ただ建築が好きな走るエンジニア、

日系某メーカーを辞めて外資系に転職。資格、建築デザイン、転職と来て今はひたすらす走ってます。2019別大2:49:13。

帰宅ランのノリで、

2021-05-04 23:57:00 | ラン(~サブ45)
(5/4)
Oiso 19C
ZF3(745km)
[M]10km/42:25 4’14/km 152bpm 194spm 122cm
4’29-4’19-4’17-4’10-4’17
4’16-4’13-3’55-4’10-4’16
VO2max=59
Total:38km/month


とりあえず食後2時間でも
無理せず走れるペースで走る。

走り方は帰宅ランのノリで。
気楽に気持ちよく走るのが大切。





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