スポーツクラブ日記

今日はスポーツクラブに行って

ボディアタック

痩せトレ（ダンベルを使った新しいクラス）

筋トレ１セット

痩せトレはきつかったけれどがんばったら引き締まりそうだからまた都合がつけば行きたいです。

ゴールデンウィーク中は意外とスポーツクラブにいく時間はありませんでした。

久々にスポーツクラブに行って思いっきり体を動かして、ここのところ何となくモヤモヤしていた気持ちもすっきり。

年齢も体力レベルも色々だけど体を動かすことが好きな人が集まってるスポーツクラブの「気」のようなものが今の私にはしっくりきます。

週に１回しかいけないから親しい人はいなくて１人であれこれやっているけれどいるだけで気持ちが落ち着きます。

今日のｗａｌｋ＆ｒｕｎ

今日は朝の６時から

ランニング　３４分

思いのほか、寒かったです。

のんびり走ったけれど少し疲れました。