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健康を通じて、もっと自分を好きになる★youtube運動のご紹介

2025年03月23日 | 食・健康

こんばんは、裕美です♡

 

「健康を通じて、もっと自分を好きになる」をモットーに、運動・食事・休息について

発信されているMarina Takewakiさんのyoutubeのご紹介です

 

実は、結婚後、太ってしまった弟が最近、

シュッと!!痩せていたので

どんなダイエットをしたのか聞いてみると、

 

上記のyoutubeの運動や、テニス、アップルウォッチ、あすけんでカロリー計算をしてー10㎏減量とのこと。

腹筋も割れてきている!

(前は、海にいる写真はトドみたいだったのに~!)

 

特に、たけまりさんのyoutubeは熱心に実践しているようで、

私も早速始めてみました

 

音楽とともに、楽しく運動できるし、何よりも痩せすぎていないスタイルがいい!笑顔も素敵♡

コンセプトもいい

 

「もっと自分を好きになる」

 

自然と励まされますし、気持ちが上がります

 

おなか、二の腕、フェイスラインの運動をこれからも継続して頑張りたいです

 

気になる方はぜひ行ってみてくださいね

 

 

若い女性の理想のBMIは、17というデータもあるほどで、

間違ったダイエットをはじめ、異常な細さを目指している女性たちに

歯止めをかけてほしい!

(私も管理栄養士の仕事や研究などで貢献したい)という気持ちがあります

 

登録者数400万人越えの人気youtubeなので、ご存じの方も多いかもしれませんが、

「もっと自分を好きになる」運動のご紹介でした

 

 

         

 

エビフライと私。

熱田神宮♡ 

金シャチきしめん!うれしそーな私

 

巳年なので、熱田神宮の白蛇様(大楠に祭られています)もお参りできて気分もすっきり

 

新しく神宮前駅にできた

あつたnagAya の妙香園でお抹茶&ほうじ茶どらやき

この日は、平日でしたが、久しぶりのお友達と会えて、有意義な時間を過ごせました✨

 

3児のママ・フルタイム勤務のお友達ですが、

 

さくっと有給とってくれて、午前に参拝+きしめん+お茶

 

ほんとは忙しい毎日だろうけど、忙しさを感じさせない余裕(パワフルさ)、大好きすぎます

 

帰りは、名駅の高島屋・セルフォードでワンピを購入して帰りました

 

WEBで見るよりも実物のが可愛いお洋服ってありますよね! 

まさに一目ぼれワンピでした 着た写真のブログは後日・・。

 


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