今朝は6:30始動。日の出は先週より7分遅くなり6:23です。
雨上がりで空気がおいしい。
今日もマラソンが開催されてますね。
つくば、神戸?23日には大田原?
来年はつくば走りたいです。
ところで、今日は本当はよこはま月例に行く予定でしたが、
我が家の都合で断念。こどもの行事も忙しいです。
まぁ、走るだけだったらどこでもOKなので。
メニューは月例で挑戦する予定だった10kmTT。
但し、入りが速すぎたら5kmTT、遅すぎたら20kmTTへの
変更もあり。
入りはキロ4'01"、5kmTTじゃないな、20kmも無理。
無難に10kmTTに決めました。
10kmは9月の41'05"が今のところのPB。
できれば40分切りたい。
そのためにはキロ4分以内で走り切る。
でもそれができたのは6kmまででしたぁ~
残念!PBだけど10秒足りなかった。
でも朝一でゼーハー走れて気持ち良かったです。
あとはのんびりダウンジョグ。
箱根駅伝、平塚中継所。少し富士山が見える。
高麗山。
大磯宿、化粧坂。
山も色づき始めました。月も見える。