今朝の減量記録 2005-12-8～むじなの減量

　2005/12/7の食事記録
　朝食　コーンシリアル＋牛乳(350Kcal)
　　　（秘密兵器のサプリメント)
　昼食　給食弁当(700Kcal)
　夜食　※取引先との会食・打ち合わせ
　　　　中華料理(500Kcal?)
　　　　（主に野菜をメインに食べました…が？）
　　　　焼酎を相当飲んだ(500Kcal)
　　　　焼き肉屋で野菜をメイン(300Kcal)
　　　　上野で寝る前にパン２個…(250Kcal)
　　　（秘密兵器のサプリ）

　んーーー。
　中華料理や焼き肉屋では主に野菜ばかりを頼んでいました。
　でも、肉も目の前にありますので、やはり食べてしまいます。
　ドカ喰しなかっただけで自分なりに進歩したかな？

　年末になると忘年会のシーズンと年末の挨拶等での会食が増えます。
　ダイエットを目指している方々にとっては…年末は誘惑が多い期間です。
　それでも、この部分は何とか乗り越えなくては…。
　

新幹線や特急電車が禁煙に～むじなの関心

　JR東日本が12月10日のダイヤ改正で長野新幹線のあさまや関東周辺を走る特急電車が「すべて禁煙化」されるそうだ。
　おいらはタバコをやめてもう1年10ヶ月になります。
　もうタバコを吸いたいという気持ちはありませんので、新幹線や特急電車の禁煙化については問題はないのですが愛煙家たちにとって結構厳しいでしょう。

　タバコは百害あって一利なし。
　電車の車内はすべて禁煙化。
　これから色んなところで禁煙化が進むことにより、愛煙家にとって環境が厳しくなるんでしょうか…。