トリニティセラピスト早苗の日々是好日

金沢近郊野々市にて宇宙のメッセージと、音と香りのセラピー、元型リーディング、ヨガ講師。健やかに美しく生きる道案内

今年も終わり

2015年12月31日 | Weblog
こんばんは~
トリニティセラピスト早苗です。



奥能登への帰省の道すがら撮影しました。

美しい海と空。



太平洋側のおおらかさとは異なる北陸の海。

厳しさと優しさと。

冷たさと暖かさ。



人が作り出すことができない美しさ。

神々しいとはこういう光景を言うのでしょうね。

西行法師の句でしたっけ…

『なにもののおわしますかは知らねども ただ有り難さに涙こぼるる』

うろ覚えなので、ちょっと違うかもですが、こんな感じの句。
お伊勢さんで詠んだのだったかな?


まさにそんな気分です。

帰省の道を急ぐ人々が‼皆車から降りて、海岸まで行ったり、写真を撮っていらっしゃいました。

私も日が沈むまで眺めていたかったけど、
珠洲まで先が長いので、早々に出発しました。



今年もあと1日。
皆さまも良い年をお迎えくださいね(^-^)

今回の帰省では、実家のネット環境を無線化しまして、快適ネット環境を構築しましたので、
マメにブログやFBの更新が出来るかな?
お楽しみに~(о´∀`о)

ではね。
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ありがとうございました!聖書の12オイルと瞑想ヨガナイト

2015年12月28日 | Yoga
皆さま、こんばんは!
トリニティ・セラピスト早苗です。

アフタークリスマスな昨夜『聖書の12オイルと瞑想ヨガナイト』を開催いたしました。




グレゴリアンチャント
よかったらお楽しみくださいな♪

まずは12本の聖書に記載されている精油たちの香りを楽しみつつ、
聖書の記載部分や精油の効能についてお話しました。


例えば12本の内の1本『マートル』

これはイザヤ書55:13に記載されています。

『いとすぎは、いばらに代わって生え、
ミルトス(マートル)の木は、おどろに代わって生える。
これは主の記念となり、
また、とこしえのおしるしとなって、絶えることはない』


この美しい記載がされているマートルは、
気分が高揚し、幸福感があふれる香りです。

甲状腺に働きかけてくれるので、エネルギーが湧きにくい方や
枯渇しかけていると感じている方にとても良く働きかけます。


12本の植物が生み出した植物の精髄のひとしずく。

その力強く、野性的な香りは、一見とっつきにくく感じましたが、
人によってそれぞれ感じ方が違いましたよ~

精油によって体で感じる部分が違うという繊細な感覚の方や、
マートルの香りでグーッとエネルギーが湧き上がってきたと感じられた方。

それぞれ皆さま、五感を澄ませて香りを味わっていらっしゃいました!

その後はいくつかの香りを、それぞれチャクラや、
ご自分のエネルギー領域に塗って頂き、ヨガタイムへ…


これがとても不思議に体がスムーズに動くのですよ~
普段届かない部分まで、ポーズが深まりました。
私だけでなく、皆さまそう感じられました。
香りがダイレクトに肉体に働きかけることがよく実感できました。

そして、その後は瞑想タイム。

まずは静かにご自分の呼吸にフォーカスしながら時を過ごし、
そしてメッタメディテーション(慈悲の瞑想/メッタバーバナ)へ。


自分、そして自分が愛する人たち、そして生きとし生けるものすべて、
自分が嫌いな人、自分を嫌っている人、全ての存在の幸福を祈ります。

この瞑想をすることによって、最初の呼吸の瞑想が深まり、
また呼吸の瞑想から入ることによって、慈悲の瞑想が深まり、
相乗効果的に心へ働きかけていきます。

聖なる香りと共に瞑想が深まり、
本当に心が浄化され、ピースフルな感覚が満ちます。


その後は、私の手作りお菓子でティタイム。



ステキな画像は撮り忘れました~

今回のメニューは

♪聖書のオイル・カッシア風味のティラミス

♪同じくカッシア風味の生チョコ

♪チアシードジュレ(柑橘とスペアミント風味)をかけたフルーツ

♪チコリコーヒー

時間が押してしまったので、お菓子はセルフサービスで。
生チョコをお箸でとる、我らはジャパニーズピーポー(^ ^)

楽しいおしゃべりに時間があっと言う間に過ぎていきました。
聖なる夜を皆さまと共有できて、嬉しかったです♡

また瞑想ヨガいたしましょうね!


頂いたご感想をご紹介します。

「今とても穏やかで晴れ晴れしています♪
365日あのような時間を過ごしたいものです!
素晴らしい時間をありがとうございました!

「早苗先生ごちそうさまでした。
とてもオリジナリティ溢れるヨガイベントで大満足です」

「昨日は素敵な夜を過ごさせて頂きましてありがとうございました!
手作りスイーツもとっても美味しくて幸せな気持ちになりました♡」


こちらこそ、素敵な時間をシェアさせて頂けて感謝です。
ありがとうございました~~~~~




水たまりに漂う山茶花の花びら。
ハート型で愛の色でござんす~



もちろん、まだまだ美しく咲き誇ってます。

冬の庭に華やぎと明るさを♪


28日(月)、29日(火)サロンの施術に空きあります。
今年溜めた体や心の澱、すっきり浄化しませんか?
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愛と思いやりの蟹座満月のクリスマス♪

2015年12月26日 | Yoga
メリ~クリスマ~ス♪

…と、日付も変わってから堂々と書く女。
それがワタクシ、トリニティ・セラピスト早苗です。


尚子先生、ダンさんを囲んでみんなで自撮り棒~


友情出演みずきちゃんとゆきえさんのムスコちゃん


クリスマスの夜は、クリぼっちの予定だったワタクシメでしたが、
ホルトヨガの2階にありますコミュニティスペース『地球の窓』で
クリスマスパーリに参加してきました♪

やはり22日の冬至を越えて、自分の中に「陽」のエネルギーが復活してきましたね。
今日はおとなしく明日のヨガイベントの準備をして過ごすつもりでしたが、
ふと尚子先生やみんなの顔を見に行こう!と思い、飛び込み参加となりました。

尚子先生と久しぶりにお話したり、
ゆきえさんの可愛い息子ちゃんと遊んだり、
みんなとおしゃべりしたり、ゲームしたり…

楽しいひとときを過ごさせて頂きました♪
ありがとうございます♡ナマステ~~~


ちなみに↓この画像。何か分かりますか?



パーリーの差し入れにティラミスを作ったのですが、
手抜きして生クリームをバイタミックスで泡立てようとしたら…

油断している内に、バターにおなりになりましたよ(笑)

油断大敵でございます。
言うなれば手作りバター、大変美味しいのですが、カロリーが恐ろし過ぎる…

ティラミス自体は、明日のイベント用の生クリームの在庫があったので、
それを使って無事に完成しましたが。
皆さま、生クリームを泡立てる際は、ゆめゆめ目を離されぬように。




今日は(もう昨日になりますが)クリスマス+蟹座満月でした。
蟹座満月は、人の心に愛や思いやりを引き寄せる力があります。

この聖なる夜に愛や想いやりに囲まれて過ごされた方も多いのでは?


そして26日(土)夜は『聖書の12オイルと瞑想ヨガナイト』開催です。
聖書に記載されている12種の精油たちの香りと共に過ごすヨガと瞑想の時間。

1年の心と体のお疲れを浄化し、新しい1年を迎えましょうね!

蟹座満月の余韻の夜。
メッタメディテーション(慈悲の瞑想)で、
自分の中に、慈悲や慈愛の尊い気持ちを呼び起こしましょう。




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メッタメディテーション~聖書の12オイルと瞑想ヨガナイト~

2015年12月22日 | Yoga




おやつにサツマイモを焼きました。
ココナッツオイルを敷いたフライパンでこんがり焼いて、
仕上げはお塩をパラり。

簡単なのに、ちょっとしたスイーツにも負けない美味しさですよ。
食物繊維、ビタミンCも含まれていて、美容にもおすすめ~


さて、今日は冬至ですね。
1年で一番太陽が出ている時間が短い1日です。

こんにちは、トリニティ・セラピスト早苗です。

私は太陽がないと死んじゃうウサギさんなので(←はぁ?笑)
冬至に向かってちょいと活動エネルギーが下がってました。

が、本日冬至と言うことで、
あすからは日が長くなり始めますね。
もうそれだけで私は復活し始めるのですよ…
ええ、基本的に作りが単純なんです、ワタシ。

さて、そんなこんなで、明日はクリスマスイブイブと、
世間様は連日クリスマスでござんすね。

そしてアフタークリスマスの26日は「聖書の12オイルと瞑想ヨガナイト」です。

聖書に記載されている12種類の精油とともに過ごす
ヨガ&瞑想の夜ですよ~

瞑想にしっかり時間を取りたいと思いますが、
最後は『メッタメディテーション』で締めたいと思ってます。


メッタメディテーションは「慈悲の瞑想」です。

最近医学誌「 Motivation and Emotion 」に掲載されたイギリス、エセックス大学の実験では
この瞑想を7分行うことによって人種差別感情を減少させると言う発表がされています。

他者を受け入れる・認める感情を育てることができる瞑想です。

他にも良い効果はいくつもありますが、
自分の心に肯定的な感情を生み出すことができ、
「心の浄化」という意味ではピカイチです。

せっかくの聖なる瞑想の夜です。
メッタメディテーションで心のお掃除いたしましょうね♪

その後は聖書のオイルを使ったお菓子とともにティタイムです。
ほっと一息ついていただきたいと思います。

ご参加はお菓子の準備などの都合上、予約制です。

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香りが誘う感情解放~新月の前に

2015年12月12日 | アロマな生活
こんにちは~

からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。



先日、いつもお世話になっている
臨床心理士のF美先生が主宰されている会にお招きを頂きまして、
「アロマと感情解放」についてお話をさせて頂く機会に恵まれました。

臨床心理士さんや音楽療法士さんや看護師さんなど、
人の心と向き合うプロの方々が参加されている会ですが、
F美先生が今の大学教育に欠けている、
しかし最も大切な「感性教育」の実践として、
毎回いろいろな「感性」のお仕事をされている方を講師に招いて
開催されているそうです。


さて、内容的には私が不定期に開催しています「アロマのお茶会」に準じておりまして、
私の手作りアロマ使用のお菓子が付きます。
当然、今回も作ったのですが、
今回はまさかの・・・・・!!!!



↑分かります?

アロマチョコレートですが、
なんと乳化に失敗して、分離おこしちゃいましたっ!



味はまあまあでしたが、見栄えが…

アロマチョコレートは、
ローカカオ、ココナッツオイル、大豆粉、蜂蜜を使ってあります。

今回の香りは「ローズ」と「ローマンカモミール」の2種類。

これに、手作り豆乳ヨーグルトとチアシードジュレを使ったフルーツパフェです。(画像なし)

フルーツは洋梨、バナナ、2種類のブドウ。
チアシードジュレはシトラス系のオイルと、スペアミントの香りです。

簡単なので、また改めて作り方を紹介しましょうね♪


さて、会の方は、お菓子を食べて頂きつつ、
精油と精油の効果についてのお話です。
今回のテーマは感情解放なので、吸入による精油の脳への働きなどをお話しました。

そして、アロマを使った感情解放のワークです。

使ったオイルは、ヤングリヴィング社のブレンドオイル4本です。

『トラウマライフ』
テーマは[悲しい思い出]
トラウマライフは、過去の辛い出来事が原因で
心に深い傷を負った人の感情を癒すためにブレンドされました。
心の奥底に埋まっているネガティブな感情からなる心の鎖を
ひとつひとつ解きほぐしてくれる香りです。

フランキンセンス、ハワイアンサンダルウッド、ヴァレリアン、
スプルース、ラベンダー、ダヴァナ、ゼラニウム、
ヘリクリサム、カフィアライム、ローズ

『チャイルド』
テーマは[和解]
子供の頃に受けた辛い過去を乗り越え前に進んでいきたい時に。
子供の頃に受けた心の傷は、本来の自分を閉じ込めてしまいます。
ワイエルチャイルドの甘い香りはそんな混沌とした暗い心を慰め、
本来の自分自身を取り戻すのを助け、元気を与えてくれます。

オレンジ、タンジェリン、イランイラン、ハワイアンサンダルウッド、
ジャスミン[アブソリュート] 、レモングラス、スプルース、ネロリ

『リリース』
テーマは[解放]
心、体、自分の中に溜め込んだものを開放するのを助ける香りです。
明るく開放的な花の香りが少しずつ心を開き、本来のバランス感覚を保ち、
怒り、イライラを開放することで、安らぎをもたらします。

イランイラン、オリーブ油、ラバンジン、ゼラニウム、
ハワイアンサンダルウッド、ブルーサイプレス、ダヴァナ、カフィアライム、
ジャスミン、ジャーマンカモミール、ブルータンジー、ローズ、
グレープフルーツ、タンジェリン、スペアミント、オコテア

『ビリーブ』
テーマは[信じる]
誰にでも潜在する無限の能力を引き出すような香りです。
「信じる」という言葉にふさわしい、
透き通った芯のある香りがあなたの心にまっすぐ届きます。

アイダホバルサムファー、コリアンダー、ベルガモット[フロクマリンフリー]、
フランキンセンス、アイダホブルースプルース、イランイラン、ゼラニウム


それぞれのオイルを掌で受け、体の各所に塗布し、香りを嗅ぐ。
オイルの香りが記憶や感情を呼び起こしていきます。

途中には涙があふれる方や、眠ってしまう方などそれぞれの反応が。

なんせ10数名の方が一斉に行ったので、
お部屋の空気に満ちる香りの濃厚さ、ハンパない!

私はそのお部屋に満ちる香りを嗅ぎながら、
それぞれのオイルからのメッセージを伝えていきます。

トラウマライフが伝える、心の奥に隠れている悲しみや怒りへ「出ておいでよ」という呼びかけ。
チャイルドが伝える「あの時は楽しかったね、幸せだね」という幸福の記憶
リリースが伝える「怒りや悲しみを大地に受け止めてもらおう」という解放のメッセージ。
ビリーブが伝える「安心、ゆるぎない自分」への信頼の気持ち。

オイルたち、いい働きをしてくれました。

ワーク後、感想などをシェアして頂きましたが、
さすが皆さま、日常的に「心」に向き合うお仕事をされている方たち。
とても様々にご自分の体験をお話しくださいました。
やっぱり感覚や感情体験を言葉に表現することに慣れていらっしゃるのでしょうね。

そんなこんなで、会は無事に終了いたしました。

予想通りアロマと周波数のお話は時間切れで
次の機会に持ち越しとなりました。

F美先生、素敵な経験をさせてくださって、ありがとうございました。
ご参加者の皆さまもお話を聞いて頂き、またワークにもご参加頂き、ありがとうございました!



そして、後日談…というか、ワタクシ事ですが。

なんでか当日、会場に向かうまで、
どうにも自分の中にネガティブな感情が浮かんできて仕方がなかったのです。
よりによってこれからアロマと感情解放の話をしに行くというのに、
タイミング悪いな~と思ったのですが、
なぜかその感情が離れなかったので、車で会場へ向かいながら、
その感情と向き合ってみました。
私が感情と向かい合う時は、だいたい宇宙さんとお話スタイルです(笑)

会場に着く頃には、これから始まる会の方に気持ちが切り替わったので
そのまま忘れていましたが…

帰宅後は濃厚なアロマの影響もあり、早々にお布団へ。
ぐっすり眠って翌日、前日の感情にもう一度向き合おうかと思い、
その感情を呼び起こそうとしたのですが…

…出てこない!

ネガの内容や宇宙さんとの議題は思い出しますが、
あのどんよりとした、重苦しい、苛立ちの感情がさぱーーーーり。

これは思うに、私の潜在意識さんが、
「今日、感情解放ワークするじゃん?
ついでに自分の心の奥に溜めてるネガ感情も解放させちゃうべ?」
などと思いやがって、
表層意識にいそいそと浮かび上がらせたのではと思っております。

おかげさまで、ネガ感情が湧かない状態で
昨日の射手座の新月をお迎えできましたしね。
意識のクリアリングに丁度いいタイミングでした。


それにしても、香りが人に与える効果。
大きいです。

これは26日の夜に開催する「聖書の12オイルと瞑想ヨガナイト」も
楽しみだな~~~

貴重な聖書に記載の12種類のオイルたち。
その心に効く深い香り。
どんな効果を参加者の方の心に呼び起こすのか。

多分、まだ肉体の生活レベルのところで、心の動きが制限されている方は
ピンとこないかもですが、
この世に生を受けて今日まで生きてきた中で、
人は肉体と経済の中だけで生きているのではないと、
理屈ではなく心でしっかりと感じている方には、
まさに聖なる夜になることかと思います。

ご興味がある方のご参加をお待ちしています♪

アロマを使ってヨガと瞑想、
そしてアロマを使ったお菓子を囲んでのティタイム。
ご一緒できれば幸いです(^ ^)

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完全オーダーメイド!ヨガプライベートレッスン

2015年12月09日 | Yoga
また夜更かししちゃって、午前3時~

良い子はゼッタイ真似しちゃだめ!

からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。


え、何してるって?





ふふふ~~~~「アロマローチョコレート」作成してましたよ。

ロー(生)の素材を使って作るチョコレート。
エッセンシャルオイルが入って素敵なアロマがお口の中に香るのです♪

今回はローズとローマンカモミールの2種類を作りました。

明日(もう今日ですね)お招きいただいている会にて
試食して頂く用のアロマスイーツの一部です。

これはココナッツオイルと大豆粉を使ったレシピ。
生チョコ風になります。
本当は四角く切って、カカオパウダーをまぶすのがいいんだけどね。

さて、美味しくできているでしょうか~~~(不安(笑))



そして昨日は、午前中のアイアンホースジムさんでのアロマヨガクラスを終了してから、
プライベートヨガレッスンにお伺いしました!

先日のカラダキレイフェスタでお知り合いになった方からのご依頼です。

プライベートレッスンは、完全マンツーマンで2時間行います。
その方に今必要なことを行いますので、
アーサナ、瞑想、呼吸法、アロマ、レイキ…なんでも使います。
基本はもちろんヨガですが。

今日のご依頼者さまは、とてもオシャレで綺麗なデキル女子ですが、
自分自身や他人に求めるものの基準が高い。
傍から見ると素晴らしいのに…
そして一生懸命で、目の前のものしか見えなくなる…
広く視界をとることができない。

できる人ほど、そうなりがちですよね…

心は過去現在未来を縦横無尽に駆け巡り、とても1日24時間じゃ足らないくらい。

でも体は、今ここに存在するので、1日は24時間きっちり。
それ以下でもそれ以上でもない。

このボディタイムに、慌ただしいマインドタイムを合わせる作業への
取り掛かりが今日のクラスでした。

持参したストレッチジェルとヨガブロックも使って、
肩と胸も開き、リラーーーックス♡

やっぱりお体も疲れているのか、
シャヴァーサナ(屍のポーズ)ではぐっすりzzz…
ティンシャを鳴らしても起きられなかったので、
足を揉んでおこしました(笑)

ご本人は夢を観ていたそうです。

次回は呼吸法と瞑想の時間をもっと取りたいと思います。

強さと美しさと、そして落ち着きとキュートさ…
そんな素敵女子になられる予感なのです。




これは「しまむら」さんで買った「ぽかレギ」
暖かいわ、柔らかいわ、裏起毛だわ、気に入り過ぎてイロチ買いしてしまった。

この冬、ヘビロテしたいと思いまする~~~

皆様も下半身を冷やさないようにお気をつけてね♪




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百会のツボが痛いとな・・・?

2015年12月07日 | Yoga
皆さま~土曜日の「世界ふしぎ発見」御覧になりましたか?
脳のアンチエイジングがテーマでしたね。
「香り」「呼吸法」「瞑想」などが脳のアンチエイジングに効果的との内容でした。

これは毎度、私のヨガクラスで行っておりますですよ。
番組はだいぶはしょって丸めてありましたが、
観ながら鼻息も荒く、我が意を得たり~のワタシでございます。

こんにちは!
からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。




さて、毎回リラックスヨガ教室で行うシークエンスの中に、
頭を床につけて前後にゴロゴロ転がして
頭部に刺激を入れるポーズがあります。

これはシャシャーンカアーサナ(うさぎのポーズ)の簡易バージョンに
前後の動きを加えたものです。

天頂のチャクラに刺激を入れる為に必ずやるのですが、
今日初めて聞かれました。


「ワタシ、これやると痛いんですけど…みんな痛くないんですか?」


いつも新鮮な感想や体験を話してくれる我らがK田さんです。


「実はワタシもちょっとだけ痛い…」

と、D島さん。


「マジ?」


と、ワタシ。


実は私自身はこのポーズで痛いと言うことがなかったので
これを痛いと思っている人がいると
今日まで全く気が付いていませんでしたよ!

もともとウサギのポーズから、
首への負担を取り除いたポーズだったので、
どなたさまにも負担のないポーズだと思ってましたよ。

あ、でも気持ち悪くなりやすいけど。



天頂部分は、ツボで言えば「百会(ひゃくえ)」のツボです。

百会は精神的なストレスを緩和する代表的なツボの一つです。

脳障害、半身不随などの重度の症状から、不眠症や自律神経失調症、
痔など、幅広い範囲で効果があるといわれているツボ。

ここを刺激することで、 頭部の血流がよくなり、
頭痛を和らげることができると言われます。

頭痛以外には抜け毛、耳鳴り、立ちくらみ、二日酔いにも効果があり、
自律神経失調症や更年期障害の緩和にもよいとされています。

ネットでググってみるとたくさん出てきますが、
およそ万能と言えるツボでしょうね。



さて、そしてここが「痛い」と言うとどうゆうことか。

やはり頭の筋肉が凝ってしまっているようですね。
血流が滞り、老廃物が溜まっているようです。

頭の筋肉と言うと、どこ?って思われるかもですが、
脚のスネをイメージしていただけると分かりやすいかと。

脚のスネも皮膚の下、すぐに骨にありますが、
うっすらと筋肉がついていますね。
それと同じです。
頭も皮膚と頭蓋骨の間にうっすら~と筋肉があります。

ガチガチに張っててもダメ(髪の毛が薄い、または細いなどあると思います)
ぶよぶよでもダメ(ぶよぶよしている人は脱毛があると思います)

痛い人は、程よく刺激を入れてくださいね。
ヨガクラスの際は、マットを折りたたんで2重にしても良いですし、
タオルを畳んで挟んでも良いかと思います。

痛いのを我慢すると、余計に緊張しますので、
気持ちよい~ちょっと痛い…?くらいでキープです。


手軽に刺激を入れられる割に、からだとココロへの効果がとても大きいツボです。
普段から気が付いたら刺激してあげてくださいね♪




今日のお昼の空。

雲を通して太陽がちょっと不思議な感じ…♡

リラックスヨガ教室は、やさしい動きを基本にしながら、
体と心に効果的に働きかけていくヨガクラスです。

アロマと、呼吸、アーサナ、瞑想…この4つでバランスよく構成されています。
体や心に不調を感じる方。
ぜひセルフケアとしてどうぞ♪




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癒しの手完成・・・?40分合掌行

2015年12月06日 | レイキ
ただいま真夜中3時でございます~
夜更かしは美容に良くないわよ!

良い子はマネしちゃだめ!

からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。



今日は今まで数年間、興味がありつつ、しんどそうなので、
やらないままきておりましたことを
夜中に突然思い立って、やりました。

ナニヲ?


「40分合掌行」です!


西式健康法や西式甲田療法で行われている行です。
一生に一回でよいと言われています。
これで癒しの手を作ります。
私は一応レイキの手なので、レイキの手強化です。


やり方は、両掌をびったりと合わせて合掌し、額の高さに。
全ての指を側面まで含めてぴったりくっつけます。
親指辺りはすき間ができやすいので注意です。
そして肘を張って心臓より高い位置にキープ。
足はできれば正座ですが、苦手な場合は椅子でもOK。
両脚の太ももから膝はぴったりくっつけて、
足の親指を重ねておきます。

それで40分キープ!(タイマーかけてね)


当たり前ですが肩や腕が痺れて痛みます。
そこでヨガをしている内に身に着けた技を発揮してみました!

それは肉体に感じている感覚と、自分の心(マインド)を切り離すのです。

肩が痛い(肉体の感覚)⇒ツライ・しんどい(心の動き・感情)の連携。
これを意識的にしな~っと切り離すのです。

すると肩や腕は痛いけど、つらくなくなります。

言うなれば、痛みと感情を
「それとこれとは話が別」的な感じです。


合掌中は般若心経などを唱えます。
般若心経以外でもOKです。
邪気を入れないようにするためなので、
ガイヤトリマントラとかでもOK。

私は般若心経は覚えていないので、マントラの聖音OMを。

OMをできるだけ長く1回唱えて、そして2呼吸。
それを繰り返し。

だいたい1回に1分強かかります。
呼吸に置き換えると1分に3呼吸くらい。


そんなこんなで40分終了。

終わってすぐにバタッと腕を下ろさないように、
そ~~っと、ゆっくりと降ろして、
膝の上でちょっと両手腕を休ませたら完了です。


結果は・・・?

ん~どうでしょうね。
掌から出るエネルギーが強くなったような気もしますが、
はてさて。

ま、ええねん。自己満足だから(笑)


こんな40分合掌行をやらずとも、
レイキ実践者には発霊法と言う癒しの手の強化法があるので、
良い子は無理せずにこちらをどうぞ。


何年も興味ありつつ、しんどそうで実行しなかったのに、
突然サクッと実行した夜…

癒しの手、完成かしら?なんてね。





こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

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12月26日夜は、聖書の12オイルと瞑想ヨガナイト開催です⇒こちら


アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
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こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

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嵐の夜に心を新たに~ヨガアライアンス再登録

2015年12月04日 | Yoga
北陸は荒れたお天気です。

荒ぶる自然…
暖かいうららかな愛に満ちたような姿も自然

どっちも自ずから然り…なのですね。

悠久の天地に身を委ねて生きていきたいもんです~

からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。





今日はホルトヨガインスティテュート金沢スタジオへ行ってきました。

全米ヨガアライアンスのインストラクターの再登録の手続きです。

2009年にRYT200と言う一般の方にヨガを指導する資格で登録しましたが、
今回はE-RYT200と言うインストラクターを指導するインストラクターの資格で再登録です。

ヨガアライアンスのTT(ティーチャーズトレーニング)を修了しても
必ずしもヨガアライアンスへの登録が必要という訳ではありません。

登録しないインストラクターさんも多いです。

でも、けじめと言いますか。

うん、けじめですね。

襟を正す的な。

E-RYTに登録する時は、1000時間以上のティーチング時間が必要です。
2008年からヨガ教室を始め、
去年まで会社員をしながらのヨガインストラクターだったことを思うと、
いつの間にか流れた時をしみじみと感じます。

時はよどみなく流れ、いつの間にか、どこかへ人を運んでいます。

ここらでキチンと襟を正し、
また新たな一歩を踏み出そうと思います。

嵐の夜にそんなことをつれづれに想うのでした。


さて、12月26日夜は「聖書の12オイルと瞑想ヨガナイト」です。
聖書に記載されているゴールデンドロップと呼ばれる12種の精油。
この香りと共に過ごすヨガと瞑想の夜をご一緒いたしましょう~

ご参加はご予約制です。詳しくは⇒こちら



そしてヨガインストラクターであると同時にアロマ音叉療法士でもある私。
12月はバイブレーショナルレインドロップ・聖書の12オイルバージョンを
特別価格でご提供してます。
詳しくは⇒こちら




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【クリスマスキャンペーン】バイブレーショナルレインドロップ 聖書ver.

2015年12月02日 | アロマな生活
気が付けば12月。
今年も残りわずかですね~

からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。

今日はクリスマスキャンペーンのご案内です。






クリスマスキャンペーン

バイブレーショナルレインドロップ~聖書ver.



キャンペーン期間 2015年12月1日(火)~12月28日(月)

施術料 通常30,000円⇒20,000円


太陽系の各惑星の周波数をもった惑星音叉と
聖書に記載されている12種類の精油

バイブレーショナルレインドロップ(VRT)は、音叉と精油、そしてセラピストの手技によって
肉体と、各器官に宿る感情エネルギーに働きかけ、浄化してゆくセラピーです。

そして各器官の浄化を超えたその先にある、神聖な領域。
そこへ働きかけてゆくのが「聖書バージョン」


1年の終わりのこの月。
あなたが各器官に、感情に、その先にある聖なる領域にこの1年間溜めてきたものを
浄化し昇華いたしましょう。


イエス生誕の時、東方の三賢者が捧げた供物 乳香・没薬・黄金

乳香(フランキンセンス)は祈りの象徴。

没薬(ミルラ)は死の象徴。

あなたの中の聖なる領域に、敬虔な祈りと再生のセラピーを。


12種類の精油は『ゴールデンドロップ』と呼ばれる精油たち
肉体の浄化を超えて、スピリチュアルな領域に働きかけていきます。



聖書バージョンは万人に分かりやすいバージョンではありませんので、
どなたにでもおすすめするものではありませんが、
この聖なるバージョンが必要な方にお届けいたします。

この1年大きな変化や変容、痛みや喪失を体験された方。
またはスピリチュアルな意識領域へ踏み込まれた方におすすめいたします。


※キャンペーン利用の対象はVRTベーシックver.を受けられたことがある方に限定です。
未経験の方で聖書ver.を希望される場合は、先にベーシックver.を受けて頂き、
肉体の浄化を進めてから後日改めて聖書ver.を受けて頂きます。


施術料 聖書ver. 通常30,000円⇒20,000円(1万円お得)

ベーシックver.+聖書ver. 通常50,000円⇒35,000円(15,000円お得)

※同一日での施術は不可。日を改めての聖書ver.施術となります。

ご予約・お問合せはこちら⇒sanae.anahata★gmail.com(★は@に変えて下さい)






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