。

でも、結果。この人体実験(?)のおかげで
内臓と足裏や耳のツボの反射がしっかり確認できました~

転んでもただでは起きないワタシなのでした。






こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

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お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)



過ぎたるは及ばざるが如し・・・その1

2016年07月25日 | Health&Beauty
トリニティ・セラピスト早苗です。

日曜日は東京へ日帰りで講座を受けてきました。
「アロマセラピスト向け解剖生理学講座」
いよいよ3回連続講座も最終回。

今回はいよいよ女性の体の本丸「お腹」「お尻」です。

朝も早よから鼻息も荒く、
いざ北陸新幹線へレッツラGO~!


…ったら、あ~た。


まさかの乗り物酔いでぐったり!


駅で買ったホットコーヒーすら喉を通らず…
(新幹線を降りてから、トイレで捨てました。もったいないお化け出るわ)

その上、通常は乗り物酔いしても、
降りてしまえば、すぐに復活できるのですが、
なぜかこの日は復活できず…。

昼食を摂るのもしんど~い(固形物を食べられる状態じゃない)ので、
早々に会場の最寄りの駅へ移動。

とぼとぼ歩きながらも、
さすがに朝昼抜きで講座受講は良くないかなと思い、
道中のスープ屋さんでランチ。



ランチとは言っても、
固形物を食べられる感じじゃなかったので、
蟹とトマトのビスクスープを頂きました。

熱々のスープでちょっと体調も落ち着きましたので、
会場のご近所にある大宮八幡宮へ寄り道。





梅雨明け前の東京は金沢より涼しく、
神社のベンチに腰かけて一息ついたら
徐々に元気も出ましたので、無事に講座会場へIN。

講座はね、とってもよかったです♪うふ。

アロマと、内臓の状態を感じる手技と、温石(ホットストーン)の3点セットで
施術をすることで、こんなにスピーディに体に変化が起こるとは!?って感じで、
自分のこれからの手技が進化(深化)できそうな予感。

モデルさん(受講者さん)のお尻やお腹が、
そこだけグラビアアイドルみたいに変化してましたよ。
他の部分は年相応なのにwww(笑)←失礼なっ

単に体の形を変えるということではなく、
その施術によって、体の深部(内臓)の血流が増え、
毛細血管の再生が起こり、
自律神経に働きかける施術です。

講師の美穂先生のサロン(アロマ亭咲くら)のクライアント様は
高齢の方が多いそうですが、それも納得。

若い人は自分で体を変えることもできますが、
高齢になるほどに、それはツラい。
だからこそセラピー、特に肉体に働きかけてくれる施術が必要になります。

リラックスとか癒し、だけではない。
肉体にガッツリと働きかけていく施術。

それによって、両輪のもう片方、心も変わるはず。
動けないことによる、外出の億劫さ。家事の辛さ。
そう言った部分に変化が起こります。

まさにエンパワーしてくれる施術です。
早くサロンメニューに反映したいな。
皆さま、お楽しみにね♪

ちなみに美穂先生曰く、
赤ちゃん待ちの女性のお尻とお腹も冷えていることが多いそうです。
お尻とお腹、すなわち「子宮」の周りが冷えている=血流が少ない。
それではなかなか赤ちゃんもやって来にくいですよね…


でもって、ワタシの体調ですが、
講座中はボチボチでしたが、
帰りの新幹線に至っては、乗る前から不調。
(つまり会場から東京駅までの移動で既にというね…)

もうね、今から2時間半新幹線に乗るというのに耐えられない感じ。
心が折れそうでしたよ(乗り物酔いは左様にツライものであるよ)
グロッキ―とはまさにこのこと。
ため息をつきつつ、頑張って(笑)帰りましたよ。


・・・で、ここまでが前置き。

前置き、長っ!

続きは、次の記事でね(そんな終わり方って(笑))







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そして月の下で…

2016年07月19日 | Weblog
トリニティセラピスト早苗です。



今日も海岸で飽きずにアーシング。


お仕事帰りに夕日を撮影に来た小栗先生を発見、共にアーシングに(笑)


「どれどれ…」


「海に浸かりながらの撮影もイイネ」

…カメラを水に落とさぬようお気をつけて。


そして、今は自宅でお月見。
煌々と輝く月。

世界は美しい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

明日は朝から「耳ツボ音叉1Day講座」

頑張ってお伝えいたします!♪ヽ(´▽`)/

海岸でアーシング&サンセットヨガ

2016年07月16日 | Yoga
トリニティ・セラピスト早苗です。



今日はいつもの松任徳光海岸で、
アーシング&サンセットヨガとしゃれこみました。

昨日からの雨で、無理かなと思っていたのですが、
来てみると、どうやら海岸の辺りは早い内に雨が上がったようで、
砂浜も問題なくヨガマットを敷いてビーチヨガできる感じでした。

しかし強風で砂が飛んでくる~~~

その上、波が!!かなりの迫力で迫ってきます!
ゴウゴウ!!

アカン

アカンやつや

絶対、飲み込まれたらアカンやつや!!

絶賛日本海な感じの海でしたので、
最初は海に入るのはためらいましたが…

こんな荒れた海で海水浴している人が数人。

なので、勇気を出して、
足だけ波に漬けて、アーシング敢行しました。


…スッキリ


ヨガはまさか浜に降りられる感じと思っていなかったので、
ヨガマットを持って来なかったのですが、
程よく砂が締まっていたので、そのままマットなしでヨガ。

強風にさらされ、ヨロっとバランスを崩しつつ、
しばしアーサナ的な感じで体を動かしました。

気持ちよかったです!





皆様も、よかったらご一緒に。

結構頻繁に夕方、出没してますよ(^ ^)
見かけたら声かけてちょ♪


輪廻転生の輪から卒業する~元型リーディング~

2016年07月14日 | 元型リーディング
トリニティ・セラピスト早苗です。



今日の元型リーディングのクライアント様の「たましいの約束」

『輪廻転生の輪からの卒業』

人間は何度も転生を繰り返し、カルマを浄化し、
学びを終えて転生の輪から卒業すると言います。

そう、人間の最終的な目標は、生まれ変わらないこと…。

それを『解脱』と申しますが。
このクライアント様、前世でそれに失敗しています。
なんと前世は、即身成仏になりそこねた僧侶。

そして、数多くの転生を重ねていらっしゃいます。

リーディングで出てきたたましいの約束は

「生徒」

生徒が持つ最終テーマは「卒業」するということ。

この方の場合、それは輪廻転生の輪から卒業すること。
子供の頃から、もう2度と生まれ変わりたくないと思っていらっしゃったそうです。



そして、何度も繰り返されてきた転生の中で積みあがってしまったカルマ。

「否定される」

生まれ変わりの度に「否定される」こと体験してこられました。
この苦しみは今生でも現れています。

今生で「生徒」を卒業するためにも必要な要素は「受容」。

人から受け入れらること。



画像は「ドンファン(女たらし)」「母親」「ヒーラー」

自我と個性のヒーラーと、人間関係での母親。
そこに元型からのメッセージ「ドンファン」のカードが並んだ時、
その絵柄に現れた人との関係。
受容、受け入れられる姿にハッとしました。

どうやって輪廻から卒業するのか。

これまでの人から否定されてきたことへの悲しみや苦しみを贖う。

受容

それが生徒が卒業するために必要な要素であり、
過去世で積みあがったカルマの浄化に繋がります。


現実世界では、最近会社を辞められ、
この先自分がどう生きるべきかの岐路に立っているクライアント様。

日常レベルでの抑圧と、心が求める生き方がぱっかりと二つに分かれていました。

心が求めることをする為に、新しく何かを学ばねばならないのか、
何かを得なければいけないのか?



たくさんものを持ちながら、
自ら目隠しし、もっともっとと「物乞い」をする元型。

物乞いの目隠しを取ってみたら、
たくさんの次のステップに進むためのものをお持ちであることに気付かれました。

「物乞い」の元型の闇が光に転化した瞬間です。
自分が持っているたくさんのもの。
自分の心が求めることをする為の多くのもの。

それらを使っていく。

これからどんな風に、ご自分の道を進んでいかれるのか
楽しみですね!

その為の不思議な「仕掛け」のような、会社の退職までの出来事。
本当に「仕組まれ」ているようでしたね。

人はたくさんの仕掛けをして生まれてきます。
全てを忘れても、たましいの約束を仕損じることがないように。

その仕掛けが、まさに発動したようですね。

今日、ここに来られたのも仕掛けのひとつでしょう。



あなたも元型リーディングで、ご自分のたましいの約束を読み解いてみませんか?
詳しくは⇒こちら

既に、元型リーディングを受けられた方で、
改めて読み直したい、何かテーマについて深く読みたい。
環境が変わり改めて、今の人生の物語を読み解きたい…
そんな方には「メンテナンスセッション」をご用意しています。
詳しくは直接お尋ねくださいね。





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ヨガクラスのご案内~より快適な体と心を作る~

2016年07月12日 | Yoga
トリニティ・セラピスト早苗です。

  

今日は、現在私が担当しておりますヨガクラスをご案内いたします(^ ^)


【火曜日】
■19:00-20:00「循環のプラナフロー」
 呼吸のリズムに同調し、ゆるやかに動き続けるアーサナで
 気・血・水のめぐりを高めていきます。
 しっかり汗がかけるクラスです。デトックスにどうぞ(幸せの虹チケット1枚)

■20:30-21:30「からだを変えるリセットヨガ」
 テニスボールを使って、体のコリや滞りをほぐして緩め
 「心地よい心と体」を作ります。
 体のどこにも不調を感じない状態を目指します。(幸せの虹チケット1枚)

@スリングヨガスタジオ「幸せの虹」金沢市桂町イ137-1 ザルツⅡ
HP⇒こちら
クラスはご予約制です。HPの予約フォームよりご予約下さい。

【水曜日】
■10:00-11:30「リラックスヨガ金沢Puzzle教室」
 テニスボールのリセットケア+アロマ+アーサナ
 テニスボールで体のコリや滞りを解してから、ヨガアーサナをすることにより、
 体をリセットし、そしてより快適な状態へ再構築していきます。
 体が整うことにより、心も整うクラスです。
 初回体験1,000円/1回1,500円/4回券5,000円(リラックスヨガ教室共通)

@Yoga & Forum Puzzle(パズル)金沢市上安原2-264

【木曜日】
■10:30-12:00「お寺ヨガ@常讃寺」
 現在、代行としてお預かりしているクラスです。
 テニスボールでほぐしてから、アーサナでより快適な体を作っていきます。
 どなたでもご参加頂けます。
 1,000円

@常讃寺本堂 野々市市三納1-16(野々市市役所お向かい)

■19:20-20:50「リラックスヨガ野々市カメリア教室」
 テニスボールのリセットケア+アロマ+アーサナ
 テニスボールで体のコリや滞りを解してから、ヨガアーサナをすることにより、
 体をリセットし、より快適な状態へ再構築していきます。
 体が整うことにより、心も整うクラスです。
 初回体験1,000円/1回1,500円/4回券5,000円(リラックスヨガ教室共通)

@野々市市情報交流館カメリア202研修室
※8月より会場をYoga & Forum Puzzleへ変更の予定

【日曜日】
■19:30-21:00「リラックスヨガ金沢Puzzle教室」
 テニスボールのリセットケア+アロマ+アーサナ
 テニスボールで体のコリや滞りをほぐしてから、ヨガアーサナをすることにより、
 体をリセットし、そして快適な状態へ再構築していきます。
 体が整うことにより、心も整うクラスです。
 初回体験1,000円/1回1,500円/4回券5,000円(リラックスヨガ教室共通)

@Yoga & Forum Puzzle(パズル)金沢市上安原2-264


どのクラスも初心者の方や、体が硬い方でも取り組める内容です。
リラックス&リフレッシュしにいらっしゃってくださいね♪
「幸せの虹」さんのクラス以外は、全てご予約なしでいらっしゃって大丈夫です(^ ^)


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7月19日(火)開催予定の「耳ツボ音叉療法1Day講座
ただいま受講お申込み受付中です。
お申込み締切は13日(水)厳守ですよ~

ご自分へのセルフケアへ、またはご家族へ。
セラピストさんは新メニュー導入に。

出来ると、かなり使いでのあるセラピーです。
目の疲れや肩こり、不眠、便秘。
ご自分でケアできたらいいですよね。
この機会に習得しませんか?

お申込みお待ちしております。詳しくは⇒こちら

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アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【バイブレーショナルレインドロップ
安全で効果的音叉で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング
体と心をリセットして健やかな自分を作る【リラックスヨガ教室
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原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ

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アクセルを踏みつつ、ブレーキを踏む

2016年07月11日 | アロマ音叉療法
トリニティ・セラピスト早苗です。

まず、宣伝を~

=====================================

7月19日(火)開催予定の「耳ツボ音叉療法1Day講座
ただいま受講お申込み受付中です。
お申込み締切は13日(水)厳守ですよ~

ご自分へのセルフケアへ、またはご家族へ。
セラピストさんは新メニュー導入に。

出来ると、かなり使いでのあるセラピーです。
目の疲れや肩こり、不眠、便秘。
ご自分でケアできたらいいですよね。
この機会に習得しませんか?

お申込みお待ちしております。詳しくは⇒こちら

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さて、バイブレーショナルレインドロップ等の施術の際に
クライアント様に来て頂くパジャマ。

すでに夏バージョンになっておりますよ!

やっぱり可愛めのデザインです~♡

子供の頃の夏休みのイメージ。

サラサラした生地。
パステルカラーのチェック。
襟元のレースとリボン。

半袖と七分丈のズボン。

お風呂上りに、扇風機の前で、西瓜を食べる夏休みの夜。

そんなイメージでっす!


なぜ、パジャマにそんな気合いをかける?(笑)


バスローブはカッコイイけど、
すぐにはだけてしまって落ち着かない。
痩せてるとはだけるし、ふっくらしててもはだける。
一体、どんな人ならはだけんのじゃい!?

…ってな訳で、この春からパジャマを導入しております。

バイブレーショナルレインドロップの施術は
足裏と背中が基本です。
なのでパジャマズボンを履いたままでも大丈夫です。
(いや、脱ぎたい人は脱いでもらってもいいんですよ)

前開きのパジャマだと、
施術後のボーっとした時でも、ちゃんと着れますしね。

施術前の足湯の時も、落ち着きます。

サロンではゆったりくつろいでほしいので♪

その内、私もパジャマで登場したりして(笑)
パジャマで施術。うむ、リラックスして施術できそうじゃ!


さて、本日のクライアント様。

体と心にいろいろと抱えていらっしゃいます。
ご自分でも認識されているのですが、
なかなか解決がムズカシイ…

状況を例えるならば、

「アクセルを踏みつつ、ブレーキを踏む」

アクセル踏んでも、ブレーキ踏んでるから、前へ進まない。
進まないけど、アクセルを踏んでいるので、
エンジンはブンブン回ってる。

最終的に疲れ果てて、全てがイヤになる…

なぜアクセルを踏んで、そのままスムーズに前進せずに、
ブレーキを踏み込んでしまうのか?

本人も分かっているけど、どうにも止められないパターン。

「葛藤」

苦しいのに、手放せないパターン。

どんな人にも大なり小なりあるパターンですが、
とても強くこの方を支配しています。

バイブレーショナルレインドロップの施術をさせて頂いていて
ふとお背中に降りてきた言葉。

「好きにすればいいのに」

…ミもフタもない(笑)

できれば苦労しませんっ!て話ですが。

でも、そうなんだよね。

「好きに、自由に、したいことをすればいい」んです。

この方は生活に困るような状況にはありません。
したいことをすることが出来る環境です。

でも、心がブレーキをかけている。

生活を心配せずにすむ環境に逆に負い目に感じたり…
自分がダメな人間であるかのように。

その環境は「あたわり」です。
ありがたく享受すればいいのです。

その方の、考えるべきこと、するべきことは
生活の為にカツカツになることから学ぶことではないということ。

もちろん将来への心配や不安はあります。
この安定した状況は永遠に続くものではないという。

うん、そうです。

でも、今日、その心配がないのなら、
いろいろ悩んだり、心にブレーキかけたりする前に
したいことしましょう。

一見したいことをしているようで、
実は一番したいことはしていない。

美味しそうなケーキを差し入れられた時、
「チーズケーキ」が食べたいと思ったら、
あえてチーズケーキ以外のケーキを取る。

一番、好きな物は取っちゃいけない。
苺ショートも好きですし…
美味しい…

でも、一番好きなチーズケーキはわざと取らなかった。

本当に食べたかったのは…


そんな感じ。

チーズケーキを取ればよかったのに。

他の人は、あなたは苺ショートが好きで選んだと思っている。

好きなケーキを食べて満足でしょ?

つらいな。

一番好きなケーキを取ったらいいのに。





寂しさと明るさとが混じった空。
夕焼け前の一瞬。

昼でも夕方でも、どちらでもないひととき。





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音叉の耳ツボがシミに効く?

2016年07月10日 | アロマ音叉療法
トリニティ・セラピスト早苗です。



現在「今度こそ体質改善!耳ツボ音叉療法キャンペーン」で、
12回の施術にチャレンジ中のクライアントさま。

1回目の施術の後、
目がパッチリと大きくなり(もともと目が大きい方なのですが、更に)
頬もキュッと上がられました。

そして、翌日。
顔色が明るくなったとお知らせがありました。

美容関係のお仕事をされているので、
お肌の状態にはとても気を配っていらっしゃる方です。

そんな方がはっきりと顔色が変わった!とおっしゃると言うことは
確かな効果があったんですね。


ただ、施術の目的自体はそこじゃなかったんですが(笑)

オマケの効果と言いましょうか。


そして昨日、2回目の施術に来られた際に
急に頬のシミが濃くなった気がする…とおっしゃる。

どれどれ…と拝見すると

確かに前回お会いした時より目の下、頬のシミが目立つような…

お肌がメラニンを排出しようとしているのか、
はたまた季節柄、太陽に当たって紫外線のせいか…

はて?

そして施術が終わって、ふと思い出したのです。

そう言えば、前回の施術の際に
肝臓に対応した精油をお耳に塗布したんだったな~と。

肝臓とシミは関係あります。

美白サプリは肝臓へ働きかける成分(L-システイン)を含むように、
肝臓対応のツボへの施術はお肌への施術でもあるのですよね。

もしツボへの施術と、肝臓対応アロマの塗布で
浮き上がってきたとすれば、
この先変化があるかもしれませんね。

楽しみです♡

ただ、今回は肝臓対応アロマじゃなくて、
他のアロマを塗ったんですよね…





7月19日「耳ツボ音叉療法1Day講座」開催します。
受講お申込み受付中!⇒こちら




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アーシングで放電と充電~

2016年07月09日 | Health&Beauty
トリニティ・セラピスト早苗です。

ここ最近、週1回程度なんですが、
「アーシング」しに海岸へ行っています。









現在の私たちが生活する環境は、
携帯やPCなど家電が出す電磁波に囲まれ、
足は通電性のない靴に包まれて、
大地から切り離されています。

電気の流れを堰き止められ、
体内には不要なエネルギー(+電子)が溜まります。
その不要なエネルギーを「アース」するのがアーシング。

一番効果的なのが、海に足を漬けること。

裸足で砂浜を歩くだけでも大丈夫ですが、
できればこの季節、足先だけでも海水に漬けて。

30分ほど、波打ち際に佇んできました。

スッキリしますよ。

海じゃなくても草地とか、最悪アスファルトやコンクリートでも大丈夫。
裸足になってみよう!

ついでに、親指、人差し指、中指を海や地面に付けて(30秒くらいでOK)
スッキリ抜けて、かつ充電されますよ。


どこからが空でどこまでが海なのか、
肉眼で観るととても不思議な感じでしたよ。
海と空が一体に溶け合う空間。


厚い雲が空を覆っていたので、夕日は観えず。
遠く水平線の際に、赤く輝く光のベルトが観えます♪


波打ち際に落書き。
ガールズメタルバンド『Aldious』のメンバーが
移動中に書いて行ったそうです。
若いお兄さんに、写メ撮ってくださいと頼まれて
お兄さんとこの落書きを一緒に写してあげました。






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いい汗かいてますか?

2016年07月07日 | Health&Beauty
トリニティ・セラピスト早苗です。

みなさん、いい汗かいてますか?



梅雨とは言え、ムシムシと蒸し暑い日々が続いています。
すでに夏バテ気味の方。
逆に気圧が低い日、だるくて眩暈がする…という方。

冷たい飲み物、アイスクリームなどで体を冷やしていませんか?

お風呂が面倒なので、シャワーで済ます…とか。

蒸し暑いのでクーラー入れて寝てます…とか。


ダメ!とは言いませぬが、
冷やす分、温めることもお忘れなくね。

冷たい飲み物、アイスクリーム。
美味しく楽しんでいいと思います。
でも、他に温かいものもとってバランスを取ってください。

シャワーで済ます…ならば、せめて3日に1回くらいは湯船に。

クーラー入れて寝てます。
せめて下半身、お腹や足首を冷やさないように、
レッグウォーマーしてみませんか?
足首が保温されていると、クーラーで冷やされても
かなり翌日の体が楽だと思いますよ。

レッグウォーマーは、シルク素材がおすすめ。
私が使っているのは、肌に触れる面がシルク。
外側が綿の2重構造のタイプです。

足首が温められていると、とても快適ですよ。

寝苦しいのに、締め切った部屋で、
寝ているのは確かに睡眠に良くないので、
扇風機やクーラーを上手く使って下さいね。


そして、しっかり動いていますか?

ヨガ、ウォーキング、などなど

ドッと汗をかいてあげましょう。

体内の不要な老廃物を排出し、
スッキリした体に♡

リラックスヨガ教室はじめ、
寺ヨガ、スリングヨガスタジオ「幸せの虹」等にて
ヨガクラス展開中です♪

ご一緒に汗を流しましょう。
ご参加をお待ちしております(^ ^)

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