アサーションのオーディオブック、届きました

「すぐ、その気になる」というソシリを受けながら、
アマゾンで取り寄せたassertionのオーディオブック。

さっそく、台所にあるCDプレイヤーで聞いてみました。
「う、何言っているかよくわからない。しまった」
とやや焦りながらも、聞き流してみると、ここでも
「気づくこと」が大事だ、と言ってました

内面に気づく。これ、案外、練習がいるんです。
ちょっとしたことなのですが、
「あれ、今、自分はどう感じていたんだろう？」
と立ち止まって、関心を自分側に向ける必要がある。

日常では、関心は外側に向かっていることが多いので、
「え～と、今、感じていたのは～」
と言葉にする時間がかかるので、3割ぐらい、
会話の速度が遅くなるはずです
2人組で「自分の気持ちに気づくワーク」をやってみると
実感できるのですが、やりとりがすごくゆっくりになるのです。

余談ですが、カウンセリング中の会話は、これぐらいの速度です。
この速度が普通な日常状態から、編集者の人たちと会うと
「あ～、待って～」ということになりがちです。
（職業病？）