佐布里１０周回

こんばんは、ぶちおです。

今日は佐布里池を１０周回して来ました。

strava 佐布里池１０周回

残業がなければ佐布里練に行きたかったのですが間に合いませんでした。
仕方ないので１人でペース走をする事にしました。



１周目が７分台と思った以上に良いタイムが出ました。２周目に少し上げるとタイムもグッと伸びました。


ここから７分台が出なくなるまで走ろうと意識して走りました。



しっかりペースを保ったまま走る事が出来ています。



後半に入ってもタイムを落とさずに走れました。

８周目終わりで疲れが出てきましたが何とか７分台をキープ出来ました。

ラスト１周は出し切る様に走り、今日のベストタイムを出す事が出来ました。

１０周回全てで７分台を出したのは初めてです。一定ペースでの走行については着実に力がついてきていると実感できました。

最近少しずつ取り組み始めたvo2MAXゾーンでのトレーニングも効果があったと思います。

来週末には春の大きな目標レースだった鈴鹿エンデューロがあるので、今週までは頑張ってトレーニングをして行きます。