●２０１０年７月１日（木）より
この日は、看護大学の伊藤薫先生を講師にお招きしました。
題して・・・
「ケアする人のセルフケア」
と言いましても、お話しというより、
参加者同士での実践でした。
紹介していただいたのは、二つ。
① アロマオイルを使った“ハンドコミュニケーション”
② 掌のぬくもりと優しさが伝わってくる“タッピングタッチ”
どちらも日頃気楽にできて、やる方もやられる方も気持ちがいい！
だから、やり合いっこすると、とってもいいコミュニケーションになると思います。
相手は、おじいちゃん、おばあちゃん、子ども、ご主人・・・
どなたでもｏｋですよ～！
触れてもらっている。
それだけで、あったかく癒されてくるのは、不思議。
きっと人間は皆そうなのでしょうね。
私の息子が、反抗期のとき、
「足のうらの踏みあいっこ」というスキンシップで
お互いの心が緩み、救われたものです。
●【ハンドマッサージ】
自分の手にアーモンドから取ったオイルをたっぷりとって、
それを、自分の掌でぬーるぬーるとひろげる。
その時点で好みの香りが広がって、気持ちがいい。
さあ、相手の腕から掌をマッサージしてあげましょう。
少し圧力をかけては、すっともどす。
少し圧力をかけては、すっともどす。
これを繰り返します。
リズムがつかめてくると、
やってる方も気持ちがいいんです！
●【タッピング・タッチ】
これも、ぜんぜん難しくありません。
ただ、掌を広げて背中全体を触ってあげるだけ。
ハート型に。
大きく四角く。
右よーこ、下、左よーこ、下、右よーこ、下、・・・。
ゆっくり、ゆっくり。
動きはそれだけなのですが、熱いくらいの温かさが伝わってきて、
まるで背中の細胞が徐々にほぐれていくような感覚があります。
背中って、自分では触れることができない・・・。
人がいて初めて触れてもらえる場所。
だから、「触れ合い」が生まれるのでしょう。
人間には、そういう関係が生まれるように、
そういう掌からの力が備わっているんですね。
これは、使わなきゃもったいない！
今日は言葉でなく癒しあえました。
中でも、認知症のおばあちゃまの手つきの優しかったこと！
とてもかないませんでした。
＝ その他、一言メモ ＝
★本の紹介：「認知症介護はセロトニンで楽になる」。青春出版
★三重短期大学・看護大学の図書館は、夜9時まで一般公開されている。
専門的な本を見たいときにはいいかも！
★年に逆らわず、年を受け入れよう！
アンチエイジング ⇔ グッドエイジング
★自分で心地よいポジションを見つけよう！
★遊び時間をとろう！
上手に遊べる人は、いい仕事をする。
上手に遊べる人は、予測して段取りをつけるのがうまい
上手に遊べる人は、自分を解放させるのがうまい。
