こんにちは！ ゆうこです
７月３１に人間ドックがあり、受けてきました。
注目の血液検査の結果は・・・・・・！？
Bでした！
Aじゃなくてちょっと残念だけど、
問題なしのBなので一安心。
どうしてBかというと、
中性脂肪が基準値の４０～１４９㎎／dl を下回ってしまい
３０だったからなのでした
うれしい誤算。
それ以外も血液の数値がすべて改善していて大満足！
以前２２６だった総コレステロールは基準値内の２０１まで減少。
ほかにも
悪玉コレステロール１４３→１３０になりました。
心配していた貧血は、基準値内なので特に異常なしと言われましたが
血色素が１１．９→１１．６になっていたのが自分的には気になっています。
（減っている・・・これはあんまりよくないのでは？？？
）
ただ、おかし抜き生活を始めてから、三食しっかりたんぱく質を取るように
していたので、血清鉄が５３→１４０に増えていました。
（すごい増えていてびっくりした！）
これはいい傾向なのかな？
ここでは計れなくて、他の医療機関で計ってもらったフェリチンの値は
正常範囲内ながらも１９．７だったので
これがもっと上がるといいなあ、と思っています。
それから、この頃とみにぷよっとしてきた～～
と気になっていた体脂肪。
（家の体重計で図ると２７％～２９％とか出るのでびびっていましたが）
病院で量ってもらったら２１％だったのでこちらもひと安心。
ただ、腎機能が５５．７だったので、これがCになってしまい
・しょっぱい食事、塩辛い味付けNG！ 薄味で塩分の摂取を控えて！
・水分を一日２L飲んで！
と指導されました。
（間食しないように食事の量を増やそうと、
３食味噌汁を飲んでたのもよくなかったかな～と思いました。）
今回、放課後の毎日おやつ習慣をやめてみて、
こんなにダイレクトに結果が出たことにびっくりしました
おやつをやめた以外に変えたことはなく、
毎日のなんとなくの習慣って、まさに
「ちりも積もって山となる」なんだな、と実感しています。
さらに、毎日惰性でおやつを食べなくなったことで
味覚も変わったのか
甘いものや甘いパンを食べる時、
以前より少量で満足するようになりました。
むしろ、たくさん食べようと思っても
食べられない
（前は甘いパン２～３個平気で食べていたのが
１個食べるだけで精いっぱいって感じです。
同様に、コンビニスイーツやスタバのフラペチーノも
一回食べたら１週間はもういらないな～、という感覚になりました。）
自分の中で甘いもの全般に対して、前より許容量が減り、
今ではなんで毎日あんなに甘いものを取りたがっていたのか
そしてそれをとってもおいしく感じていたのか
不思議な気持ちです。
やっぱり一種の中毒だったのかも・・・。
幸い夏休みに入ったので、学校には毎日行くけれど
遅くまで残る必要がなくなったので、
引き続き８月もおやつのお菓子抜き生活を続けようと思います。
体って、本当に正直
ということがよくわかった今回の体験でした。
