今朝の減量記録 2005-12-2～むじなの減量

　2005/12/1日の食事記録
　朝食　おにぎり１個
　　　（秘密兵器のサプリメント)
　昼食　外出先でのちらし寿司（美味しかった♪）
　夜食　給食弁当
　　　（秘密兵器のサプリ）

　今朝の体重は減量開始時より-2.8kg（昨日比-0.4kg）です。
　更に体重が少し減りました。
　小数点の桁数でもやはり数字が減っていくとうれしいもんですね。
　一昨日の夕食はとうふ２丁ときんぴらごぼうだけで我慢したことと、昨晩の食事は19時と早めに摂ったのが効果出たのでしょうか。

　昨日、仕事で取引先（医療関連）の業者さんへお伺いしました。
　会議の中で、サプリメントの話題が出たのですが、
　サプリメントという言葉は「supply（サプライ）」から来ているんですね。
　supplyの意味は「必要なものを供給する」です。

　なるほど。
　今更ながら、やはりそうだったのか。

　やっぱり栄養を摂る基本は「食事」で、更に必要な栄養は「サプリ」で更に供給するという事でしょうか。やっぱり改めて考えてみると、やっぱりちゃんと食事をとってエネルギーを補給しなくちゃね。

　早いものでもう週末。
　明日も運動に励もうかな。