ハロウィン・ピラティス？

　　　　　　　１０月３１日（日）


　　　先週は　”ピラティス”　のレッスンを休んでしまったし、１０月最後の　”ピラティス”　
　　　だったので出掛けたのです。


　　　レッスンが始まると先ずインストラクターから　”今日はハロウィン・ピラティスですね”　と言う。
　　　１０月３１日は　｛ハロウィンディ｝　だった事を思い出した。



　　　　”ピラティス”　のレッスンはしっかりした　「呼吸法」　で行うので、呼吸が体全体の
　　　　細胞まで行き届いたせいか、体が活性化したような感じになりました。


　　　日曜日の朝の　”ピラティス”　のレッスン（am11:00～）・・って、体に何となく弾力が
　　　出てきたようで嬉しくなった・・　


　　　エアロのように激しい動きはないが、「体のコアの筋肉」　をしっかり意識して使うのが、
　　　矢張り体には良いのだろうなぁ・・・と思う。