2日連続山岳コースで獲得標高２０００ｍ？

朝練って午前、走れば成立するんですかね？

今週は、連続朝練ウィークなんで今日も決行しますが

夜勤明けの為スタートは、１０時でした。

仕事帰りに、３０分流して息子の園に寄り様子を見ると新しいお友達と遊んでます。

声掛けると嬉しそうに近寄ってきたので「お父さん、お家で待ってるからね」と言ってしまいました。

今日も昼前に帰って来るので１０時スタートなら制限時間は、息子との約束を守る為１００分以内になりました。

昨日も山トレでしたが、今日も山にします。

なぜなら明日から３日間は平地主体だし

今日も猛烈な風で空港なんか行った日には、練習になりません。

練習場所は家から１７〜１８分で行ける、もっとも手軽な山岳コースの京都峠２往復。

苅田側

納骨堂ー京都峠(トンネル入口) ２.９Ｋｍ

一本目 　８分５９秒 　　主に４６Ｔ×１９Ｔ

二本目 　８分５７秒 　　４６Ｔ×１９Ｔ→１７Ｔを半々


白川側

山口ダムー京都峠(トンネル出口)２．６３Ｋｍ

一本目 　８分３４秒 　　　主に４６Ｔ×１９Ｔ

二本目 　８分０１秒 　　　主に４６Ｔ×１７Ｔ

京都峠は、どちら側も勾配が緩いので、今日は、意識せず下ハンダンシングでほとんど行けました。

だんだん下ハンが、しっくりしてきましたが、シッティングに移った時に失速しがちです。

二本目は、どちらも一本目を上回る気持ちで走り達成でしたが

白川側は、３０秒以上の更新は、風向きが少し有利に働き１７Ｔを踏めたのと、

前に呼吸制限をしてギア比４.００近くを踏む、本職が走ってたのが影響しましたのかも。

殿川ダムで本職を待ちますが来ません。強烈なギア比に息絶えたかもしれません…帰ります。


家ー京都峠２往復ー家　　Ｄｓｔ　３８Ｋｍ　　　Ａｖ　２６.５ｋｍ

息子のバスを待ってると昨日と同じプリティー先生が

「今日、お子さんと一緒に公園行くそうですね！」と言いながら息子をバスから下ろします。

そうでした昨日の夜勤出勤前に約束してました。

普通にママチャリ乗るのも難しい強風の中、長さ８０ｃｍの草滑りを前カゴに乗せ長野緑地に行きました。

凄い強風の中、遊びます。


外で食べる、おにぎりは、一段とおいしいから不思議です。


帰りは、風に乗って草滑りがヨットの帆の役割をして漕かずに帰れました。

ここで、ちょっと悩み・・・いや、ぼやき・・・いや、つぶやき・・・やっぱり悩み。　

最近、ブログしてたら、だんだん虚しくなってきました。

読んでる人の顔が見えない一方通行に、どう思われてるか？不安になるし時間裂いてまでする事でもないかな？って

ブログ始めたきっかけを忘れてましたが、色んな人と交流できると思い始めたんでした。

まったく交流ないですね。　交流ならフェイスブックなんですかね？

フェイスブックに移行する人が多いのは、そのへんが理由でしょうか？

僕なりに、結構、色んな方面に問いかけしてるんですがねー　なしのつぶてって言うんですかねー

あー空しい　あー無情　♪やぁー無情　どっかいけ　どうせ俺がバカなんだろう(by斉藤和義)

ただの日記と考え、もう少し続けてみます。４６４９メカドック←こんなんがいけんのかな？