三国山ヒルクライム

こんばんは、ぶちおです。

今日は予定通りに三国山に行ってきました。


愛知県と岐阜県の県境に近い所にある山です。

strava 三国山ヒルクライム

コースプロフィールは（strava調べ）

全長 ５．５ｋｍ、平均勾配 ７．７％

後半２．５ｋｍは、平均勾配が９．７％となり厳しい登りとなります。



集合場所の石畳ふれあい広場まで、自動車で行く。６時出発で７時に現地着。

参加者は、Ｆ原さん、すけさん、Ｉ村さんと友達のＨ矢仕さんの５人。



山練だからか、参加者は少なめです。


１本目は、下見を兼ねてゆっくりと登る。との話だったが、結構速い。

Ｈ矢仕さんは、早々に千切れていた。これから自転車を頑張っていくらしく、さすがにこのペースは厳しかったよう。犯人は、、Ｉ村さんですが。


２本目。脚がなくなる前にきっちり出し切るつもりで行く。

スタート後しばらくしてから先頭に出る。ペースが緩まないようにパワーを見つつ走る。後半に入ってもタレずに行けた。

さすがにまだ残り３本あるのが頭にあったので、ラストに上げずにそのままのペースでゴールする。


３本目。勾配の緩い前半は先頭だったが、勾配がキツくなるとすけさんに抜かれ、Ｉ村さんに抜かれる。筋持久力ないな〜。


４本目。どんどんタレる。もうＩ村さんについて行けない。あれだけ体重があるのに凄い。

すけさんも脚が終わったみたい。Ｆ原さんはマイペースで登っているみたい。


５本目。タレているわりに心拍数は１７１ｂｐｍまで上がっているので、エネルギー不足にはなっていないだろう。

この後展望台まで上がる。

今日は天気も良く、絶景でした。

下った先の沖縄カフェ『やんばる』さんで補給する。

こんな山中で沖縄！？とか思いつつ、『やんばるセット』というベタな奴を注文する。

やんばるさんのＨＰより

メインをソーキそば、サブをミニジューシーメ（炊き込みご飯的なものでした）にした。サブは飲み物、デザートだけかと思いきや、ご飯物があったのでそれにした。

沖縄に行った事がないので、地元の味がどうかはわかりませんが美味しかったのは確かです。

食後は、集合場所の石畳ふれあい広場にある足湯で疲れを癒しました。

ヒルクライム練はしんどいですが、こういうご褒美があると辛い思い出は消えて、楽しかった思い出だけが残って良いですね。

明日のユーロード練は、脚が動くのであろうか？