ガーミンの手動ラップで200m流し4本。

今日は夕食後少し休憩してから走ってきました。
昨日30km走ってるから流し程度に。

中2の長女も付いてきました。
明日、学校で500mを走るからと。

そんなの前日にいくら走ったって関係ないでしょ
とは言わないです。

まず近所の坂に行き、坂道ダッシュ200m×4本。
つなぎは坂の下りで。

44"
36"
36"
42"

多分、2本目と3本目はフォアフットで踵が接地せずに
走ってました。こんな走り方まだできたんだ…

長女は3本でフェードアウトしていきました。

今日初めてガーミンの手動ラップ使いました。
自動で400mラップだったのを手動にすると、
400m自動ラップも手動も効くんですね。

知らんかった。便利だ。

多分、練習のレパートリーが増える気がします。

そのあと、近くのコンビニまでジョグで行き、
走ったカロリー以上のスイーツを買って帰りました。

1/22 3.5km
1月 221km