10月31日(日)
先週は
”ピラティス” のレッスンを休んでしまったし、10月最後の ”ピラティス”
だったので出掛けたのです。
レッスンが始まると先ずインストラクターから ”今日はハロウィン・ピラティスですね” と言う。
10月31日は {ハロウィンディ} だった事を思い出した。
”ピラティス” のレッスンはしっかりした 「呼吸法」 で行うので、呼吸が体全体の
細胞まで行き届いたせいか、体が活性化したような感じになりました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
日曜日の朝の ”ピラティス” のレッスン(am11:00~)・・って、体に何となく弾力が
出てきたようで嬉しくなった・・
エアロのように激しい動きはないが、「体のコアの筋肉」 をしっかり意識して使うのが、
矢張り体には良いのだろうなぁ・・・と思う。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
先週は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
だったので出掛けたのです。
レッスンが始まると先ずインストラクターから ”今日はハロウィン・ピラティスですね” と言う。
10月31日は {ハロウィンディ} だった事を思い出した。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
細胞まで行き届いたせいか、体が活性化したような感じになりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
日曜日の朝の ”ピラティス” のレッスン(am11:00~)・・って、体に何となく弾力が
出てきたようで嬉しくなった・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
エアロのように激しい動きはないが、「体のコアの筋肉」 をしっかり意識して使うのが、
矢張り体には良いのだろうなぁ・・・と思う。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
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