お土産

自分の家にお土産です。深川めしの素を買ってきました～。



こんなのも。

この深川めしは炊き込みご飯タイプのやつですな。

ぶっかけタイプももう一度食べたいな～。

さて、今日はｋコーチのレッスンでした。

kick　25ｍ×16本　4IM　on　50″

サークル十分ですな。

pull　50ｍ×8本　order　on　1’15”

お隣コースはこれをFrです。

サークルが長いので、いつもの呼吸と反対側ですること。

ということで、私もFrのときは左呼吸にしました。

左呼吸、苦手なんですよね。

左右交互なら大丈夫なんだけど、左だけだとなんかおかしい。

２回に１回に左呼吸だとなんか変なところに力が入ってしまうので、

４回に１回にしてしまいました。

これだとだいぶいい感じ。

easyのあと、

sw　200ｍ×4本　order　on　5’00”

orderってことは、2バタ、2バック、2ブレ、2フリ…

当たり前か(笑)

まぁ5分もあるので大丈夫だけどね。

ｋコーチからの指示はevenで、ということ。

これを、4’10”ちょい、3’50”、4’20”、3’05”

という感じで泳ぎました。

Flyはもうちょっと飛ばしてもよかったかもしれない。

ブレは思いっきりゆったり泳いだわりにはまぁまぁ。

先週に比べると負荷の少ない練習だったな。