体にワルイものは美味い・・・

トリニティ・セラピスト早苗です。

今日は電気屋さん、携帯屋さんとハシゴして
今後のワタクシの通信環境をいかに構築するかを考えて参った。

…とかなんとか。

いえね、
家で使ってるwimax2+の2年縛りが今月で終わるのですよ。
それで来月からは何を使うか、それとも継続するか考えるべく
近所の100満ボルトへ。

超オタクなお兄さんと語り合い、
昔のモデム音「ガーガーガーピーピーピー」を懐かしんだりしてました。

今のお若い方は知ってます？
昔、モデムって↑あんな音を立てて繋がっていたんですよ。



その後は、ドコモへ行って、スマホのプランの見直し。

格安SIMに変えようと思っているのだけど、
なんとなく店員のお姉さんとの会話の流れの中で
7GB→5GBのプランに変更しました。


…うーーーーーーーん。

しまった。

また新しく2年縛りかけちまったじゃないかっ！orz

あと7か月で2年縛り終わるところだったのに…

魔が差すとはこのこと。





その後は気を取り直して、本屋さんへ。

一通り本を眺めた後は、併設のタリーズに入り、
無料券で頂いたコーヒーとホットドッグで一息。



あーーーーーー

体に悪いものは、美味しいね。キラキラ♡

ホットドッグのソーセージ。
刻んだピクルス。
マスタードとケチャップ。

このジャンクな味…

たまに食べるとウマーーーーー

植物ホイップが入ったコーヒーも、
このクリーミーさと甘さに癒される…

ま、これも魔が差したということでしょうか。




午後4時のコーヒーショップ。
人も少なく、静かで落ち着く。


平日の昼に本屋にくることに抵抗を感じるワタシ。

なんかサボってる感を感じてしまう。

就職して以来約20年、
本屋は夜来るものだった。

本屋さんは、ワタシにとってはレジャーランド！

いろんな本があって楽しい！

今まで知らなかった世界、興味がなかった世界を垣間見せてくれます。

だからお休みの日か平日夜のお楽しみでしたからね。

こんな正々堂々と昼日中に本屋に来て、あげくにタリーズなど…！！！！


そこへ直れ！成敗してくれるっ！


て、感じです。

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

春のマッスル祭りに突入しま～す♪

トリニティ・セラピスト早苗です。

今日の記事のタイトル「春のマッスル祭り♪」なんてしましたけど…


今日は午前中、雪が降っていましたね！

春はーーーー遠いーーーーーーー(叫び)


でも、心と体は春に向かっていますよ♪



上の画像は吉川ひなのさんのインスタ。
今はハワイ在住みたいですね。

彼女がヨガをやっていることは知っていましたが、
ふと観たら…


かなりマスキュラー

いや、めっちゃマスキュラー！おいおい


もちろん、ずいぶん昔、彼女が若かりし頃、
TV番組でこのポーズ↓を披露しておられたのを観たことがあるので、
けっこーイケル口とは思っておりましたが。

How to Drop Back, Advanced


それにしても、なんと鍛え上げられたインナーマッスル！



と、いうわけで、私もマッスル祭り♪

なまった体を復活させましょう～～～


さあ、皆さまもご一緒に！








もう、梅も咲いていると言うのに、
明日は大寒なみの寒さだそうな。

おいおい、春、たのむーーーーーー



明日の夜はリラックスヨガ金沢Puzzle教室♪

2/25(木)19:30-21:00

最初にテニスボールを使っての体のリセットケア。
そして医療等級アロマの香りの中でヨガ。
体と心を癒して整えてくれるヨガクラスです。

詳しくはHPをご参照ください→サロンアナハタHP
耳ツボ音叉についても掲載してありますよ♪

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

真夜中のword職人～耳ツボ音叉療法のチラシをDIY

トリニティ・セラピスト早苗です。



今日の夜は久しぶりにword職人と化しまして
「耳ツボ音叉療法」のチラシを作成いたしました。

HPからブログからサロンパンフレットからチラシまで全て手作り。
ハンドメイド過ぎるワタクシなのですよ(笑)


さて、「アロマ音叉療法」の中のメニューのひとつが
この「耳ツボ音叉療法」
正式名称「バイブレーショナルオリキュラセラピー」と申します。





お耳のツボに音叉で特定の周波数の振動を入れてあげることによって、
心身の調子を整える施術です。

こんな小さな耳には、実は全身のツボがあります(約110か所)

音叉で刺激を入れてあげると…

健康なところは振動が気持ちよくて、
ウトウトしてしまう方もいらっしゃいますが…

不調な部分にヒットすると…






痛い！





痛いんですよ、これが！


だけど、それが、効く！！！


目の疲れ、肩コリ、胃の不調なんかにはテキメンですね。

皆さん「おお～～～～♡」となります。


…ま、痛いけどね(笑)


ちなみに自分で自分に施術することも出来るのですが、
私はやってません。

なぜなら「手加減」しちゃうから(笑)

私は痛がりさんなのですよ…
音叉耳ツボ…痛いわぁ～(笑)


でも効果はテキメン♡
ツンデレですよね。

「いて～～～」

「いて～～～」

「…あ！楽になった！」

こんな感じです。





そんな音叉耳ツボですが、
見たことも聞いたこともない方に説明がムズカシイ。

この施術を気にいって下さった方から
「他の人に紹介したいから、なんかチラシ作って下さい。
説明が難しくて…」
との、ありがた～～いご意見を頂戴しまして、
夜中のword職人は頑張りました。

早速、今日のリラックスヨガ金沢Puzzle教室の際に、
Yoga & Forum Puzzleさんに置かせてもらいましょう♪

よかったら、ぜひお手に取って見て下さいね(^ ^)



♪リラックスヨガ金沢Puzzle教室♪

【水曜朝クラス】2/24(水)10:00-11:30
【木曜夜クラス】2/25(木)19:30-21:00

最初にテニスボールを使っての体のリセットケア。
そして医療等級アロマの香りの中でヨガ。
体と心を癒して整えてくれるヨガクラスです。

詳しくはHPをご参照ください→サロンアナハタHP
耳ツボ音叉についても掲載してありますよ♪

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

アロマで花粉症対策

トリニティ・セラピスト早苗です。

先日、自宅サロン「アナハタ」にて、
「アロマなお茶会～花粉症・アレルギー対策～」を開催いたしました。





アロマ(精油:植物から抽出した100%ピュアなエッセンシャルオイルです)を
花粉症に活用する。

例えば、お部屋にディフューズ(霧状に噴霧)したり、
ハンカチに一滴たらしたり…と言う
基本的な使い方とともに、

よりアグレッシブな使い方と言いますか、
多様なアロマを組み合わせて、
鼻炎用の鼻の穴の中へ塗る軟膏の作り方や、
体への塗布の方法。
飲用の方法。

そして、これらの摂取方法が、どう体に働きかけるか、
働き方の違いなど。



例えば、足の裏へのアロマの塗布。

本来、経皮吸収率という点では、
足の裏は吸収率は高くありません。
なのにナゼ足の裏へ塗布を勧められるのか？

理由が分かると、
安心して使えます。


目的(欲しい作用)に応じて、
臨機応変にアロマを使いこなして頂けるように
ご案内させて頂きました。

今回のお菓子は、市販のケーキでしたが(笑)

1品、私がおやつとしてよく作っています
「ローカカオとバナナのジェラート」を
お出ししました。

とても簡単ですが、
濃厚なカカオが効いて、満足感の高いお菓子です。

添加物の入った市販のアイスクリームを
食べることを思えば、
こちらのジェラートの方が、簡単でヘルシー。

豆乳の量によって、
ジェラートにも、シェイクにもなります。

(残念ながら画像はなしです～)

代わりに、小さな可愛い参加者さんの画像でも↓




「アロマなお茶会」は、個別のご依頼によっての開催できます。
5名以上お集まり頂ければ、出張開催もできますよ。

テーマは、ご希望に沿って対応できます。

ご興味がある方はお問い合わせくださいね。

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

許せない話・・・そして私は何をしたいのか

こんばんは！トリニティ・セラピスト早苗です。



一日中雪でしたが、外へ出たら、
月が出ていました。でも道はツルツルに凍っています。寒いはず～


さっきTVをつけましたらニュース番組で取り上げられていた話題が

消費者庁が3か月の業務停止命令処分を下した健康食品の販売会社の話。

独居の高齢者、それも認知症(電話で10分も話すと認知症かどうか分かるそうで)の人を
狙って原価70円の健康食品を50,000円で売りつけていたとか。

買った側が認知症の症状があるから、
どうしても経緯にあいまいなところがあったり、
買ったことを理解していなかったり…
多くはない年金から支払い続けて、支払いが続けられなくなったり…

そんな人を狙うなんて！


こういう話を聞くと、ヌオーーーーーッと腹が立つ！





私も大学生の頃、夏休みに帰省中、
おばあちゃんが畑で農作業中に売り込みに来た布団の押し売りの人を
追い払ったことがあります。

布団は後で自宅へお届けだったところに
ちょうど私が自宅にいたので、断って持って帰ってもらいましたが、

農作業中の年寄に布団売りつけるって、どうよ！？

なんかその頃、そういう商法が流行っていたみたい。

その昔は集会所に人を集めて、
雑貨を「欲しい人～」「はい、はーい！」って、ハイハイ商法だっけ？
ハイハイで場を盛り上げて、その流れで20万円の布団を売り付けるやつ。

ってか、その手の商売で布団は王道なのか？なんで布団？


それはさておき、そのニュース番組の中で
お年寄りが購入について話していたシーン。

「こっちもこれで体が良くなればと思って…」


あーーーー、もうーーーー、そこーーーーー！！！


そうなのよ。

人間、結局具合が悪くなってからジタバタしちゃう。

腰が痛い、膝が痛い、認知症…

年を取れば、当然、それらの症状は多かれ少なかれ出てきます。
それが老化ですから。

お釈迦様もおっしゃったじゃありませんか、
老病死苦からは逃れられないと。


私が自分の仕事にしている、ヨガ、アロマ、レイキ、音叉療法。

自分の肉体、精神を
よりよい状態をできるだけ長く保つ為にやっています。

そして、それらの効果を自分の体で実感したので
他の人に紹介したいわけです。

私も昔はたくさんの病的症状を持っていました。
そしてそれらの症状をヨガなどで解決してきました。

だから自分がご案内しているヨガやアロマ、音叉などには
絶対の自信を持っています。

とは言え、これらは
日本では医療とは認められていません。

いわるゆ代替療法や補完療法、要するに健康法と言われます。

そして私は医師でも看護師でもありませんので、
人を診断したり治療したりはできません。

だから、ヨガやアロマなどを通じて、
ご本人自身の肉体・精神の気づき、
どれだけ自分にフォーカスできるか、
自分の内側(肉体的、精神的)を感じ取れるかのやり方を
ヨガクラスや施術という形でお伝えしています。

手取り足取りワンツーワンツータイプじゃありませんし、
キャッチーなことをお話して共感を得る、
というタイプでもありません。
(淡々としているタイプだと思います。)

その方が継続される中で、一生を通じて、
ご自分で気づいて、手に入れていくことを
お手伝いしたいわけです。



…あれ？なんか話がずれてる？


結局、今日のブログのキモは、

自分の健康を自分で意識的にケアしていかないと
将来大変っていうか、その段階ではちょっと手の施しようがないかもってこと。

特に私は独り者なので、
将来頭がボケたり、足腰が立たなくなったら真剣に困るんです。
面倒見てくれる人がいませんから！

自力でやってかなきゃならないのでっ！！

だから、ヨガもアロマも音叉も、
伊達や酔狂でやってんじゃなくて

ある意味、人生かけてるっていうか、自分の命も委ねてます(笑)


健やかな肉体と頭脳、そして心。


そういう質の良い素地でもって、
自分の「本来生きるべき使命」を生きたいの！

重い病、重い悩みの中で自分の人生を生き、学ぶという宿題を
自分に課しているたましいの人もいると思うけど。

私はそうじゃない。



だから、体に、心に、軽かろうが重かろうが不調を感じる時、
逆に今、元気で好調で、その状態を保ちたい時、


来いよ！


…と言う、今日はちょっと暑苦しいワタクシでした♡




ヨガアーサナしている姿。
一応、ちゃんとヨガインストラクター的な動きもやってます(笑)



あ、今日のアロマなお茶会レジュメを作らなきゃ～～～
午後はアロマを使っての健康のお話。
夜はリラックスヨガ金沢Puzzle教室で、ヨガで健康づくり。

ハッスル、ハッスル～～～～♪

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

急ですが・・・アロマなお茶会(花粉症・アレルギー対策)開催します

トリニティ・セラピスト早苗です～。

むっちゃくちゃ急ではございますが、
2月18日(木)15:30より「アロマなお茶会～花粉症・アレルギー対策～」を開催しますよ。





…って、明日やないかーーーー(笑)


そろそろ花粉症のシーズンに入ります。
アロマを使った花粉症やアレルギー対策についてお話します。

お薬で症状を抑えることはできますが、
決して体には良くないですよね。
眠くなったり、ぼーっとしてしまったり。

とは言っても鼻水、鼻詰まり、眼の痒み…
症状が続くと頭痛になったり、思考力がなくなったり。

薬を使わないといけないシーンもあると思います。

でも、それはあくまで対症療法。

本当ならば体質そのものを改善し、
花粉症を克服したいところです。

私も以前は花粉症でしたが、今では花粉症を克服し、
春をめいっぱい謳歌できる体になりました♡

経験も踏まえて、家庭のアロマをお伝えいたします。

体質改善は今シーズンに間に合わないかもしれませんが、
お薬を飲む前に、アロマで症状を軽く、不快感を軽くできれば
その分お薬も減らせます。
それだけでも大きなメリットですよね。

ご参加をご希望の方は、お知らせくださいね。

会場は自宅サロン「アナハタ」です。
詳細は下記の通り

アロマなお茶会～花粉症・アレルギー対策～

日時 2月18日(木)15:30～17:30
会場 ホリスティックウェルネスサロン「アナハタ」
住所 石川県野々市市白山町
(野々市消防署そば・ご予約時詳しくご案内いたします)
参加費 2,000円(レジュメ・お茶・お菓子付)

お申込み・お問い合わせはメールをどうぞ↓

sanae.anahata☆gmail.com(☆は@に変えてください)

もしくはLINE、Facebookメッセンジャーでもどうぞ♡

ご都合が合わない！
でも、その内容聞きたい！と言う方がいらっしゃれば、
別のお日にちを設定いたします。

リクエストあれば、どうぞお知らせくださいね(^ ^)

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

私は花粉症克服者～花粉症に効くアロマ

昨日は北陸にも春一番が吹きましたね。
とは言っても、今日は雪が降っていますが…





こんにちは、トリニティ・セラピスト早苗です。

そろそろあちこちから毎年恒例のセリフが聞こえはじめましたよ。



「今日は花粉が飛んでる」



花粉症の方にはツラいシーズンが始まりましたねぇ…

「他人事な感じのお返事ですが、花粉症じゃないんですか？」

はい、私は花粉症じゃありません。




…って、言うか以前は花粉症でしたが、治りました！




私は鼻水やくしゃみじゃなくて、目の痒み派でしたが。


花粉シーズンは、もう目が痒くて痒くて…
目玉を引っ張り出して、水道で洗いたい！
眼窩にホースを突っ込んで水で洗い流したい！

そんな感じでした。


なので、朝と夜にはアレルギー用の洗眼液で眼を洗い、
日中は頻繁にアレルギー用の目薬を点す。

花粉がブイブイ飛ぶ日には、もう外に出たくない！

そんな私でしたね～。

それが今では…



はーーーーるーーーー！
窓開けて空気の入れ替えだ♪
お布団も干そう！

と、なっております。


一番好きな季節は春なので、
春を満喫できるのは幸せでございます♡


では、一体何で、花粉症を治したのか？


それはやっぱりヨガとアロマだと思われます。


アレルギーが出ないって本当に快適です。
たかが痒いだけ…なのですが、これが、もう、本当に不快でした！
眼が痒くて不快で、しまいにゃ頭痛まで…
あの頃はつらかったなぁ…


ヨガ、アロマ、それぞれが、それぞれの効き方で
効果を上げてくれました♡



今日は花粉症に効くアロマをご案内しましょう。

花粉症に効くアロマ

・ユーカリ(ラディアータ) 痰・鼻詰まり・呼吸器
・ローズマリー 鼻詰まり・痰・頭重感・眠気
・ペパーミント 鼻詰まり・頭重感
・ティトゥリー免疫賦活・呼吸器
・マートル 鼻詰まり・痰
・ラベンダー 抗炎症・沈静


この辺りが使いやすいところでしょうか。
症状や使い方によって適したオイルの組み合わせは変わりますが…

一番簡単な方法は、ディフューザー(噴霧器)を使って、アロマを吸入するやり方でしょうか。
できれば、熱を加えない(可能なら水も使わない)ディフューザーがベスト。



そんな機械持ってません！と言う方や、会社などで使いたい方は

蒸気吸入による芳香浴がおすすめでしょう。
マグカップにお湯を入れ、そこへアロマを1～2滴。
立ち上る蒸気を吸います。
手でカップを覆ってアロマが逃げないようにしてもいいと思います。



もっと簡単な方法は、ハンカチにアロマを1滴落として、
そのハンカチで鼻を覆って香りを吸入。
ハンカチにオイルのシミがつく可能性があるので、
薄い色のハンカチは避けたほうが良いかも。



また、春は、マスクつけっぱなしです！と言う方は、ぜひアロマスプレーを！

100円ショップなどで売っているスプレー容器(100～120cc)に、
無水エタノール(アルコール)を10cc
水を90cc
オイルを10～20滴
使用時に振り混ぜて、マスクに一吹き。
お肌が敏感な方は、マスクの外側に。
呼吸で空気が通りますので、アロマも吸入できます。




ペパーミントは刺激が強いので気を付けてください。

アロマは必ずメディカルグレードやセラピューティックグレードのものを
使ってくださいね。

ご紹介したアロマの使い方は対症療法的ではありますが、
すでに花粉症シーズンに入っていますからね。
上手に使ってシーズンを乗り切ってくださいね。

そして、日常の中で上手にアロマを取り入れて、
来年には花粉症を克服できているといいですね。

これに並行して、体内のデトックスを進めるのも良いです。
アロマの飲用や塗布でも取り組めます。
結局、体質を変えないと、治らないんですよね。

本来のバランスが取れた自分に還る…ことですね。



アロマ使いのお話会もやっています。
次回は3月の予定です。

詳細決まりましたら、改めてご案内します。

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

どこまで自分に鈍感でいれば気が済むのか？

トリニティ・セラピスト早苗です。

テニスボールでの体リセット、
体験されてのご感想もいろいろ頂き、
なかなかどうして素晴らしい効果を上げております♡


さて、本日は妙齢の男子にお願いし、体験して頂きました。

妙齢っちゅうと…

20代ですか？

それとも30代ですか？


いいえ、違います。

このケアを必要とする妙齢…



アラフィフ(around 50歳)男子にお願いいたしました！



あ、男子じゃないですね。

男性ですか？

おじさまですか？

私も40代ですので、アラフィフの方を「おじさま」と呼ぶと
さりげなく自分が傷つくんですよね。

「おばさん、がんばれ」という幻聴が聴こえますですよ(遠い目)





さて、今回の被験者A氏は、

いわゆる企業戦士
運動嫌い
お酒大好き
タバコは吸いません
中肉中背

と言うタイプ。

自覚症状は

夜中にお手洗いへ行く時や、朝の起床時に
体中のこわばりがひどくて歩くのもやっと。
特に太ももにしびれのような感覚を感じる。

首、肩にコリ。

疲れ目。

腰も痛い。

と言う、この世代では一般的な症状をお持ちです。


腰や背中を触らせてもらいましたが、
表面的に突出したコリは感じられませんが、
腰から背中から、インナーマッスルが凝ってます。

長座(下の画像の座り方)すらツライと言う状態。



特に男性は結構、こういう方いらっしゃいます。


そんな体を抱えながら、日々仕事に明け暮れる
日本の企業戦士ここにあり！です。

てか、どんだけ自分の体に対して鈍感でいる気なんだ！
体だけが唯一、生まれてから死ぬまで、
「自分」に寄り添ってくれる存在だというのに。

この体でもって、全ての人生の体験を得ているのに…

おばちゃん、涙が出ちゃうよ。

でも、自分も会社員時代の経験があるから、
体の感覚をあえて無視する。
体の声が聴こえないふりをすることに慣れるのも分かる。

私も疲れ果てて、不調で、普段の効率の半分くらいの時でも
這いずるようにして会社の仕事をしていた
まさに社畜でしたから。

疲れやコリ、目のかすみ、血尿くらいは病気じゃありません！って感じ。

特に男性は無駄に筋力や体力がありますからね…

モーレツ社員ですな。

やるべき仕事が目の前に山積み状態。

特に50代の管理職なんて言ったら
上からも下からも突きあげられ、
昔の管理職のようにデスクに座ってハンコを押せばいいという立場でもなく、
半分プレイヤーを掛け持ちしながら、
管理職の仕事もこなす。

責任と責任と、責任と。

胃に穴を開けて血を吐きながら仕事をする人も。

モーレツというかソーゼツと言うか…

体のコリやこわばりなんて不調の内に入らん！みたいな感覚でしょうね。

でも、そのこわばりは筋肉を硬くし、
血流を阻害し、体内を低酸素状態に保ち、
確実に本人の息の根を止めにかかっているわけです。

緩慢な自殺。

あんがい馬鹿にできないのですよ。

高い所から飛び降りたり、農薬を飲んだりしなくても、
塩を食べるだけでも人間は死ねます。

実は生きているって、
かなり精妙で絶妙な生命の機構が働いているからなのです。

体のコリって、その働きを阻害する要因のひとつです。

馬鹿にしちゃいけないよ。

私はトリニティ・セラピストを標榜して、
心や魂のこともケアする重要性も言いますが、
なんで肉体のケアを口を酸っぱくして言うかと言いますと、

やっぱり肉体が人を人たらしめているからです。

心が、魂が…とか言っても、
結局肉体を持ってしないと何もできないわけです。

その肉体の状態をできるだけベストに保つことで
より自分の精神や魂を磨くことに近づけるわけです。

ぎっくり腰で寝ている時とか、
頭痛で寝込んでいる時に、
この世界の深淵や、自分の心の状態に思いを馳せるとかできます？

自分の肉体の状態に注意を払わないことは、
結局今の自分の人生を大切に扱わないことにも繋がるのです。


…とかなんとか。

で、早速一通りのテニスボールでのケアを実践して頂きました。

終了後、どんな体感かうかがいましたところ

ひとしきり考えられて

「体が平たくなった感じ」

おお！

そうそう！その感覚です！

このケアをして一番感じるのが

「体のフラット感」

体が平べったく、広くなったような感じ。

どこかにギュッと体重がのるアンバランスがなくなる感じ。

体の筋肉のコリをほぐし、血流を回復させます。
ターゲットは「痛いところ」でも「痛気持ちいいところ」でもなく

「気持ちのいいところ」

だから、リラックスできます。
交感神経から副交感神経へのスイッチング。

「闘争・逃走モード」から「寛ぎと修復モード」へ。


普段、運動に興味がなく、
体感覚を言葉にする習慣がない方に
どんな体感を感じるか聞いてみたかったので、
「体が平たくなった感じ」は、
まさに我が意を得たり！な訳です。

本当はこの後で、ヨガアーサナをすることによって、
リセットした体を、本来のあるべき状態に修正していくのですが、
ヨガクラスではなかったのでこれにて終了。

ご本人もヨガはしたいと思っていらっしゃらず(この期に及んで(笑))

でも、しっかり効果を実感されたようで、
明日テニスボールを買いに行きますとおっしゃっていました。

テニスボールは
硬式テニスの「ノンテンションボール」をお買い求め下さい。

ご体験、ありがとうございました(^ ^)/


運動嫌いな方でも手軽にできるのが
このテニスボール・ケアのいいところ。
さらっとやれば5分ほど、
ゆっくりじっくり心行くまでやっても15分もかかりません。

テニスボール2個なら出張とかにも持っていけますよ。

なんなら移動中の車内で、お疲れの背中や腰をケアすることもできますし。

主に頭とPCを使うホワイトカラーの方。
腰・背中・肩・首・目にお疲れやコリなどの不調を感じている方が多いです。

目の疲れにも効きますよ。

じわ～～っと目の筋肉が緩む感覚は癖になるかと。


このテニスボールケアのいいところは、
運動しなさすぎる不調を抱えた方、
運動しすぎて不調を抱えた方の両方に効果があるところ。


リラックスヨガの各教室、アイアンホースジムさんでのアロマヨガクラス
どちらででもご体験頂けます。


本来の自分に戻る為のリセットケア
テニスボールで自分が変わるのを
どうぞご体感くださいね(^ ^)


ヨガクラスについて詳しくはサロン・アナハタHP

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

「飯」を炊かない炊飯器～天命を全うするということ

トリニティ・セラピスト早苗です。

皆さんのご自宅にある炊飯器。
毎日ご飯を炊いていらっしゃるのでしょうか？

我が家の炊飯器がご飯を炊いたのは・・・



・・・去年？


なんということでしょう。

我が家の炊飯器は今年はまだ一度もお米を炊いておりませぬ。

いえね。

わたくし、日々の食生活にお米を必要としない食の嗜好性をもっておりまして。
あれば食べるがなければ食べなくて平気なのです…

ま、私の食の嗜好の話は置いておいて、

我が家の炊飯器。

まったく稼働していないわけではありませぬ。

甘酒とか…

今まで煮ることを大仕事と思っていた皆様へ
希望を与えたぜんざい(小豆)とか…

小麦粉を使わないガトーショコラとか…


そして最近、そこに新しい炊飯器活用法が生まれましたよ！






芋


詳しくお伝えするならば

ジャガイモ(男爵)と、サツマイモ(安納いも)ですが。


これらを、洗って、真っ二つにして、
芋の半分の高さの水を加えて、「炊飯」スイッチON


ほくほくのふかし芋が完成するというね。


お塩はこだわりの「BIO SOLT(ビオソルト)」が美味しい。





米を炊かせろよ！(笑)


そうです。
彼は「炊飯器」であるにも関わらず、
「飯」を炊かせてもらっていない。

芋だの、小豆だの、ケーキだの…


うーーーーーん


炊飯器の使い方、間違ってますかね。



人に天命があるように

炊飯器にも天命があるのかと

炊飯器の天命は

やっぱり

「米を炊く」

でしょうね。


人が生まれ天命を全うすることに
魂の喜びを感じるのであれば

炊飯器はやっぱりお米を炊きたいでしょうね。

白米・玄米・おかゆ
さっぱり・ふつう・もちもちと
なまじ沢山の機能が哀れを誘う…

宝の持ち腐れとはまさにことのこと。


近いうちに、米を炊いて、
とりあえず今年の仕事始めをさせてあげたいと存じます。



はい、自分の天命を知りたい方。

「元型リーディング」をどうぞ。

炊飯器の天命はカチ無視の私ですが、
人の天命は一生懸命お手伝いさせて頂きますよ。


元型リーディングについて詳しくはサロン・アナハタHP


あ～なんか、私の最近の体のずっしり感。
米を食べずに、小麦が多かったからですかね。

やっぱり日本人はお米ということでしょうか。

こんな私。
以前は「生玄米」を主食としたこともございます。
顎が疲れてやめましたが。

全体的に食の感覚がおかしいところがある
私でございます。

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

人間の体は「違和感」だらけ・・・本来の自分を思い出す

トリニティ・セラピスト早苗でごあす。



(ヨガジャーナルのHPから画像をお借りしましたよ http://www.yogajournal.com/category/poses/)


「体に一切の違和感を感じない」状態を感じたことがありますか？

私は体の左右が揃った状態で歩いた時、
今までいかに無意識に、
体が違和感を感じていたのかが分かりました。

まさに「リセット」されるとはこのこと。

そういう意識されない身体感覚の「ノイズ」を除去できるのが…


　
テニスボール＋ヨガ



テニスボールって…(笑)
　
抜群に良い結果を体にもたらしています♡
今まで10数年ヨガをやってきていても体得できなかった感覚。

まさかのテニスボールでたどり着くとは！(笑)

去年からヨガクラスで、ブロックやストレッチジェル、ボルスターなどの
プロップス(補助具)を取り入れてきました。

1から体の感覚に耳を澄まし、肉体の声を聴き、
体のアライメントを整え…1つ1つ自ら気づきながら
実践を深めていくヨガアーサナ。

でも、その気づきはなかなか手強く、
そう簡単にはたどり着かないものです。

私も10数年ジタバタと取り組んでおりますが、
今だに「…あっ！この感覚」と我が肉体の声に気が付くこともあります。

40数年を共に過ごしている、この体ですが、
まだまだその深淵を底まで見れてはおりませぬ。

それこそ、生涯かけてたどり着く的なものかと
遠い目をしておりましたが、

道具を使うことによって、意外に簡単に「あっ！」ってなることに
遅ればせながら気が付いた訳で…

ヨガとしては邪道かもしれませんが、
人間の寿命には限りがございます。

千里の道を、徒歩で行くのもいいのですが、
自転車を貸してくれるというのなら、
素直に借りるのも、
またこれ人間の知恵というものでして。

頼り切ってもいけませんが、
道具を使うことによって、自分が探していた感覚を見つけるよすがになれば
これ幸い。

神の恩寵というものでしょう。


…とかなんとか。


クラスによっては道具も結構採用していたのですよ。

ですが、私自身が去年の秋から、もともと弱く硬い右太もも裏が
絶賛、不調祭りとなったのでありまして。

日常には何の不便もありませんが、
開脚などは痛みが出てあまりしっかりと実践できず。

年が明けて、いよいよ悪化してきたのですが、
己が肉体を観察するにつけ、
原因は太もも本体や股関節ではないという内なる声が。

どーーーも、もっと付け根、奥の方に原因があるような。

とりあえず、ここは梨状筋やらお尻の奥の筋肉あたりに
アタックをかけようと思って、
指で指圧したり、拳で押したりしたのですが…いまいち。

そこで昔より、セルフケアの定番として、ひそかに世間に愛用されております
テニスボールを使ってみようと思い立ったのです。


…したらば、あーた。

数日で治ってしまいましたがね…


侮れませぬ。

テニスボール…

1個126円…

恐ろしい子！


で、このテニスボールで体をリセットしたところで、
ヨガアーサナをすることで
体が修正されるでしょうね。

なんかもーーーー、まっすぐ感というか、
体に違和感がない感覚。

逆に今まで、意識していなかったけど、
体って常に違和感を感じていたんだな～としみじみ感じました。

新しい、体の感覚。

あとは実践を続けて、違和感がない状態で
定着させることですね。


とりあえず、気持ちいいところを探して、
ゴソゴソするだけなので、継続は楽です。

続けて、ヨガアーサナをすれば満点ですが。

上の画像は、太ももの不調で最近できなくなっていたポーズ。
テニスボール様のおかげで再度できるようになりました。


体験したい方は、どうぞリラックスヨガ教室へいらっしゃい♪
どのクラスでも現在テニスボールやってます。

ヨガクラスでテニスボールやってます…って、わりと意味不明ですね。


それにしても…

テニスボール、おそろしい子！


あ、今週のアロマは「ゼラニウム、レモン、ローズマリー」です。
美肌や女性ホルモンに良いゼラニウムですが、
実は肝臓や膵臓のデトックスにも効きます。
これから春のデトックスシーズンに向けて、体の準備をいたしましょう。



やっぱり何事も「先手先手」に手を打つことが大切ですね♪

飛び入りのご参加も歓迎ですよ♪直接会場へどうぞ♡
　
【水曜朝クラス】10日(水)10:00-11:30
【木曜夜クラス】11日(木)19:30-21:00

会場:Yoga ＆ Forum Puzzle(金沢市上安原2-264／バス停「尾山台高校」前)


ヨガクラスについて詳しくはサロン・アナハタHP

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)