自転車の国から ２０００年 秘密

今日、ブログアップ３個目です。よろしければ、他のもご観覧下さい。

同僚が風邪をひいたので、少し長い２０時間勤務を終えました。

雨の朝で濡れて帰りますが、貧乏症の僕は、ブレーキパッドが減るのが気になり強く握れません

レインマン　もしくは、レインパンマン

背負うカバンの中には、しっかり、パンと夢と汗臭い制服が詰まってます。

焼き立てのふわふわのパンを、いかに潰さず帰るかのミッション完了

ラパンのラウンドパン(２５０円)　コストコよりコスパサイコーです。年会費いりません。

ピザも買いました。　息子に半分取られましたが、エビ２個は死守。


食通がうなる！とよく聞きますが、御主人様が、便通で、うなりだしたので

雨ですが、散歩にでます。　さくらの花びらを踏んでの散歩


緑もピンクも雨に濡れたら、また違う感じになりますね。


「俺にもヒルクライムさせろ」と言うので、「どうぞご自由に」と


１３年、一緒に居るので何が言いたいか、だいたいわかります。

たぶん「死ぬかと思ったわ～」です。

高齢の御主人様の余生は、自転車の番をしながら、土間で静かに過ごす。が良さそうです。


ここで、御主人様のうちに来た、経緯？をお話しします。

あれは、２０００年夏、ビッグバイクに、はまってた僕は、競馬にもはまってて

小倉競馬最終日に行きました。メインレースを獲り帰る途中、ペットショップに寄ります。

ケージにＷコーギーが２匹いて、１匹は、売薬済みとの事。

当時のＷコーギーの相場は、安くて６～７万。　それが３万５千と付いてる。

お互い見つめ合う。店主が、あなたなら、可愛がってくれそうだから２万８千でいいよ！と

競馬で勝ったお金で買ったとは、御主人様には内緒です。

日本でショップから、これだけ安価でＷコーギーを買った人が、いるだろうか？

それから半年は、安いから問題があるはずと疑いの目で飼いました。

これが御主人様と僕との出会いです。(えっ？どうでもいい？　すいません・・・)

まずは、壊す事から始めませんか？

昨日の月曜は、ガチ練＋１人ＴＴの翌朝ですが

一晩寝たら、もう少し追い込めれるやろう！　とＩＫさんにアポ取ってたんで

７時に空港に行きます。

脚を破壊するつもりですが、それには、強力な協力者が必要です。

何も言わなくてもＩＫさんなら壊してくれます。

まずは、空港で３周回。

いちいちサイコンリセットしないけど、空港のみの計算で

約３０Ｋｍ走行のアベ３５くらいだったと思います。 ローテは４０〜５０秒交代。


偉そうに言える立場じゃないですが、平地のローテについて少し説明します。

力関係が均等の人達との練習なら、同じ秒数間隔でローテしますが

力に差がある場合は、長めに引く、短めで交替してもらう などしながらスピードに慣れて行く練習をします。

前の人が長く引いたから、自分も無理をするって必要もないです。

大切なのは集団から、付き切れしないって事ですね。

もう１つポイントは、前を引いてて交代で、後ろに下がる時に気を抜かないって事です。

安心したら筋肉も緩みがちですが、後ろに付きスピードに乗れるまで脚を使い

息を整えてから、休む体制をとります。

レースは、そこで更にペースアップしたりするので、付く力が、より要求されますね。

なのでレースを前提にするなら、このローテ練に付き切れせず走り

レース強度に慣れるベースを作って行く事が重要です。

前を引く時間は、慣れて来たら、少しづつ長く取らなければ、力は付かないと思いますよ。

９割り以上の力を使ってするローテ練は、決して市街地でしないで下さい。

脇道から車や人が飛び出て来たら大惨事です。

空港や河川敷や広域農道みたいな道を、おすすめします。


さて空港を３周回して平地の脚は、程よく壊れたので山に行きます。

京都峠は２Ｋｍの区間だけ上げました。ずっと並走で併せ馬調教みたいでした。

これってお互い引き出せるんですよね。

続いて平尾台に行きますが僕から弱音を吐きました。「どうも上れる脚が終わったみたいです」

「僕もです。」と同調してくれたＩＫさんと、オシャベリクライムしますが

自然の郷へ向け、左折したとたんＩＫさんが、シッティングでぐいぐい行きます。

１度は、見送りましたが、昨日に続き「送り人」になるのも情けないので

ダンシングで追って気配を感じさせる所まで詰めて上り切ります。

とことんマンデーで、しっかり壊して頂きました。

僕　「壊れましたね」　　　　ＩＫさん　「頭がですか？」　　　僕　「頭は最初からです」

下りは、休戦ですが、母原から、いつもの高速ローテで長野緑地まで行き終了。

いつもですが、ＩＫさんと２人の時は、最後まで緩めず終えます。

Ｄｓｔ 　　７６Ｋｍ
Ａｖ 　　 ２８.２ｋｍ

昨日の今日なんで、だいぶ壊れたと思います。

筋肉は、壊れたら更に筋繊維が太くなり再生するから、

まず壊さない事には、「飛べない豚は、ただの豚」　的と考えます。

４月１日は、新年度の仕事の日ですが、夜勤なんで走れました。

去年の４月１日は、ハギソン君と全く同じコースで走ったの思い出しました。

僕に新しいスタートって気分ははないですが、日々走り込むだけですね。

ガチ練後は、風に逆らい北上・家族愛編

日曜のガチ練、終わって、息子と妻が先に行ってるグリーンパークに後から合流する約束でした。

地図で事前確認せず、頭の中で「道の駅おおとう」からグリーンパークまで３０Ｋｍくらいやろ？

と楽観してましたが実際は、そんなもんじゃなかったです。

たぶん地図見てたら行く気が失せてたでしょうね…

しかも香月で道に迷い吉祥寺って所に出ると、以前来た事あるぞ！って風景が。

鶏肉専門店「中津屋」です。

手羽のタタキって珍しいのがあり、おいしいと聞き買いに来たのは、もう５年以上前の事。

残り２パックとなってたので、ついでに買いました。

店のおやじさんに迷ってて、遠賀川に出たいと、道を教えてもらい進むと

ＳＭＲで見慣れた、遠賀川沿いの風景にやっと会えました。

ＳＭＲじゃ時速４０Ｋｍ/ｈ以上で巡行する所ですが、１人の向風じゃ２７Ｋｍ/ｈが精一杯。

しかも異様に長く感じます。みんなで、走るありがたみが身に染みてわかりました。

ここまで４０Ｋｍほとんど向風でヘロヘロ、芦屋のヨット係留場で

トイレして一息入れ進みますが、若松北海岸も長く感じました。

やっとグリーンパーク南ゲートＰに到着。


Ｄｓｔ ５６.３Ｋｍ
Ａｖ ２５.２ｋｍ

１３時半に道の駅を出発して予定時間から大幅に遅れ１６時到着。

わざわざ帰りの運転手の為に来ただけか…と落ち込んでましたが妻がロスタイムを設けてくれたので

まずは、カンガルー舎へ

イエローフーティッド・ロックワラビー

小さくて、かわいすぎます。

オオカンガルー

触っても全く動じません。

ほとんどが群れてますが中には、僕みたいな、はぐれ刑事も。


ウォンバットの黒板ゴロ君

以前は数頭いましたが、１匹になってしまいました。

熱帯植物園へもお許しが出たので行きます。

チョウチョも汗臭い男が嫌いで長居してくれません。


ぬるま湯が好きな魚達


ナマズですよね？

足早見学が残念でしたが蛍の光も流れ出したので

最後に嫌がる息子とカンガルー親子の仲間入り。


帰りは赤い橋ごときに１００円払えるか！と本城回りで帰ります。

なのでスペースシャトルの特典付き


夕食は、手羽のタタキも食卓に並びます。

おいしい食べ方を発見！

ご飯の上にタレを付けたタタキを円にしてのせ、中心に卵黄を落とし絡めて食べる。
「うなりました」


息子を寝かしてから、これで「一人お疲れさん会」をやろうと考えます。

でも目を閉じたら息子より先に寝てしまいました。

本日の走行

源じいまで　　　　　３０Ｋｍ
ガチ練トータル　　　６３Ｋｍ
道の駅まで　　　　　８Ｋｍ
グリーンパークまで　５６Ｋｍ

トータル１５７Ｋｍだから疲れて当然ですね。