今朝の減量記録 2005-12-29～むじなの減量

　今日から冬休みになっている方々が多いかと思います。
　今朝は電車での通勤ですが…乗客がいつもより少ないです。
　通勤時間帯では殆ど座ることが出来なかったんですが今日は座れます。
　こりゃ楽チンだ♪

　2005/12/28の食事記録
　朝食　バターロールパン
　　　　ウィンナー・スクランブルエッグ
　　　　サラダ少々(600kcal)
　　　　(秘密兵器のサプリメント)
　昼食　ベーコンレタスバーガーセット（ポテトＬサイズ）(950kcal)
　夕食　会社内の納会で年越しそば(350kcal)
　　　　惣菜のお寿司少々(250kcal)
　　　　知人宅での納会でお菓子少々(300kcal)
　　　　（秘密兵器のサプリメント）

　今朝の体重は減量開始時-3.6kg（昨日比-1.2kg)
　一昨日昨日と飲んだり食べたりしていて、相当太ったかなーと覚悟して体重計に乗ったんですが、思ったよりも体重が増えてませんでした。
　しかし、カロリーが高いマクドナルドのハンバーガーやポテトは、ふと突然食べたくなってしまいますね。一度食べてしまうと「暫くはいらないや」と思うのですが、暫くすると不思議と…また食べたくなってしまう。
　マクドナルドのリピータマジックです。
　年末なので食べたり飲んだりする機会が非常に多いです。
　この時期でダイエットだと言って食べ物や飲み物を選んだり、我慢して飲食が出来ないと精神的なストレスになりますね。