お昼と言うのか夕方と言うのか、
４時前に夫とスポーツジムに出かけました。
１２月からスタートした運動ですが、３ヶ月目に入りました。
ゆっくり・マイペースのプログラムで進めています。
体育館の観覧席の周りを歩いたり、器械を使って足腰の運動をしたり、
マットの上で柔軟体操したり等など。
本日は初めてのメニューでウオーキングマシンを使いました。
係の人から、取り扱いの詳しい説明を受けて、
夫と二人並んで歩み始めました
実は私は、このウオーキングマシンを使うのは人生初です。
他の人がやっている姿に「かっこいいなぁ」と思っていました。
ぜひ自分もやってみたくなりました。
少し慣れたら、距離も増やして、
速度も早めに設定できたらいいな・・・と夢想しています。
もうすぐ誕生日、後期高齢者の二年目になろうとしています。
体調に気を付けて、ジム通いしたいものです。
