100ｍもオッケー！

またまた京都旅行中の娘から送られてきた写真。

旅先ではちゃんと早起きしているよう。


さて、私は練習です。今日は、

up　100ｍ×2本　Fr

kick　50ｍ×3本×2set　Fr　on　1′05″
　　　setrest　1′00″
　
　　　25ｍ×4本　H＋E　Fr　on　40″
　
　　　100m　Fr

sw　100ｍ×5本×2set　Fr　on　1′45″
　　setrest長～く

kick　100ｍ×2本　Fly　Ba

down　100ｍ×3本　Fr

total　2200ｍ

こんな感じでやってみました。

100ｍもなんともなかったで～す！

5本中4本くらいまで1′35″ペースで行けるんですが、

5本目が40″くらいに落ちちゃいますね～。

これはいかん。同じペースのつもりなんだけどなぁ。

泳いだ後の肩の感じも昨日よりいい感じです。

日に日に良くなっているのね。

でも油断は大敵。家に帰ってから一応アイシングしておきました。

よ～し、明日は夜練に参加できそう。