プライベートレッスン！！

今日の夕御飯は息子くんと一緒に！

息子くんのマンションの近くのお店。

エビが大きくて美味い！！！



お通しざんす。



軟骨揚げ。



しめ鯖とタコ。



レンコンはさみ揚げ。

などなど～。

ちょい寒かったのでアタシは焼酎のお湯割り。



うんうん。久しぶりに息子くんと飲んじゃった。



はい、午前中はちゃ～んと練習しましたよ。

今日は大会に備えて飛び込み練習。

マスターズのレッスンに参加してないアタシは、

飛び込み練習のために有料のプライベートレッスンを申し込むわけです。

もちろんｋコーチに前もって予約入れといた。

朝一のレッスンを申し込んだら、

朝練終わったばかりの選手が飛び込み台をもってきてくれました。

この前バックでJOを切ったｙくん。小６。

仲良しの選手くんです。(笑)

ちょうどいいからｙくんにバックのスタートを見せてもらいました！！

う～ん。すご～い。きれいだしバネがあるね～。

バサロもずんずん進む～。

1本見せてもらったあと、バックのスタートから練習しました。

今日は時間の半分以をバックのスタート練習。

両足を並行にしたり、左右で高さを変えたり。

目線、頭の反らせるタイミング、などなどたくさん注意するところがある～。

最近スピードの上がらないバックの泳ぎも見てもらいました。

忘れないようにメモしておくと、

プルの深さをもうちょい深く。

手のひらの小指側を意識して水を切らないようにしっかりかく。

ターン後にスピードが落ちるので、壁を蹴った勢いをそのまま落とさないこと。



バックに比べるとフリーのスタートは意外にうまくいきました。

大会でFrが多かったから？

スタートよりもターンで注意点あり。

ターン後の手の向きです。

今まで下向きになってたみたいで、これを意識して水面方向に向けると

すごい浮き上がりがいい感じ。

スピードが落ちない。

うんうん。これ、いいゾ。

問題はこれを本番でできるかどうかだわ～。



あと何日かで練習しなきゃ！

最後にこれからの練習の注意点。

スピードを出す練習は明日くらいまで。

それ以降はせいぜい25ｍhardに抑えること。

了解です！！！

いつもながら、注意点がいっぱいあって覚えておくのたいへ～ん。

あと数日。でもまだできることはあるってことだよね。

がんばるも～ん。