パーソナルの「ストレッチポール」とは。

４月２９日（土）　


利用しているクラブでは、４月から土曜日の午後６時から８時
までは『パーソナルタイム』というものが出来ました。

内容は「ボクシング（ミット打ち）、ストレッチポール、格闘技
の為のトレーニング」の３種類です。
マンツーマンと言うメリットがありますが、有料で予約制なのです。

３種類の中から、自分が受けてみたいものを選択するのですが・・・
ボクシングの（ミット打ち）などは、連続で３分もするとへとへと
になってしまうと、やった人は言います。

●　私のパーソナルは　『ストレッチポール』　を選択しました。

使用するものは、長さが７０～８０センチ、直径１５センチ位の
円柱と、さらに直径２０センチ位のゴムクッションのようなもの
を使用して行いました。

”体のゆがみ”や　”体のバランスの取り方”などを、トレーナーが
私の体を見ながら、体にあった動きで、呼吸法と共に心と体を癒し
ていく・・というものです。

この「ストレッチポール」は、通常のレッスンの中にもありますが、
パーソナルタイムで受ける内容のものは、全く違っています。
　（パーソナルの方が中身が充実している）

例えば、足や手を置いたりする角度の違いにも、きめ細かい
説明があり、心身共に癒されたように感じました。

週１回で当分やってみようかしら・・・と思っています。