2005/12/1日の食事記録
朝食 おにぎり1個
(秘密兵器のサプリメント)
昼食 外出先でのちらし寿司(美味しかった♪)
夜食 給食弁当
(秘密兵器のサプリ)
今朝の体重は減量開始時より-2.8kg(昨日比-0.4kg)です。
更に体重が少し減りました。
小数点の桁数でもやはり数字が減っていくとうれしいもんですね。
一昨日の夕食はとうふ2丁ときんぴらごぼうだけで我慢したことと、昨晩の食事は19時と早めに摂ったのが効果出たのでしょうか。
昨日、仕事で取引先(医療関連)の業者さんへお伺いしました。
会議の中で、サプリメントの話題が出たのですが、
サプリメントという言葉は「supply(サプライ)」から来ているんですね。
supplyの意味は「必要なものを供給する」です。
なるほど。
今更ながら、やはりそうだったのか。
やっぱり栄養を摂る基本は「食事」で、更に必要な栄養は「サプリ」で更に供給するという事でしょうか。やっぱり改めて考えてみると、やっぱりちゃんと食事をとってエネルギーを補給しなくちゃね。
早いものでもう週末。
明日も運動に励もうかな。
朝食 おにぎり1個
(秘密兵器のサプリメント)
昼食 外出先でのちらし寿司(美味しかった♪)
夜食 給食弁当
(秘密兵器のサプリ)
今朝の体重は減量開始時より-2.8kg(昨日比-0.4kg)です。
更に体重が少し減りました。
小数点の桁数でもやはり数字が減っていくとうれしいもんですね。
一昨日の夕食はとうふ2丁ときんぴらごぼうだけで我慢したことと、昨晩の食事は19時と早めに摂ったのが効果出たのでしょうか。
昨日、仕事で取引先(医療関連)の業者さんへお伺いしました。
会議の中で、サプリメントの話題が出たのですが、
サプリメントという言葉は「supply(サプライ)」から来ているんですね。
supplyの意味は「必要なものを供給する」です。
なるほど。
今更ながら、やはりそうだったのか。
やっぱり栄養を摂る基本は「食事」で、更に必要な栄養は「サプリ」で更に供給するという事でしょうか。やっぱり改めて考えてみると、やっぱりちゃんと食事をとってエネルギーを補給しなくちゃね。
早いものでもう週末。
明日も運動に励もうかな。