こんばんは、裕美です♡
「健康を通じて、もっと自分を好きになる」をモットーに、運動・食事・休息について
発信されているMarina Takewakiさんのyoutubeのご紹介です
実は、結婚後、太ってしまった弟が最近、
シュッと！！痩せていたので
どんなダイエットをしたのか聞いてみると、
上記のyoutubeの運動や、テニス、アップルウォッチ、あすけんでカロリー計算をしてー10㎏減量とのこと。
腹筋も割れてきている！
（前は、海にいる写真はトドみたいだったのに～！）
特に、たけまりさんのyoutubeは熱心に実践しているようで、
私も早速始めてみました
音楽とともに、楽しく運動できるし、何よりも痩せすぎていないスタイルがいい！笑顔も素敵♡
コンセプトもいい
「もっと自分を好きになる」
自然と励まされますし、気持ちが上がります
おなか、二の腕、フェイスラインの運動をこれからも継続して頑張りたいです
気になる方はぜひ行ってみてくださいね
若い女性の理想のBMIは、17
というデータもあるほどで、
間違ったダイエットをはじめ、異常な細さを目指している女性たちに
歯止めをかけてほしい！
（私も管理栄養士の仕事や研究などで貢献したい）という気持ちがあります
登録者数400万人越えの人気youtubeなので、ご存じの方も多いかもしれませんが、
「もっと自分を好きになる」運動のご紹介でした
エビフライと私。
熱田神宮♡
金シャチきしめん！うれしそーな私
巳年なので、熱田神宮の白蛇様（大楠に祭られています）もお参りできて気分もすっきり
新しく神宮前駅にできた
あつたnagAya の妙香園でお抹茶＆ほうじ茶どらやき
この日は、平日でしたが、久しぶりのお友達と会えて、有意義な時間を過ごせました✨
３児のママ・フルタイム勤務のお友達ですが、
さくっと有給とってくれて、午前に参拝＋きしめん＋お茶
ほんとは忙しい毎日だろうけど、忙しさを感じさせない余裕（パワフルさ）、大好きすぎます
帰りは、名駅の高島屋・セルフォードでワンピを購入して帰りました
WEBで見るよりも実物のが可愛いお洋服ってありますよね！
まさに一目ぼれワンピでした
着た写真のブログは後日・・。
