今朝の減量記録 2005-12-4～むじなの減量

　2005/12/3日の食事記録
　朝食　寝てました…。
　昼食　ダイエットはるさめヌードル(130Kcal)
　　　　酵母パン（450Kcal)
　　　（秘密兵器のサプリメント)
　夜食　とうふ(60Kcal?)
　　　　ダイエットはるさめヌードル(140Kcal)
　　　　サバ味噌煮込み(100Kcal)
　　　　納豆(30Kcal)
　　　（秘密兵器のサプリ）

　今朝の体重は減量開始時より-3.4kg（昨日比-0.0kg）ナリ。
　一昨日の晩のラーメンはそれほど影響がなかったのかな。
　いやいや、食べてから体重に反映されるのは…２日後くらいか？
　ま、でも食べたいときに食べるのが一番でしょう。
　無理に我慢するからやけ食いしてしまうんでしょうし。