自分の体と向きあう

長い間ブログをお休みしてしまいました。

４月１９日に志摩ロードパーティで１０km走り、２１日に三好池を３周しました。

その後２３日に熱を出してしまい、それからずっと風邪の症状がありました。

なので最近は走ることも歩くこともしていません。

心身のデトックスの時期だと思ってゆっくりしています。


ウィメンズマラソンを走ってから感じていたことをブログに書ききって、少しホッとしました。

自分の心の中にあるものを出し尽くしたようなすっきり感を感じました。

そして最近は走るのとは関係なく膝、股関節、足首が痛むのでどういうことかなと思っていました。

ずっと定期的だったのに月経不順になってしまったり、ちょっとのことでどこかが痛くなったり、バランスを崩しているような感覚がありました。

でも痛みや不調が出てくるのは、より健康になってより快適に好きなことをするために、もう一度見直さなくてはいけないことがあると気付くチャンスだと思うようになってきました。


そんな時の突然の発熱です。

もうじたばたすることもない、流れに身を任せようと思いました。

よく寝たらすぐに熱は下がりました。

その後も体を温めて、ゆっくり過ごしました。

そうしたら次々とあちこちが痛くなったり、咳が出たり、声が出なくなったり、色々な症状が出てきました。

どの症状もしばらくするとおさまります。


子どもが小さい時から「ゆっくり風邪をひいている暇はない」と風邪をひくことはほとんどありませんでした。

最近は風邪をひくとマラソン大会に向けての練習に影響が出るから早く治さなくてはと思っていました。

今回は動けなくなるほどひどい症状にはならなかったので、家事や仕事など最低限のことはすることができました。

そしてそれ以外はとにかくゴロゴロダラダラ過ごしました。

あんまりゴロゴロしすぎて疲れた時は家族と出かけました。


熱が出て１週間以上経った最近になって、やっと快方に向かっているのを感じるようになりました。

そして今までにない爽快感を感じています。

咳や痰を思いっきり出して、肺がすっきりしたような気がします。

今までは走っている時に体に酸素がうまく行き渡らず、苦しくなってしまいました。

周りの人が「呼吸よりも脚の傷みで走れなくなる」と言っているのとは違って、私は呼吸の苦しさで走れなくなっていました。

今後気もち良く走れるようになると嬉しいです。


今回の風邪で体をゆっくりと休ませるのと同時に、今までの暴飲暴食を反省して、胃腸もできるだけ休ませるようにしました。

脂っこいものや甘いものを控えめにして、今までよりも少ない量の食事を良くかんで食べるようにしました。

そうしたら体重も少しずつ減ってきました。

今まで本当に色々心身を酷使してきたんだなと思いました。

これからはちょっとずつ疲れを抜いて、ためすぎないようにし、いいコンディションを保っていきたいです。


今週中には走り始められるか来週になるか分かりませんが、今までとはちょっと違った走りができそうで楽しみです。

ぎふ清流マラソンは近いけれど、無理はしないようにします。

今までこうするのが当たり前だと思っていたことを見直して（サプリメントのこととかウェアのこととか走る距離や時間のことなど）、自分なりの快適な走りを目指していこうと思っています。